7 nøkler for å utvikle en elastisk hjerne hos barn

Å utvikle en elastisk hjerne hos barn er et mål som, hvis oppnådd, har enorm verdi. Vi vet at våre små er i stand til ekstraordinære ting. Men det vi vil mest, er at de skal være lykkelige. For det, ingenting bedre enn å lære dem å kjøre ressurser som tillater dem å møte hverdagens utfordringer, de som kan oppstå når som helst.

Få ord er så fasjonable. Vi ser begrepet "Resilience" nesten hvor som helst, i hver selvhjelpsbok, i hver personlig utviklingsmanual. På samme måte vet vi det også ideen den representerer er ikke ny, selv om det er nå når vi har begynt å studere sin effekt på en strengere måte.

Viktor Frankl har allerede definert sine baser gjennom flere bøker. Han gjorde det ved å lære oss for eksempel hvordan bestemte mennesker klarer å takle motgang takket være deres indre styrker, rustning, formål og tilnærminger.

"Det vi virkelig trenger er en radikal endring i vår holdning til livet".

-Viktor Frankl-

Derfor, hvis disse ressursene er så oppmuntrende, hvorfor ikke overføre dem til barn? Å gjøre det vil bety mer enn å gi dem enkle teknikker for å bedre takle utfordringene de måtte møte. faktisk, motstandskraft bygger i dem, som i oss, en ny mentalitet. Form sterkere hjerner, med større motstand mot stress og med mer dyktige lederfunksjoner.

Innsatsen er verdt det. Å utvikle en elastisk hjerne hos barn er mulig hvis vi følger følgende strategier.

Behovet for å "trene" en motstandsdyktig hjerne

Når vi møter motgang, hva vår hjerne opplever, er stress, er det emosjonelt angst. Så, den slags respons starter og tar form på et veldig spesifikt sted: i hjernens amygdala.

Denne strukturen er ansvarlig for våre svar forbundet med frykt, og det er også den som sender meldinger til hjernen for å frigjøre adrenalin og kortisol så snart som mulig. "Vi må reagere, vi må unnslippe så snart som mulig fra denne truende stimulansen! " forteller oss.

Nå, når amygdalaen, den fryktenes angrep tar over, skjer noe veldig karakteristisk: Prefrontal cortex mister funksjonaliteten. Det vil si at vår evne til å analysere situasjonen objektivt eller å reflektere over problemet, blir fullstendig redusert. Vi lar oss bli båret av den følelsesmessige kidnapping som domineres av frykt uten å kunne se noen vei ut uten å ha det indre ro for å bygge en flukt.

Hvis vi var i stand til å trene barn med en mer motstandsdyktig hjerne, ville dette ikke skje. Det ville ikke skje minst like ofte. fordi motstandskraft innebærer i utgangspunktet å berolige amygdalaen for å aktivere prefrontal cortex. Reduser stress for å utvikle en mer åpen, reflekterende og sterk mentalitet. La oss se hvordan du får det.

1. Sterke bindinger og sunt vedlegg: Vær den beste referansen til barnet

Det er ganske mulig at mange tror at når det gjelder å utdanne mer motstandsfulle barn, kan ingenting være bedre enn å lære dem å være autonome og selvstendige. Vel, faktisk mer enn selvforsyning, hva som er nøkkelen til å utvikle en motstandsdyktig hjerne er den emosjonelle forbindelsen.

Barn trenger et sunt, sterkt og sunt vedlegg. De trenger referansepersoner som tilbyr dem kjærlighet, sikkerhet og beskyttelse. Alt dette former en hjerne som ikke opplever frykt eller stress. Fordi en sterk hjerne som ikke har hatt tidligere erfaringer med usikkerhet eller frykt, er en hjerne som på lang sikt vil møte livets problemer med større solvens. Fraværet av disse sporene bestemmer et sterkere, mer fleksibelt og mottakelig sinn.

2. Tren executive funksjoner

Vi indikerte det i begynnelsen. Vårt mål er å berolige amygdalaen (frykten) og trene den prefrontale cortexen (utøvende funksjoner). På denne måten vil vi tilby barnet ressurser for å kunne løse problemer, fokusere oppmerksomhet og være kreativ når utfordringer oppstår, enten store eller små. Alt dette vil hindre ham i å bli fanget i frykt, i angst.

Dette er strategiene for å utvikle de utøvende funksjonene hos barn:

• Angi rutiner
• Modellering av sunn sosial atferd.
• Oppfordre til sosial tilknytning til pålitelige personer.
• Muligheter for å etablere sine egne forbindelser med sine jevnaldrende (leirer, sport ...)
• Kreative spill.
• Minne spill.
• Kreative spill.
• Muligheter for dem å ta sine egne beslutninger.

3. Øv oppmerksomhet

En annen flott måte å utvikle en motstandsdyktig hjerne hos barn er oppmerksomhet. Å være i stand til å koble med her og nå på en avslappet måte, forbedrer hjerneforbindelsen, lindrer stress og i sin tur krefter utøvende funksjoner. Hvis vi introduserer denne praksisen i deres liv tidlig, ser vi gode fordeler.

4. Send barna til ideen om at de er kompetente og dyktige

Et barn må oppfattes som kompetent i sin dag. Som noen som er i stand til å lære av sine feil å forbedre, kan noen som overvinter hver dag å håndtere nye ferdigheter og evner med større solvens. Den følelsen, det å ha vår støtte og anerkjennelse, vil tillate deg å ta bedre avgjørelser litt etter litt.

5. Overfør optimisme for å utvikle en elastisk hjerne hos barn

Realistisk optimisme kan være en stor hjelp for dem. La oss vise dem Enhver virkelighet som kan inneholde problematiske nyanser kan økes når det gjelder personlig forbedring. Det er her din sanne verdi ligger.

6. Face frykt med støtte: spør om hjelp er bra

For å utvikle en motstandsdyktig hjerne hos barn er det nødvendig at vi hjelper dem med å håndtere følelser av negativ valens, som for eksempel frykt. Det første vi kan gi deg er en ide: Be om hjelp er også anbefalt, nødvendig. I tillegg er de som ber om hjelp, modige nok til å gjenkjenne deres sårbarhet, deres behov og gi vei til dypere relasjoner.

Å hjelpe andre og la dem få hjelp, er en dynamikk som barn må etablere tidlig i livet. På den måten blir frykten mindre, de mister makt over dem til de forsvinner.

7. Lær å bygge en "boks for å løse problemer"

Dette forslaget er like morsomt som det er nyttig. Fra en alder av 5 år er et barn allerede i stand til å lære å løse enkle problemer.

Hvis vi gir dem for deres dag til dag et "kit for problemer" og vi viser deg hvordan du bruker det, vil vi være hjelpe å modne. Når de vokser, vil de være de som skal perfeksjonere bruken av disse verktøyene og de som tilpasser dem til deres forhold.

Så, den boksen for å løse problemer kan fylles med følgende strategier.

Hva å gjøre når noe bekymrer meg: 

• Rådfør deg med mamma og pappa.
• Be om hjelp eller råd fra noen du stoler på.
• Hvis dette problemet jeg hadde før jeg tenkte på hvordan jeg løst det. Kan jeg gjøre det nå bedre?
• Forstå at ethvert problem, men stort, kan deles inn i mindre stykker for å løse det.

Å konkludere. Opplæring, forming og oppmuntring av en motstandsdyktig hjerne hos barn krever oppdragelse basert på et sikkert vedlegg og hvor vi i sin tur tilbyr et solid fundament når det gjelder strategier for å møte og løse problemer.

Vi snakker om en type aktiv og kreativ utdanning, hvor den voksne tjener som referanse. Noe sånn bestemmer et stort ansvar fra vår side: Vi refererer til et eventyr som alltid vil være verdt.

Nevrologi av motstandskraft Nevrologi av motstandskraft er vitenskapen som forklarer oss fra et biologisk punkt, en av de mest fascinerende prosessene til mennesket. Les mer "