3 måter å møte hverdags tristhet

Sorgen er noen ganger noe hver dag, noe som holder seg fast uten å vite hvordan og det, litt etter litt, kan det ende opp med å dra oss i sin mørke stave til å presse oss til en depresjon.

Når vi nærmer oss tristhet, føler vi oss noe langsommere og ser etter ensomhetsrom hvor å jobbe vår introspeksjon.

Kanskje du husker det gamle diktet av Paul Éluard som snakket om tristhet i den første personen, til hvem han dedikert de versene som senere Françoise Sagan brukte til sin berømte og strålende roman "God morgen tristhet", og at han skrev med bare 18 år gammel.

«Farvel tristhet Gode dager tristhet Innskrevet du er i stripene av taket Skrevet du er i dine elskede øyne Du er ikke akkurat elendighet For sørgere lepper kunngjør deg Med et smilGad tristhetsdager (...)"

Det er de som klarer å møte tristheten ved å unraveling opprinnelsen til den smerten for å finne sin opprinnelse og overvinne den. Men det er mange av dem som bekymrer seg for at de blir større og mer uutsigelige, og de lar dem bare bli beseiret.

Fordi det ikke er lett å møte denne daglige tristheten, noen ganger koster det og krever oppmuntring og mot. men Vi må finne styrker og formål, kjempe mot det og forestille seg en horisont med nye prosjekter og illusjoner.

Vi gir deg noen retningslinjer for å overvinne det.

1. Unngå isolasjon

Vokt dere for å være alene. På den ene siden er det sant at ensomhet hjelper oss å omorganisere tanker, følelser og følelser. En introspeksjon eller midlertidig isolasjon som å tenke på oss selv og vår situasjon er aldri negativ, tværtimot kan det være gunstig.

men ensomhet bør ikke være en permanent tilstand. Å spørre om hjelp er bra, deling av bekymringer vil gjøre byrden mindre og vi vil finne nye muligheter, nye motivasjoner.

Isolering er ikke en god løsning, vil skape i oss et skall der det vil være svært vanskelig å komme tilbake. Hvis noen utvider din hånd, må du ikke avvise den. Og alltid se etter folk som har bekymring, er oppriktige, og hvis råd er hensiktsmessig.

2. Små kortsiktige mål

Når vi lever i en tilstand av tristhet, er det vanskelig å sette våre håp i en fjern fremtid. Vi er skeptiske, det er vanskelig å se den positive siden av ting og mer hvis disse er langsiktige.

Den beste måten er å gå litt etter litt og se umiddelbare resultater. Begynn med de små tingene. Hva med morgen organiserer vi en tur med venner eller familie til et nytt sted?

Vi må spesielt unngå å holde seg hjemme, og sørg for å nyte en utflukt eller en tur med vennene dine vil hjelpe deg til å føle deg bedre.

Du kan også foreslå andre enkle mål: registrer deg for et kurs, gjør en liten forandring i livet ditt, for eksempel å endre håret eller kjolen din stil ... de er ting som får oss til å se annerledes ut, og forskjeller, små forandringer er alltid små fremgang.

Det er best å starte med oss ​​selv og gå litt etter litt, Hvis vi ser gode resultater i kortsiktige planer, vil vi føle oss sterke nok til å starte langsiktige prosjekter.

3. Ingenting er permanent eller evig

Ingenting varer evig, ikke engang smerte. Fysisk smerte, for eksempel, gir aldri en forlenget intensitet, siden hjernen, fra tid til annen, reduserer lidelsen.

Når det gjelder følelsesmessig smerte, merkelig som det kan virke, forblir det ikke i tide med all sin intensitet. Vi lærer å leve med ham, ganske enkelt. Når vi står overfor perioden med sorg, er lidelsen mer tøff, den er fortsatt tilstede, men vi klarer å takle det.

Ingenting er permanent. Og folk, vi har kapasitet og styrke nok til å møte hva som skjer med oss

Det kan virke umulig i dag, kanskje tristheten som omgir deg nå, er for intens og ser ikke mer enn en vegg før deg. Men vi forsikrer deg om at du bare kan rive den ned hvis du gjenoppretter illusjonen. Bare hvis du finner et formål med som, se på imorgen med optimisme.

Tåke kommer og går, og bare vår indre styrke og vår evne til å overvinne kan utrydde dem å se oss igjen sterke og dyktige.

Innsatsen er verdt det, for en hvilken som helst dag vi kan si det til "God morgen tristhet, i dag har jeg glemt deg".