5 teknikker for å unngå misbruk

Misbruk er noe som fremdeles er tilstede på forskjellige måter i vår dag til dag.Kanskje det er partneren din, foreldrene dine, en venn eller en medarbeider, som ikke er i stand til å håndtere deg uten å mishandle deg.

Dette er noe du kan unngå, fordi ikke alle mennesker kan bli mishandlet. Abusers velger de som er "svake", mer usikre og hvem ikke vet hvordan de skal svare som de fortjener en situasjon som unnslipper sin kontroll.

"Mishandling er beskrevet med ord som underkastelse, ydmykelse, dominans, frykt, slaveri"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Vil du svare eller reagere på denne situasjonen av misbruk? Vil du avslutte det, men du er redd? Ikke send inn, aksepter ikke det du ikke vil ha, i dag er dagen for å unngå misbruk.

1. Svar riktig

En tilstrekkelig respons kan forhindre at personen fortsetter å misforstå oss, men hvordan kan vi gjøre dette? Vi har ikke alltid det nødvendige modet, men du må trekke styrke fra hvor du er og vet hvordan du skal svare.

Noen ganger tillater vi at de mister oss (på noen måte) fordi vår ytelse ikke er den mest korrekte. Svar riktig med disse to måtene. Den første er svar med avsluttende uttalelser. Korte, kortfattede og korte setninger som er ledsaget av en merkbar fasthet og sikkerhet, for eksempel:

• Beklager, klokken fem må jeg gå.
• I dag kan jeg ikke, jeg er så lei meg.
• Jeg har andre prioriteringer på dette tidspunktet.
• Det du sier er veldig interessant, jeg vil reflektere over emnet.
• Jeg vil gjerne tenke på det.

Noen kan være litt borderline, men hvis vi ønsker å unngå å bli mishandlet på en eller annen måte, må vi ofte bytte vår vennlige stilling til en fastere..

Den andre av disse måtene å svare er å svare som en stripet post. Ved å gjenta det samme kontinuerlig vil vi gjøre den andre klar over vår posisjon, samt bekrefte det vi egentlig ikke vil tillate.

2. Beskytt din sans for humor

Ingen har rett til å slette smilet ditt. Selv i de tøffeste situasjonene, stå opp med et smil. Dette vil hjelpe deg å ikke gi betydning for hva du kan si. Nøkkelen er å kjenne deg selv. Å vite hva du er god i og hva du ikke er, hva er dine sterke sider og hva er dine svakheter, vet du hva du mangler, men også hva har du.

Hvis du er sikker på deg selv, kan ingen senke deg. Eventuelle nedsettende ord eller kommentarer som du kan si vil passere som om ingenting. Du vet hva du er, ingen skal definer deg selv! Smil på det tullet du kan si med et ønske om å ydmyke og senke deg selv. Du vet sannheten De også, men de prøver å skade deg.

"Den beste måten å overvinne vanskeligheter er å angripe dem med et fantastisk smil"

-Robert Baden-Powell-

3. Si hva du føler

Hvorfor forblir du stille når du er så ivrig etter å si hva du føler? Hvorfor er du redd? Frykten for latterliggjøring, for å kunne motbevise oss enda verre, betyr at vi ikke sier hva vi tror. Sannsynligvis, selv du føler deg redd for at de kan skade deg mer, eller du tviler på at du har rett. Lær å si hva du føler, lær å uttrykke deg selv. Dette vil gjøre deg sterkere og hindre dem i å skade deg.

Hvis du liker tonen i stemmen du bruker med deg, si den! Hvis du ikke liker hvordan de handler, bare si det! Hva er galt med det? Lær å uttrykke deg selv. Hvis andre har hovmodighet til å angripe deg, ha mot til å forsvare deg selv.

4. Spørsmål, ikke bekrefte!

Når noen som mishandler, forteller oss noe, holder vi vanligvis stille. På den måten bekrefter vi hva du sier, selv om vi ikke er fornøyd med dem. Stillheten i disse sakene virker mot oss.

For det, i dag du må lære å stille spørsmål til hva de forteller deg, slik at misbrukeren kan utvide sine argumenter. Men vet du noe? Du kan ikke gjøre det. Misbrukeren vil reagere med en "bare fordi", men du må tvinge situasjonen til å argumentere fordi det ikke gir mening!

På denne måten forverrer du ikke deg selv, du lar deg ikke bli beseiret og du plasserer deg selv på samme nivå som personen, slik at de kan forklare noe de ikke kan forklare. Det er her du vil vite at han ikke har rett, og derfor vil han ikke kunne skade deg.

5. Avvæp din overtrenger

Vil du vite hvordan du kan avvæpne personen som mishandler deg? Det er enkelt, du må bare vite hvordan du får det til å krasje og ikke vet hvordan du skal svare. En av disse tingene vi har sett i det forrige punktet, men det er mange flere:

• Be ham om å reflektere for å vise ham at han ikke har rett.
• Bruk monosyllables som hindrer deg i å komme inn i spillet ditt.
• Snakk i lav tone og sakte, hvis den andre allerede skriker ikke gjør det samme, vis deg rolig!
• Drikk det! på noen måte, svare som om du var papegøye.
• Svar på ham med en "hva?".

Hva skjer når vi opptrer som dette? Det forlater oss alene. Hvis når de sier til oss, "de fargene stemmer ikke overens, du er dødelig!" Og du svarer med en "hva?" Misbrukeren vil slå en vegg. Tenk det det feeds på hjelpeløsheten din, din innsending.

Vær fri fra misbruk! Det spiller ingen rolle hva de sier eller hvordan de sier det. Det spiller ingen rolle hvordan de definerer deg. Du vet hvem du er, og du må forsvare deg selv.

Misbrukeren er en usikker person som mener at han føler seg trygg og ydmyker andre. Ikke tillat det. I du ligger muligheten til å bli mishandlet eller ikke, enten i et kjærlighetsforhold, i skole eller på jobb.

Lærte hjelpeløshet, når misbruk blir en vane Læret hjelpeløshet er et fenomen som forklarer fraværet av defensiv atferd hos personer som er utsatt for misbrukssituasjoner. Bare en profesjonell hjelp og et dypt arbeid i selvtillit kan forandre situasjonen. Les mer "

Bilder med lov av Angela Carte, Gustav Klimt