3 nyttige tips for å forbedre minnet ditt

Ofte hører vi selvtilfredshetene: “Nei, jeg har et veldig dårlig minne”, “Jeg har ikke ting igjen”, eller til og med, “Jeg tjener ikke til å studere”. Denne artikkelen forsøker ikke å tro at alle har samme kapasitet til å lære, mye mindre for lagring av data, fordi jeg ikke tror det er tilfelle. Du kan imidlertid forbedre oppbevaringskapasiteten din hvis du følger noen enkle råd. Men først og fremst vil jeg tydeliggjøre ...

¿Hva er minne? Ifølge definisjonen:

En funksjon av hjernen og samtidig et fenomen i sinnet som gjør at organismen kan kode, lagre og fremkalle informasjon fra fortiden. Det oppstår som et resultat av de repeterende synaptiske forbindelsene mellom nevronene, som skaper nevrale nettverk (den såkalte langsiktige potensialet).

La oss gå nå med det som interesserer oss. Jeg vil gjerne anbefale deg tre enkle retningslinjer som vil hjelpe deg å huske hva du vil, mye mer effektivt:

1. Vurder informasjonen for å huske, interessant og attraktivt

Jeg blir ofte overrasket når jeg hører en venn huske uanstrengt hvordan Real Madrid slo Sporting de Gijón i fjor. Cristiano Ronaldo og Xabi Alonso scoret.

Dette skjer bare fordi informasjonen var veldig attraktiv for min venn, la oss si under spillet "han åpnet bred hans sanser". Hvis vi vurderer det vi studerer som spennende, og vi liker hva det handler om, øker vi sjansene for å huske det..

Som jeg vet at det ofte er vanskelig å vurdere studien som noe veldig spennende, vil jeg gi deg et lite personlig råd som alltid fungerer for meg.

I eksamenstider dedikerer jeg vanligvis mitt siste forsøk på dagen, å lese i sengen før jeg går i dvale. To viktige faktorer: På den ene siden endrer jeg min vane, ødelagt av tendensen til å studere i biblioteket eller på skrivebordet mitt. For det andre gjør jeg det som om det var en hobby, ikke en forpliktelse; som om det var den mest spennende boken i verden.

Det er overraskende å komme opp neste dag med følelsesfølelsen i den studerte.

2. Gjenta konseptene igjen og igjen

Metode par excellence av studenten. Men ikke for det beste. Det krever timer foran bøkene, noe som gjør mental oppmerksomhet og innsats ofte verre.

Problemet er at generelt vil kunnskapen forsvinne i datoene etter eksamen.

3. Reduser emnets kompleksitet ved å gjøre dem lineære og enkle

Etter min mening bør det være det første steget. Lag noen fine notater til utsikten, godt presentert og bestilt. Bruk kjente ord som vi kjenner meningen med.

Etablere forhold og paralleller når det er mulig. Sikkert, tema 2 har noe å gjøre med tema 7. Tenk på det.

En regel som fungerer for meg, er å etablere søkeord som ikke vises i de andre emnene eller leksjonene. Selv skrive dem i forskjellige farger. Når du tviler på om du skal inkludere opplysninger eller ikke i eksamenens spørsmål, vil du huske at den ble skrevet i rødt, som resten av emnet. Hvis den var blå, tilhørte den til en annen.

Kort sagt, arbeid og konsentrasjon er nøkkelen til læring, men vi bør prøve å hjelpe oss med ulike triks eller teknikker som vil være nyttige for oss.

På denne måten vi vil øke sjansene for å ha en ekte elefantminne =)