5 strategier for å beskytte deg mot en narsissistisk person

Folk med merket narcissisme Ikke bare skiller seg ut for den følelsen av allmektighet og det høyt oppblåste og urealistiske selvbildet. I tillegg er et av de mest slående aspektene ved hans personlighet den måten de relaterer seg til andre, og hvor enkelt og spontant de får til å generere ubehag hos dem rundt dem..

Og troen som er sterkt forankret i narcissisten som skiller seg ut over andre mennesker, er ikke noe som er begrenset til å forbli isolert i tankene dine, uten reelle konsekvenser, men forutsett at du skal handle på en måte som stemmer overens med den visjonen om verden. Det er derfor det er svært vanlig for narcissister å prøve å få andre til å føle seg usikre, tvilsomme og formørket av deres virkelige eller forestillede tilstedeværelse.

Tatt i betraktning at vi neste gang vil se hva vi kan gjøre med beskytte oss mot en ekstremt narkissistisk person.

• Relatert artikkel: "Den (subtile) forskjellen mellom selvtillit og narcissisme"

Hvordan beskytte deg selv psykologisk fra en narsissistisk person?

Disse enkle strategiene kan hjelpe deg redusere ubehag generert av visse kommentarer hyppig hos folk med høy narcissisme. Vær imidlertid oppmerksom på at disse skal gjøres på en måte som opprettholder en balanse mellom ditt velvære og det til den andre personen.

Du må huske på at det å være narcissistisk ikke er et alternativ; det er ikke selvfølgelig for personer med narkissistisk personlighetsforstyrrelse, eller for de som, uten å nå slike klare ekstremer, har blitt vant til å oppføre seg på den måten på grunn av deres tidligere erfaringer og deres sosialisering.

1. Klipp samtalen

Dette er det mest radikale alternativet, men også den enkleste. Det er situasjoner som blir så voldelige at en tilbaketrekking er en logisk reaksjon. Hvis du har muligheten, gjør du det, og i mange tilfeller vil dette ha effekten av en slags passiv straff som "time out" -teknikken, hvor den som har opptatt dårlig, mister tilgang til noe som var stimulerende eller underholdende.

2. Lær å gjenkjenne dine følelser

I møte med støtende eller foraktfulle kommentarer, er det nyttig å ha en god følelsesmessig intelligens. Å oppleve en behandling som er preget av den typiske disdainen av narcissistiske mennesker, er ikke det samme som å gå gjennom den erfaringen, idet man tar hensyn til at denne situasjonen forklares av den ekstreme personlighetstrekk hos personen som uttaler disse ordene.

Dermed er de mulige skadelige tankene for selvtillit forårsaket av den andre oppførselen relativisert av situasjonen. Hva skjer snakker ikke om hva man er, men om den annen persons høyt skjeve tenkning.

3. Husk at hvert menneske har verdighet

Som standard har hver person alle de samme rettighetene og alle er verdige. Hvem setter spørsmålstegn ved dette prinsippet er bare å handle ensidig, noe som faktisk ikke har noen fortrinn, siden i alle fall viser manglende evne til å sosialisere seg.

Despises and ridicule gjør deg ikke verdt mindre, de er en enkel unnskyldning for å opprettholde den oppførselen og er ikke basert på sannheten om hva du er: alle kan bli hånet, men ikke alle ser behovet for å formulere sitt sosiale liv gjennom en følelse av overlegenhet som må kunstig mates.

4. Ikke replikér i samme tone

Replikere på en måte som ligner på hvordan den narcissistiske personen gjør når han prøver å være sårbar Det vil bare gjøre situasjonen verre og langvarig. Det er mye bedre å motsette seg talen hans (som vanligvis består av å skildre den andre personen som umodig eller ikke i stand) gjennom integritet, ro og generelt ignorerer den personen som er til stede.

Igjen, nøkkelen her er å eliminere "belønningen" som ville bety å gi betydning for narcissistens ord og i tillegg til henne også..

5. Vri kritikk

Hvis du reflekterer høyt på den annen persons kritikk som viser at du allerede har tenkt på dem lenge, og funnet en måte å "deaktivere dem", du vil vise ubøyelig sikkerhet i deg og det vil avskrekke den andre personen fra å fortsette. Du trenger ikke å forklare hvorfor du tror de er misguided (det ville gi dem for mye betydning), bare reagere på en måte som viser at du ikke har noe imot å høre disse tingene.