5 strategier for et mer balansert liv

Tiden din er begrenset. Som ønsker å gjøre alt som har å gjøre alt, gjør ingenting for å konsumere dine ressurser og få leve med en sidekick, stress. Å lære å gå på en mer balansert måte for livet ditt er grunnleggende for å fokusere, oppnå målene dine og være den personen du vil være.

Et første skritt har å gjøre med å lære å si "nei" Når noen spør deg om å påta seg en forpliktelse som kompromitterer din tid og ubalanser dine forventninger. Selv om det kan virke vanskelig, vet hvordan du sier at det ikke holder deg mer balansert. Faktisk er det ofte forpliktelsene som vi må si at de som forårsaker et overskudd av stress.

Følgende strategier vil hjelpe deg med å finne balanse, kutte planene dine, lindre daglig stress og ta kontroll over ditt eget liv.

Eliminere rot rundt deg

Et balansert liv er et bestilt liv. Start med å bestille miljøet ditt, eliminere alt som er igjen og alt som krever at du gjør ekstra arbeid. Det er mye lettere å opprettholde et rent og ryddig opphold hvis du bare har det essensielle og det er lett å rengjøre og håndtere.

Bevegelsen med å bestille miljøet ditt, kaste bort det som er igjen og forenkle dekorasjonen, gjør den funksjonell, vil tjene som en metafor. Frigjørelsen som du vil føle å bestille og forenkle miljøet ditt, er det samme som du vil føle når du gjør det samme med livet ditt. 

Ser ingen unnskyldninger å si at du ikke har hjelp, som ingen andre rundt deg er opptatt, og du er lei / en til å gjøre det alltid du. Sett et eksempel og legg midler for å gjøre det lettere for alle å opprettholde bestillingen, både eksternt og internt. 

Delega

Både personlig og profesjonelt er det veldig vanskelig å opprettholde kontroll over alt. Ønsker å overvåke og organisere absolutt, skaper alt stress og angst, spesielt når andre innser at du har fullt ansvar.

Gi tillit til de rundt deg og deleger en del av ansvaret til dem. Fortell dem hva du vil og hva du forventer av dem, men gi dem frihet til å gjøre det som de passer, fordi de vil gjøre det mer komfortabelt. La perfeksjonisme være til side, være fleksibel og feire arbeidet.

Laget bedre enn perfekt

Påfør samme regler for deg. Vær fleksibel og forsøk å gjøre ting så godt som mulig, og etterlate perfeksjonisme. Søker å gjøre ditt beste til enhver tid, men ikke insistere igjen og igjen for å gjøre det samme litt bedre hvis det gjøres med nok. Vent til neste mulighet til å gjøre det bedre.

Hvis du kan ta snarveier, ta dem. Å ta lengre tid eller komplisere livet ditt i en handling, forbedrer ikke nødvendigvis utførelsen, ikke resultatet av det. Identifiser dine prioriteringer og dedikere dem til størstedelen av tiden din, og se etter en måte å gjøre alt annet på en enkel måte.

Lev nåtiden, tenk på fremtiden

Din dag til dag bor du i dag, og du må planlegge det for å få mest mulig ut av det. Når du kommer ned til jobb, ikke glem at i morgen vil være en annen dag, og da kommer en annen og en annen. Planlegge din dag til dag, lete etter personlig balanse, er en vane som bærer frukt på kort, mellomlang og lang sikt. 

Det handler ikke om å tegne en flott plan. Det handler om å planlegge daglig tenkning om fremtidige mål og de psykologiske, følelsesmessige og fysiske konsekvensene av å gå til 200%. Alle de avgjørelsene du gjør i dag, vil påvirke hvordan du vil finne deg selv i morgen.

Våkn opp ditt indre barn

Husk når du var barn og alt virket morsomt, da du gjorde ting til glede? Ikke alt vi gjør er å være en ren instrument for ekstern forsterkning, som en tittel, en jobb eller økonomisk vederlag eller kompensasjon.

Ikke gå glipp av alt som bare underholder deg eller gjør deg glad. Selv om det ikke direkte forbedre din økonomiske situasjon eller arbeidskraft, vil resultere i at du en positiv stemning som lett kan spre seg til andre fasetter av livet ditt.

Ha det gøy, lek eller utforske vil hjelpe deg med å hvile deg, for å lette den daglige vekten du laster på. Dette vil tillate deg å komme tilbake full av energi, med nye ideer og med et nytt sinn og ånd.

Du er ikke en maskin med en knapp for å tilbakestille når som helst. For å "rense din interne cache" må du ta beslutningen om å tilbringe litt tid til deg selv. Ta ut ditt indre barn, den som gjør ting for moro skyld og hvem nyter de enkleste og mest autentiske tingene. 

Spille handler ikke bare om barn Selv om spillet får oss til å føle seg mer levende, glemmer voksne det ofte og legger ikke merke til det. Men å spille er ikke en luksus, men en nødvendighet. Spillet er like viktig for fysisk og psykisk helse som å sove, spise eller trene. Les mer "