Noen ganger klamrer det seg mer enn å slippe unna

Tenk på det og spør deg selv følgende spørsmål: Tror du det er noe i livet ditt, takket være det du er glad og uten hvilken du ikke kunne fungere? Du kan også formulere det på en annen måte: er det noe jeg tror jeg trenger og må oppnå, men livet mitt gir ikke mening?

Hvis du har besvart bekreftende, er du sannsynligvis en slave til vedlegg. Når vi lider av avhengighet, mener vi urealistisk at koblingen vi har skapt med den personen eller ting spesielt vil gi oss tre ting som mennesker har alltid søkt og har søkt å oppnå: en av dem er lykke, at følelsen av velvære og glede så lengtet etter, men vi vet egentlig ikke hvor det kommer fra.

Når vi er besatt av noe eller noen, tror vi feilaktig at vi føler lykke på grunn av det, at noe som er utenfor oss i stedet for å tro at det er født av oss selv, om vi setter pris på de tingene vi har hvis vi klager i mindre eller større grad av hva vi mangler og hvordan vi klarer det vi sier til oss selv.

På den annen side, når vi er festet, tror vi det Vi har total sikkerhet. Det er som om dette objektet for vedlegget beskyttet oss mot psykiske katastrofer som ensomhet, økonomisk sikkerhet eller et komfortabelt liv.

Vi kan observere dette i mange vanvittige par hvor en av medlemmene er avhengig av den andre, selv om alt er en plage og kjærlighet skinner ved sitt fravær. Den vedlagte personen fortsetter i det forholdet på grunn av sin irrasjonelle frykt for å være alene i verden. Han har skapt en katastrofe som blokkerer ham og hindrer ham i å ta en beslutning i henhold til logikk og egen velferd.

I tillegg til lykke og sikkerhet, Når vi klamrer, tror vi det Vårt liv gir mening takket være det vi er knyttet til og at hvis vi noen gang mistet det, ville livet slutte å være hyggelig, vi ville miste kurset og illusjonene.

Tydeligvis er dette ikke noe mer enn fantasier som mennesker skaper i våre sinn, og det fører oss til å lide på en overdrevet måte. Å holde på noe eller noen genererer mye smerte, så vel som angst og rastløshet. Hvis vi blir besatt, vil vi alltid være engstelige på grunn av muligheten til å miste det som var så vanskelig for oss å oppnå, og at vi tror gir mening til vår eksistens.

"Våre problemer skyldes et lidenskapelig vedlegg til ting og til ønsket om at de aldri blir helt fornøyd, da genererer de enda mer angst. Vi oppfatter ting som faste enheter. For å oppnå disse objektene i vårt ønske bruker vi aggresjon og konkurranse som angivelig effektive verktøy, og vi ødelegger oss mer og mer i prosessen. "

-Dalai Lama-

Også, hvis en dag vi tapt, ville vi falle inn i en dyp depresjon, fordi som vi har trodd at vår kilde til trøst og lykke var den personen, objekt eller idé, vil vi tro at det vil være noe å gjøre oss til å føle på denne måten igjen, og vi vil være veldig elendig.

Hvordan vite om jeg lider av avhengighet?

Å være knyttet til noe eller noen kan gå ubemerket fordi vi har den gode evne til selvbedrag. Lær å gjenkjenne noen av skiltene som forteller deg at du klamrer for mye:

• Hvis du oppdager at du er besatt: du lider av følelsesmessig vedlegg hvis du skjønner det dine ønsker er blitt absolutistiske behov, at du ikke lenger setter deg selv, men at du trenger mer og mer for å være bra. Du foretrekker eller vil ikke lenger, men du må være veldig nær den lykkekilden som skal fungere riktig i livet. Det er noe som ligner på hva som skjer med rusmidler, narkomanen trenger stadig en høyere dose for å kunne føle den samme glede som i begynnelsen.

• Mangel på selvkontroll: Folk som holder fast i noe, er ikke i stand til å regulere sin egen oppførsel og utføre tvangsmessige, viscerale handlinger, uten logisk resonnement. Det er som om en var ute av seg selv og ble en slave til det ytre. Han slutter å være eier av sitt eget liv og blir avhengig av sitt vedlegg.

• Overdreven lidelse hvis det jeg er vedlagt ikke er nært: en svært kraftig følelsesmessig cocktail som ligner på avholdenhetssyndromet er utarbeidet i organismen vår, og det er fordi jeg ikke har mitt ønske ved siden av.

• Hold den obsessive lenken selv om det gjør vondt for ossHvis du vet at gjør du lider og fortsatt i samme situasjon uten å finne styrke til å la gå, du klamrer seg og tror du ikke kan leve der ute ... tror feilaktig at livet vil bli enda verre hvis du lar den situasjonen, men Sannheten er at det er denne situasjonen som ikke lar deg se alt som livet har å tilby. Du er blindfoldet og du kan ikke se lenger.

Lær å gi slipp

For å vokse følelsesmessig og føle seg sterkere, frie og uavhengige mennesker, må vi praktisere filosofien om løsrivelse eller løsningen. Det betyr ikke at jeg må ta ut av mitt liv alt jeg liker, eller det gir glede, men bare det jeg er besatt av, det som jeg tror du trenger å være lykkelig og uten som jeg ikke kan fungere ordentlig..

Det handler om ikke å være en slave til noe eller noen, men å være vår egen mester, eieren av livet vårt. For dette må du trene noen skritt:

• Endre "Jeg trenger" for "ønsket" eller "jeg foretrekker"
• Vær oppmerksom på at vi ikke eier noe eller noen, og derfor hører ingenting til oss, men Vi kan nyte det vi har i øyeblikket.
• Vær lidenskapelig og håpløs, men uten å lide fordi vi virkelig "ikke trenger det"
• Øv deg i det daglige livet: kaste bort det du knapt bruker, kutte kontakt med den personen radikalt som gjør vondt ... være modig!

Og husk ... noen ganger å holde på gjør mer skade enn å slippe unna!

Gå banen avløsning vedlegg, en emosjonell tilstand av bonding, i noen tilfeller obligatoriske, for en ting, person eller bestemt tanke, som kan produsere vedvarende tro at uten det ikke kan leve eller bli lykkelig. Les mer "