3 vaner for å øke selvtillit

Vi vet det Sunt selvtillit er det beste grunnlaget for et godt sinn å jobbe. Men hverken samfunnet gir oss retusjiserte datamodeller, eller oss selv, kjører døgnet rundt og påpeker skuffelser, vi er deres beste omsorgspersoner. Snarere ser vi noen ganger ut som dine verste fiender.

På den annen side, håndtere usikkerheten som oppstår ved lav selvtillit, krever en strategi, en tid og et stopp underveis. Nøyaktig denne artikkelen tar sikte på å være tråden i denne tanken, og påpeke 3 vaner som tilstrekkelig nærer vår selvtillit.

"Hvis du ikke er god til å elske deg selv, vil du få problemer med å elske noen, fordi du vil fornærme tiden og energien du gir til en annen person som du ikke engang gir deg selv"

-Barbara De Angelisi-

Gi deg selv med mental bevissthet

Vi har til rådighet nok informasjon om hvordan det som kommer inn i munnen vår, blir gjenskapt i vår gane og hviler kort i våre mageforhold vårt humør. Nå som gastronomien er i mote, kan vi si det Mat sparer følelser og oppfyller en mer transcendent funksjon enn å tillate livet.

Der mat som er så fabelaktig som forbedrer vårt humør, som gir oss energi, uten å rushing for mye til vårt fordøyelsessystem. Matvarer som gir en behagelig hvile, etter en morgen med hvile og et gjennomtenkt måltid, logisk.

Stjernematene som stimulerer utgivelsen av såkalte velværehormoner, og som inneholder de beste proteiner for å føle seg godt om oss selv, er omega 3 fettsyrer, nøtter, nøtter, avokado og blå fisk. 

Arbeid og forbedre hver tomt av din eksistens

Det er klart at selvtillit innebærer kjærlighet til "Hele vårt vesen" , av den grunn det er viktig å arbeide hver tomt og dimensjon av livet for å oppnå indre fylde. En viktig oppgave som mange av oss har ventet på, er å gi oss gleden som kommer med å være i live. Jeg snakker om formue med å ha muligheter, med alternativer, uansett hvor lite er marginalen for å ta beslutninger.

Det er en av de grunnleggende ingrediensene for å kunne utvikle vårt selvtillit. Hvis vi ikke utføre denne viktige loven, føler vi fanger av vår fremtid, og etterlot oss prisgitt andres følelser og ønske om å leve vår egen personlige utvikling, avtagende med all den kjærlighet til oss selv. En viktig funksjon som jeg foreslår å ta vare på, er å utvide din oppmerksomhet utover dine egne interesser.

Det er normalt at hvis vi bare verdsetter en vei til de mange som vi har til rådighet, føler vi oss uvurderlige for verdien vi skatter. Vi vurderer ikke andre alternativer, og med dette tør vi ikke å overvinne og erobre oss internt. Husk at du har et ansvar: gjennomføre tiltak for å forandre forholdet til deg selv, med øvelser og komplementære aktiviteter: 

Vet hva du trenger for din person

Med de forrige punktene har vi allerede alt som er nødvendig for å ha grunnlag for et sunt, fleksibelt, men samtidig robust selvtillit. Men på en eller annen måte kan vi fullføre det med en annen vane: hør med kjærlighet hva vår kropp og sinn forteller oss. Finn ut hva som gjør at vi kan elske vår eksistens og hvilke handlinger belyser våre hjerter.

Du har uendelige aktiviteter som gjør at du kan føle deg full av vitalitet og lyst til å spise verden som dans, synge, være med dyr eller gå ned til jobb med det målet du hadde parkert og visste ikke hvor du skal starte. Konseptet som vi søker, er ikke bare for å forbedre selvtillit, men å mate resten av kildene som mater den.

Jeg elsker oss Vi glemmer å se i speilet og minne oss selv om at vi er der, betingelsesløst for oss. Jeg elsker meg selv er et kall til vår egen kjærlighet. Les mer "