4 anbefalinger for å studere bedre og styrke din læring

Hvordan lærte vi å sykle? Sannsynligvis ga noen oss noen råd og da praktiserte vi alene. Vi kan lære å studere bedre på en veldig lignende måte. Ingen er født og vet hvordan man skal studere eller i det minste alle kan forbedre "måten å studere som den er født på". Vi må lære en serie studieteknikker og sette dem i praksis å utvikle gode læringsvaner. For å lære bedre ja, for å optimalisere tiden også.

Studieteknikker er viktige verktøy når det gjelder å oppnå meningsfylt læring, siden de hjelper oss å forstå, beholde og assimilere innholdet. Men få studenter dominerer dem. Mange velger for øyeblikket memorisering, noe som fører til at resultatene ikke alltid er de forventede og glemsomheten for det som ble lært, tar ikke lang tid å vises.

Studerende ved hjerte forsikrer ikke oss svært lovende resultater. Heldigvis er det mange andre morsomme og mer dynamiske studieteknikker Det vil hjelpe oss å studere bedre, og i tillegg kan de forbedre resultatene og ytelsene våre.

Noen teknikker for å studere bedre

Å lage notater er en av de mest utbredte studieteknikkene. Det handler om å oppsummere høydepunktene med egne ord, slik at vi kan huske det lettere. I de fleste tilfeller er nøkkelen å kunne oppsummere innholdet til maksimum, men uten å utelate noen viktige data. Den andre nøkkelen til et godt sammendrag er at i dette er forholdet mellom hovedbegrepene godt angitt.

Noen ganger er det vanskelig å assimilere teorien om enkelte fag. men, utføre øvelser og casestudier kan hjelpe oss med å visualisere teorien og å assimilere kunnskap på en enklere måte. Dette er spesielt nyttig i fag som matematikk, fysikk, lov og generelt i alle de som involverer problemer og / eller tall.

Derfor kan det være en god ide realisere praktiske saker mens vi studerer teorien. På denne måten kan vi bedre forstå søknaden din og hva disse brevene virkelig overfører til oss.

En annen teknikk for å studere bedre vi kan gjøre, i dette tilfellet i en gruppe er brainstorming. Den består av et møte av en gruppe mennesker som brainstormer et bestemt emne. Brainstorming kan være spesielt nyttig når du arbeider i grupper, for å vurdere ulike ideer og perspektiver. Det kan imidlertid også være nyttig å studere for en eksamen for å løse tvil og komme til bunnen av saken.

Mange av disse studieteknikkene er ikke nye, men er godt kjent for studenter. men, Det som er nytt er måten vi kan sette dem i praksis for å studere bedre. Derfor anbefaler vi at du leser denne artikkelen hvis du studerer en grad, en mester, hvis du er nedsenket i en opposisjon, eller hvis du vil forbedre læringsprosessene dine.

"I tider med forandring vil de som er åpne for å lære, overta fremtiden, mens de som tror at de vet alt, vil være godt rustet til en verden som ikke lenger eksisterer"

-Eric Hoffer-

Strategier for å styrke vår læring

Weinstein og Mayer (1986) identifiserer fem generelle typer læringsstrategier: test (gjentatte vilkår); av utarbeidelse (omskrive, oppsummere); organisatorisk (oppsummer teksten); forståelse (bruk av spørsmål, selvspørsmål); Affektive (etablere og vedlikeholde motivasjon).

Den intellektuelle kapasiteten som vi trenger å styrke, er avhengig av kravene som oppgaven krever. Opplæringshandlinger som å huske, transformere, beholde og overføre informasjon aktiverer tankeprosesser mot løsning av problemer.

For å bedre studere og styrke vår læring, tilbyr taksonomien utviklet av Palincsar og Brown (1984) følgende forslag:

• omskrive: Legg inn våre ord informasjonen i teksten.
• antyde: Tegn konklusjoner fra det som er eksplisitt.
• oppsummere: velg essensielle, utdrag grunnleggende ideer.
• forutsiå forutse, å anta, å forutse, forutse, å prognose, for å fastslå avledninger.
• avklare: spesifiser, spesifiser og forklar deler av teksten.
• spørre: Tillater å generere tankeprosesser og aktivere tidligere kunnskaper.

Ifølge en studie fra 2012 av Brigham Young University, publisert i The Eastern Economic Journal, begge De viktigste strategiene for å styrke vår læring er søvntiden og å teste hva vi lærer.. Timene med søvn og hvile har direkte innvirkning på ytelsen.

Forskere sier at vi trenger ca 7 timers søvn for å få bedre resultater i vår læring. Drømmen favoriserer konsolidering av minne og læring. På den annen side kan søvnmangel skade nevrale nettverk av prefrontal cortex, noe som vil gjøre det vanskelig for oss å assimilere, beholde og konsolidere informasjon..

En 2011-undersøkelse publisert i Science magazine analysert 3 vanlig valgte metoder for å studere: memorere og gjenta, tegne diagrammer og diagrammer, og gjøre vurderinger og eksamener for å sjekke om du har lært.

For å sjekke effektiviteten spores de 200 studenter, som de deltok i 3 grupper, hver med en annen studiemetode. Forskerne oppdaget det Den mest effektive metoden er å gjøre vurderinger av hva vi har lært, forbedre volumet av vår læring med opptil 50%.

"Vi kan lære mer og raskere hvis vi tar bevisst kontroll over læringsprosessen, uttrykker og analyserer vår oppførsel"

-Seymour Papert-

Hvordan forbedre våre studieteknikker?

Den klassiske metoden for studieteknikker inkluderer 5 faser:

• Rask lesing, for å få en global ide om hovedidéene.
• Omfattende og understreket lesing av de viktigste ideene.
• Oppsummering eller disposisjon. Det handler om å oppsummere det mest bemerkelsesverdige med våre egne ord for å huske det lettere.
• Studie og memorisering. For å gjøre dette anbefales lesing av abstraktene høyt.
• gjennomgang med følgesvenner. Faktumet med å "fortelle" det som læres bidrar til å internalisere bedre.

For å forbedre disse studieteknikkene må vi følge en rekke trinn til vi konverterer dem til vaner:

Lag en studierutine

Foreslå en studieplan og følg den Det har bemerkelsesverdige effekter på studieprestasjonen. Å adressere læring på en uorganisert måte er en måte å ende opp med å studere sent på kvelden, når søvn og trøtthet gjør et hull i vår evne til å konsentrere seg. I tillegg blir vant til en tidsplan at det blir lettere for oss å ikke hoppe over studieperioder og la oss tilegne seg den tiden de fortjener.

Behandle distraksjoner unna

Det kan virke åpenbart, men det gjør aldri vondt for å huske det. Distraksjoner kan ta de mest uventede skjemaene, og det er godt å vite hvordan de skal identifiseres. På svartelisten av distraherende er Facebook, Instagram, mobiltelefon og fjernsyn, men vi kan inkludere andre elementer som vi må holde unna i vår studietid.

Flee fra bokstavelig memorisering

Vi må lage vår informasjon i teksten. Forhold det til episoder i livet vårt, omformulere det med egne ord og bruk eksempler som vi kjenner. På denne måten oppnår vi den meningsfylte læringen vi trenger: mer motstandsdyktig over tidens gang enn den som er basert på memorisering av data som ikke gir mye mening.

Øv alltid

Hvis vi har mulighet, Vurder oss selv med eksamener eller spørreskjemaer om emnet vi studerte. Dette kan virke som en sløsing med tid hvis du tror at tiden som er brukt godt, bare kan være dedikert til å "suge opp" informasjonen for å studere, men det er ikke i det hele tatt, da det vil hjelpe oss med å oppdage feil og vil hjelpe oss med å måle vår fremgang.

Hvis du legger i praksis, har strategiene vi har listet for å studere bedre, ikke bare optimalisere tiden du bruker for å assimilere kunnskap, uansett hva slags, men læringen du oppnår vil være mye mer motstandsdyktig mot glemsel. Det er verdt det!

"Læring er prinsippet om rikdom. Læring er helseprinsippet. Læring er prinsippet om åndelighet. I søket og læring begynner hele mirakuløse prosessen "

-Jim Rohn-

Bibliografiske referanser

Aguirre, J. F., Viano, H.J., & Garcia, B. (2015). En opplevelse for å styrke undervisningsprosessene for programmering gjennom bruk av virtuelle læringsmiljøer.

Editorial Vértice. (2008). Studieteknikker. Editorial Vértice.

Palinscar, A. S., & Brown, A. L. (1984). Gensidig læring av forståelsesfremmende og forståelses-overvåkingsaktiviteter. Kognisjon og instruksjon, 1 (2), 117-175.

Ramírez, M. (2001). Læringsstrategiene. Euforos, 3, 113-132.

Salas Parrilla, M. (1990). Studieteknikker for mellom- og universitetsutdanning. Madrid: Alliansen.

Weinstein, J. D., Mayer, S. M., & Beale, S. I. (1986). Stimulering av 5-aminolevulinsyre dannelse i algeekstrakter ved heterolog RNA. Plant fysiologi, 82(4), 1096-1101.

Hvordan forbedre og utvikle konsentrasjonen når du arbeider eller studerer Forbedre og utvikle konsentrasjonen din kan ikke være så enkelt som det virker. Derfor vil vi i dag gi deg noen nøkler slik at du kan få det. Les mer "