3 måter å finne mer tid for deg selv

Å finne tid for deg selv er veldig viktig. men Vi har så mange ting å gjøre, så mange forpliktelser pålagt eller selvpålagt, at vi glemmer oss selv.  Innlevering til nødstilfeller, krav fra andre og arbeidsforpliktelser er slik at vi selv føler seg skyldige i å ha tid til oss selv, for fritidsaktiviteter eller personlig pleie.

men vi trenger alle tid for oss selv, å hvile, ha det gøy, å dele tid med våre kjære uten andre bekymringer. Dette er viktig for å opprettholde balanse, frigjøre akkumulert stress og lade energier.

De fleste bruker mer tid på å gjøre det de føler de burde gjøre uten å bruke nok tid til det de ønsker å gjøre. Dette genererer følelsen av ikke å ha nok frihet til å tilbringe kvalitetstid med familien, dedikere tid til seg selv eller ha det gøy, som sparer stress og ulykke.

Hvis du vil føle deg lykkeligere og øke din tilfredshet, er en av de beste endringene du kan gjøre, å finne mer tid for deg selv. Slik gjør du det.

"Med mindre du verdsetter deg selv, vil du ikke verdsette din tid. Med mindre du verdsetter din tid, vil du ikke gjøre noe med det. "

-M. Scott Peck-

Sjekk og ordne planen din

Sjekk hvordan du har organisert dagen og rasjonaliser tiden du bruker på hver ting. Normalt har vi en tidsplan bare for arbeidsproblemer, men hva skjer resten av dagen? Hvis du er din egen sjef, er dette spesielt viktig, spesielt hvis du har kontoret hjemme eller veldig nært.

Vær oppmerksom på hvordan du bruker tid og hva du gjør. Sikkert vil du innse at du bruker mer tid til å forkynne enn du trodde, og at du sparer mye tid i tomme ting som ikke gir deg noe.

Still deg selv spørsmål som hvordan du kan være mer effektiv i dine oppgaver og jobber, eller hvordan du kan få mer ut av dagen ved å bruke mindre tid på å sitte. Tiden du bruker på sosiale nettverk, chatter med mobilen din eller ser på e-post er også noe du bør verdsette.

Små endringer kan tillate store endringer og la deg tid til å trene, lese, nyte familie tid, lære litt ny kreativ ferdigheter eller tilbringe tid til personlig omsorg.

"Jeg synes det er fascinerende at de fleste planlegger sine ferier med mye mer omsorg enn livet deres. Kanskje det er fordi flukt er enklere enn å skifte. "

-Jim Rohn-

Lær å delegere

En av grunnene til at folk er lastet med arbeid er at de vil ha alt under kontroll og ta det meste av arbeidet og ansvaret. Delegering av en del av arbeidet kan tjene mye tid. Men for det er det nødvendig å dyrke tillit til andre og ikke være for perfeksjonistiske.

Et annet viktig aspekt som du bør verdsette er å ansette noen for å hjelpe deg med å gjøre en del av jobben. Å laste ned en del av arbeidet i en annen vil tillate deg å utføre mye mer fordi den løsningen tar bort mye stress, som gjør at du kan være mer effektiv og effektiv.

Til slutt blir pengene brukt på en annen en omvendt penger som gjør at du kan generere mer på kort tid, øke kvaliteten på det du gjør og tilfreds med deg selv.

Lær å si nei

Å vite at det ikke er en grunnleggende evne til ikke å samle mer ansvar enn du kan tilfredsstille. Å skaffe for mange forpliktelser påvirker livskvaliteten og kvaliteten på tiden du bruker på alt annet.

Selvsikkerhet er en nødvendig ferdighet for livet. Du må lære å unngå følelsen av at du henger noen når du sier nei når du virkelig ikke kan. Å si at du ikke kan føle deg dårlig for den andre, men du må respektere deg selv og gjøre deg respektert for å ta kontroll over livet ditt.

Stopp å klandre andre for dine problemer og ta kontroll. Å skylde andre og omstendigheter er en enkel måte å ikke ta ansvar og den mest effektive måten å miste kontroll over deg selv. Les mer "