9 nøkler for å lære å motivere

Å lære å motivere er grunnleggende for å oppnå de foreslåtte målene. Først når det er en reell motivasjon, går vår innsats til scenen for å få det vi ønsker så mye. Men det er takket være lidenskapens flamme, at dette ender opp med å bli oppnådd.

Disciplin og utholdenhet er svært viktig. Men de kommer vanligvis bare til å oppfylle sin plikt. Det er sant at denne plikten noen ganger utføres optimalt, men er motivasjonen den som bringer den magiske berøringen til alt. Det er det "ekstra", det "pluss", som ikke bare tjener til å oppfylle formålene, men for å overvinne drømmene.

Nå er det ingen mål å oppnå. Det er derfor viktig å lære å motivere deg selv. Fasthet, en dyd uunnværlig for å utholde seg i vanskelige tider, er motivasjonsdatteren. Heldigvis lærer du å motivere deg selv er innenfor alles rekkevidde. Deretter vil vi dykke inn i ni nøkkelleksjoner for å lære å gjøre det.

"Så høyt som jeg får, kan jeg vokse opp. Så mye som jeg ser, kan jeg komme til å finne. Så langt jeg ser, kan jeg se. Og så stor som jeg drømmer, kan jeg bli".

-Karen Ravn-

1. Visualiser en årsak

Den første leksjonen for å lære å motivere deg selv er å vite det virkeligheten med større makt å mobilisere er en årsak. Målene og målene er mellomliggende trinn. Med andre ord trenger vi ikke å oppnå noe spesifikt, men å definere den underliggende årsaken som driver oss for å oppnå det.

Fra det synspunktet, Målet ditt kan være å kjenne et annet land. Men årsaken som beveger deg, er å finne ut hva dine virkelige evner er når du er alene i en ukjent kontekst. Selv grunnen til å kunne gå videre. Kanskje, i dette eksemplet, kan det være målet å overvinne barrieren til en frykt. Eller kanskje, forlenge tankegrensene og angre fordommer.

så, når begrunnelsen for en oppførsel er dyp, motivasjonen blir mer solid. Det er umulig å lære å motivere seg selv, før du ikke lærer å identifisere de dype årsakene som beveger oss til å handle.

2. Tenk på fremtiden på en inspirerende måte

Det som skal komme må sees fra inspirasjon og lidenskap. Fremtiden må være der, som en magnet som tiltrekker seg. Å skape en kraftig visjon om alt vi ønsker å oppnå, er den beste motivasjonen til å satse på våre drømmer.

Det er viktig å projisere til fremtiden hele tiden. Hvordan skal jeg være i en måned? Om et år? Om fem år? ... Det viktigste er å oppmuntre disse visualiseringene med positive forventninger. Tillat deg selv å drømme. Legg til side frykten for fiasko. Å se på deg selv som en som beveger seg avgjørende mot et mål og som, uansett hvilken vei, vil nå det.

3. Fôr lidenskapen, en god nøkkel for å lære å motivere

Passion er en ekstraordinær følelse. Det får oss til å føle seg levende og sterk. En blomst som ikke er født i alle hager. Det er umulig å oppleve lidenskap når frykt eller sinne holder oss blokkert. Disse følelsene forbruker oss så mye at de ikke gir rom for flammen av lidenskap for å brenne. Tvert imot tar de bort vitalitet og fører oss til passivitet.

For å få det på, må vi frigjøre obligasjonene som holder oss i den posisjonen. Passion bare reder i fri ånder og vi er alle i stand til å frigjøre oss selv.

4. Øk omfanget av målene

Det er mulig og tilrådelig å drømme stort og sikte på høye mål. Bare hvis målet er veldig høyt, virker et ønske sterkt nok til å nå det. Vi gjør bare små mål når vi er motet eller motet.

Det er en øvelse som kan være veldig interessant å lære å motivere. Det første du må gjøre er å skrive målet som skal oppnås. Deretter multipliserer størrelsen med tre. Deretter vurderer du hvordan panoramaet ser etter at du har utvidet dette omfanget. Sannsynligvis vil sinnet reagere og si: "Hvorfor ikke?"

Vi har en tendens til å sette pris på det som innebærer en stor innsats.

5. Bygg din egen sti

Det er viktig å forstå at banen selv er unik. Sammenligne det med andre måter eller til og med at andre mennesker dømmer det ikke gir mening fordi det er en personlig opplevelse, kun kjent av den som overfører den.

Fra begynnelsen må du forstå at den eneste personen å overvinne er deg selv, og er også den eneste referanse til sammenligning.

Både når man definerer en årsak, og når man setter mål og nærmer seg ønsket om å oppnå dem, må man alltid tenke i individuelle termer. Kanskje det er elementer eller realiteter utenfor som du kan lære. men, Veien skal bygges og må utformes i henhold til walker, det vil si av seg selv.

6. Ta ett steg om gangen

Lære å motivere betyr å forstå at to perspektiver må kombineres: det her og nå og den inspirerende fremtidens. Det fungerer i henhold til fremskrivningene mot fremtiden. Men du lever i funksjon av fremgang i nåtiden.

Derfor er det viktig å ta ett skritt om gangen. Dette er enda mer relevant i vanskelige tider. Når det er hindringer, er det lett å bli angst og miste tilliten. men hvis vi holder oss i rytmen i ett trinn og den andre, er tilnærmingen mye mer positiv og oppmuntrende. Også mer effektiv.

7. Lær å drive den følelsesmessige tilstanden

Hvis noen er deprimert eller engstelig, vil de ta tiltak som bærer stemplet til de følelsene. Og selvfølgelig vil du få resultater i samsvar med det samme. Det er derfor det er så viktig å lære å gjenkjenne hva vår følelsesmessige tilstand er og hvordan å jobbe den å omdirigere det ved anledninger som er nødvendige.

For dette er det praktisk å vite det Det er tre store sider som vår følelsesmessige tilstand materialiserer:

• Kroppen. Under en vanskelig følelse reagerer kroppen internt og eksternt. På samme måte må den styres på begge sfærer. Med pusten er det mulig å regulere de fysiologiske prosessene. Med kroppsstilling og holdning er kroppen refokusert.
• Språket. Når det er depresjon eller angst, vises en rekke uttrykk som reflekterer disse følelsene. For eksempel: "Jeg vil ikke kunne", "dette er veldig vanskelig" eller "Jeg føler meg syk av alt". Hvis disse uttrykkene oppdages, må de forvandles. For eksempel: "En del av meg tror at det ikke vil kunne, men bare jeg vil ikke kunne, hvis jeg fortsetter å tenke på den måten".
• Tilnærmingen. Når det er negative stemninger, begynner oppmerksomheten å fokusere bare på de negative aspekter av virkeligheten. Det er da når viljen opererer og tar det til et nytt fly med en mer positiv nyanse og verdsetter ulike alternativer.

også, På vei til gode mål, mange ganger må vi ta pauser. De oppfyller oppgaven med å tilby oss en margin for å håndtere følelser. Det viktigste er å utvikle evnen til å identifisere følelsene som blokkerer oss og omdirigere dem.

8. Å bevare suksessssyklusen

Det har blitt fastslått at suksesssyklusen alltid virker på samme måte. Alt starter med tro. Hvis en person tror på seg selv og i årsaken som inspirerer ham, blir alt dynamisk. Overbevisningene eller overbevisningene forvandles til handlinger, som er preget av fasthet og kraft. Det som følger er å skaffe gode resultater. Disse føder troen på seg selv og syklusen begynner igjen, men det blir dypere.

Det motsatte kan også skje. Troen på at vi ikke klarer å oppnå noe, fører til feilaktige handlinger eller passivitet. Dette fører igjen til at resultatene er svært begrensede eller i strid med det vi leter etter. Til slutt føder alt dette overbevisningen om at vi ikke er i stand. Nå bestemmer hver hvilken av de to syklusene den bruker.

9. Dra nytte av tregheten

Etter å ha startet en suksess syklus, kommer du til et punkt der alt ser ut til å flyte alene. Det er treghet. Hver virkelighet har en tendens til å følge i sin egen dynamikk. At treghet er veldig givende, men det kan også innebære en viss risiko. Det er ikke på tide å "la alt gå alene". Tvert imot. Det som må gjøres er å utnytte denne trögheten for å gi mer fart til de store målene.

På samme måte, en negativ inerti må behandles raskt og avgjørende. Et problem gir bare flere problemer. En konflikt som får lov til å vokse, fører bare til flere konflikter. Ethvert tilsyn har potensial til å føre til destruktiv tröghet. Løsningen er å sette en grense. Selv om det anses nødvendig for å slutte å kutte motproduktiv dynamikk.

Å lære å motivere deg selv er en prosess. Det oppnås ikke over natten. Og en gang vant, er det ikke en lærlingskap som varer evig. Det er nødvendig å opprettholde viljen til å motvirke motivasjon dag etter dag. Å oppnå det er vanskelig og å miste det er enkelt. Spesielt når vi er programmert til ikke å tro, ikke å drømme ...

Det som er sikkert er at alle disse anstrengelsene er virkelig verdt det. En selvmotivert person er i stand til å oppnå alt som er foreslått. Innvendige hindringer er alltid de vanskeligste å overvinne. Og når dette oppnås, endres livet. Du føler deg levende og mestre av din egen skjebne. Det føles gratis.

Motivasjon er nøkkelen til forbedring Å velge å leve med motivasjon er å velge et tilfredsstillende liv. Å kjenne våre motivasjoner er veien til selvkunnskap og forbedring av seg selv. Les mer "