3 måter å gi en positiv spinn til din holdning

Vi har muligheten til å kunne velge å leve og nyte en åpen holdning, rolig mot følelser og nyte full indre velvære. Slutte å lide å være modig nok til å gi oss, så langt som ubetinget kjærlighet er bekymret, med åpne armer til våre kjære.

Å leve med en åpen holdning innebærer å skifte del av våre vaner og overbevisninger. Mange er de som vil kalle denne handlingen modenhet. Og andre som foretrekker å si at det bare handler om Behovet for å forandre perspektivet før vår egen personlige virkelighet, Den ene av hver og en av oss.

På slutten av dagen forsøker begge mulighetene å oppnå en positiv holdningsendring. For å oppnå dette, vil jeg gjerne invitere deg til å ta 3 måter som vil hjelpe deg med å gi deg en positiv vend på din holdning, lære å forandre livet ditt og gi den beste versjonen din.

"Jeg tenker ikke på alle ulykker, men av all den skjønnheten som fortsatt er"

-Anne Frank-

Vær takknemlig

Noen ganger overser vi det Det enkleste er det som gir oss en rolig og lykkelig opplevelse, som hjelper oss til å verdsette alt som omgir oss på en utænkelig måte. 

Vi legger igjen mange øyeblikk å takke hvordan har du det, for å føle seg fornøyd med muligheter for at ikke alle av oss får sjansen til å leve. Men de som er, er heldige for det og har til oppgave å velsigne og hedre. Ære livet og alt som skjer i det, fordi det har makt til å gi oss det beste følelser, learnings og erfaringer.

Leksjoner og erfaringer som fører oss til å bygge den beste versjonen av oss selv: Den sanne menneskelige essensen. Basert på vitale lover i hele, tilhører vi noe mye større, og det er det som hver enkelt av oss føler i vårt hjerte.

Å være takknemlig for folkene som elsker oss, å føle og være i live, nyte hver opplevelse og være ubetinget er nødvendig hvis du vil ha en positiv holdning. Å takke er å gjenkjenne og verdsette alt som omgir deg.

"En lykkelig person har ikke et bestemt sett av omstendigheter, men et sett av holdninger"

-Hugh Downs-

Arbeid med kroppsbevissthet

Kroppen er vårt verktøy for å forbinde vår indre visdom, vår guddommelige gave: det vi har plikt til å dele med de vi elsker. Etter denne dogmen viser vi at vår grunn, den som gjør oss til å velge den ene siden eller den andre, avhenger direkte av kroppen, og omvendt.

Tankene forutsetter kroppsstilling, pust, bevegelser og spesielt vår holdning før de opplevelsene som representerer en barriere, og som kan gi oss et minne om en utrolig rik læring.

Vår kropp markerer foreningen av alt med oss ​​selv. Uten ham kunne vi ikke leve, det er klart, som evige vesener. Når vi blir klar over vårt kroppsinstrument, er det når vi kan modifisere og variere vår positive måte å håndtere følelser på.

Husk det Hjernen din er et verktøy som i løpet av få sekunder gir deg muligheten til å endre holdningen til din egen livserfaring. Derfor betydningen av bevissthet og respekt for ham. Ta i betraktning, for å gjøre dette, trene og spise sunt.

Meditere og rolig ditt interiør

Hvis du vil ta en positiv sving med din holdning, må du utøve kontroll over dine tanker. Det beste verktøyet er å lære å identifisere hver av dem. For dette er meditasjon en av de beste alternativene: Den vil gi deg fullverdighetsgave og indre ro når du styrer dine tanker.

Jeg anbefaler deg godt den yoga, taichi, pilates eller pusteøvelser som vil tillate deg å bruke litt tid til å hvile. Hvil er viktig når det gjelder å føle seg rolig og med et rolig sinn for å kunne se i perspektiv "Hvordan går du marsjerer" vår erfaring.

Unngå å gjøre unnskyldninger når det gjelder tidspunkter, da dette er en av hovedbarrikkene når du utfører øvelser av denne typen. Husk at hvis du ikke hviler litt etter litt, vil du være mer utsatt for stress og kronisk tretthet. Ta tid som lar deg ta en refleksjon fra "Hvorfor" av tankene dine og deres mulige opprinnelse, som kan forstyrre deg så mye.

"Den store oppdagelsen av min generasjon er at et menneske kan forandre sine liv ved å endre deres holdninger"

-William James-

5 vaner som vil lede deg til suksess Ønsker du å oppnå suksess, men du vet ikke hvordan du skal oppnå det? I ditt liv må du huske på disse vaner og skritt som du må internalisere permanent. Les mer "