5 nøkler for å slutte å være en slik perfeksjonist

Hvis du er en perfeksjonist, vet du hvor vanskelig det er å få alt perfekt.. Du har kanskje selv innsett hvor ubrukelig perfeksjonisme er på mange områder. Kanskje det er ting som må være eller være perfekte, men det er ikke nødvendig at denne premissen er oppfylt i alt som omgir deg.

Et av problemene med å være en perfeksjonist er at du må bruke mye tid på å polere små detaljer, mesteparten av tiden ubetydelig. Det er mulig at du ved disse anledninger innser at hele tiden ikke har vært verdt det, selv om du føler deg skyldig i det..

I noen øyeblikk, For å være overdreven perfeksjonist, tar det bort natur og spontanitet fra ting. Så hvis du ikke klarer alle detaljene, vil alt som kommer ut av ordningen få deg til å lide, og hindrer deg i å nyte det du har forberedt.

Fakta er bedre enn perfekt

Vi kommer ikke til å nekte at ting må gjøres bra, i det minste, så godt som mulig. men besatt av detaljer kan stresse, begrense kreativitet, avgass og fysisk. I tillegg kan perfeksjonisme stoppe deg, forhindre deg i å bevege deg fremover.

"Ferdig er bedre enn perfekt" ("Ferdig er bedre enn perfekt") er en maksimal som har blitt veldig populær de siste årene. mange de er de som føler at de ikke forskyver fordi de vil ha alt perfekt før de fortsetter og mange innser at de må velge mellom stagnasjon eller fremgang. Men bare fremover, blir målene oppnådd.

Perfeksjonisme og fortreffelighet

Excellence er noe vi bør alle streve etter å være bedre, gjøre bedre ting og skille oss. Så, kan vi tenke at vi må være perfeksjonister for å være gode? Ikke nødvendigvis: Excellence som drivkraft fungerer veldig bra, ettersom besettelse er ekstraordinært begrensende.

Perfeksjonisme er ikke kampen for fortreffelighet som blir et problem, men det er angst oppfattet feil å undergrave vår evne til å fullføre noe. Faktisk gjør perfeksjonisme oss mindre effektive.

Problemet er at perfeksjonister har en tendens til å utsette oppgavene, fordi de føler seg overveldet og presset av ideen om at de ikke har gjort ting som de vil, og er redd for å møte presset igjen.

Hvordan være mindre perfeksjonist

Perfeksjonisme påvirker direkte selvtilliten til mennesker. En perfeksjonist er aldri fornøyd med det han gjør og krav fra andre på en måte som de generelt ikke forstår. Perfeksjonister er ulykkelige fordi de føler seg fanget i sin egen felle.

Å komme ut av det symbolske buret og begynne å leve mer fleksibelt vil gjøre at du ser at det ikke alltid er nødvendig å polere alle detaljer, at det du skal gjøre er mye mer interessant enn å tenke på hva du allerede har gjort.

Reduser antall problemer hvor du vil være perfekt

Man kan ikke slutte å være en perfeksjonist over natten. Det er en prosess som tar tid. Perfeksjonisme er ofte så inngripet at det ikke bare er smertefullt å trekke det ut, det er nesten umulig. Det er alltid en rot som plager oss.

I stedet for å endre radikalt, reduser du antallet problemer du søker perfeksjonisme. Litt etter litt, velg i hvilke områder eller i hvilke aspekter av livet du kan være mer fleksibel og du kan akseptere å være mindre perfeksjonist. 

Reduser perfeksjonismen som du krever fra andre

Perfeksjonistene med seg pleier å være svært krevende for andre og kontrollere dem overdrevet. men folk er hva de er og ikke hvordan du vil at de skal være, og du kan ikke kreve at de har den personligheten du vil ha.

Ikke vær så masete og gi også litt margin til andre, selv om du må se den andre veien. Før du spør, prøv å vurdere kostnaden for det du krever; ikke generelt, men for den personen som må utføre oppgaven.

Nyt nyansene i livet

En perfeksjonist ser alt hvit eller svart, perfekt eller ufullkommen. Men dermed er evnen til å føle tilfredshet for det som er gjort svært begrenset. Det er nyanser, farger og nyanser, og lærer å diskriminere dem, vil gi deg muligheten - fantastisk og enkel - å nyte produktet av ditt arbeid og det som til andre.

Husk subjektiviteten som vi gjør dommer på. Ikke glem at jo bredere perspektivet ditt er, desto mer kan du nyte ting. Lær å gjenkjenne når noe er godt nok og fortsett.

Feed din sans for humor

Humor er fleksibel, gjør at vi kan se utover, sette pris på nye nyanser, ha det gøy med ufullkommenheter. Men perfeksjonister er ikke vanligvis morsomme mennesker, ikke i det som refererer til det der de søker fullkommenhet.

men, ler på feilene, selv om det er ditt eget, vil hjelpe deg til å slappe av, for å nyte det du har gjort og at andre også liker og ignorerer det som ikke har eller ikke kan endres. Det vil også hjelpe deg med å finne en kreativ løsning for å gjøre det bedre neste gang.

Ikke skjul i perfeksjonisme for å utsette ting

Vil du virkelig ha det perfekt eller ser du etter perfektion for å unngå hva du må gjøre neste gang? Faktum er at mange mennesker er gjemmer seg i "fortsatt ikke rett" til ikke å ta det neste steget, for ikke å møte neste utfordring eller for å rettferdiggjøre deres manglende evne til å fullføre mer komplekse.

Ikke lure deg selv og ikke unnskyld at den ikke er ferdig når du vet at den er ferdig, eller tilbringe mer tid enn det du virkelig trenger, og tenk at det blir bedre.

Fullkommenheten til å være ufullkommen De sier at det er ufullkommen er det verste som eksisterer. Vi må alltid forsøke å være det beste, og at fullkommenhet er å oppfylle det som forventes av oss. Les mer "