3 tips om psykologi som vil gjøre livet enklere

Vi lever i et samfunn hvor antallet patologier forbundet med stress og angst ikke slutter å øke. Derfor er det viktig å vite noen psykologi tips som vil hjelpe deg med å takle disse situasjonene bedre.

Det er sant at vi ikke liker stress og at de fysiologiske forandringene som følger med stress ikke er hyggelige. Men vi må huske det, i henhold til psykologiens perspektiv, En målt og balansert dose av denne stimuleringen er sunn fordi det minner oss om at vårt interiør også trenger omsorg.

Selv om det er vanlig å knytte stress med skadelige konsekvenser for helsen vår, dette det slutter ikke å ha en positiv del hvis vi vet hvordan vi skal håndtere den og bruk det riktig til vår fordel, både fysisk og mental.

Positiv psykologi blir dermed et av de beste verktøyene for å overvinne dette stadiet. Det er en disiplin av psykologi som kommer til å fortelle oss at emosjonell helse kan jobbe utover nærvær eller fravær av sykdom.

i dag Vi vil fortelle deg 3 tips om positiv psykologi som vil gjøre livet enklere og de vil hjelpe oss med å lykkes med å overvinne stressende stater. Også, sette dem i praksis vil du være i stand til å utnytte denne situasjonen for å generere positive resultater i din dag til dag.

"Velvære og helse er en plikt, ellers kunne vi ikke holde våre tanker sterke og klare"

-Buddha-

Stress og glede, parallelle følelser

Takket være flere vitenskapelige undersøkelser har det blitt bekreftet det De fysiologiske symptomene på stress er svært lik de fleste symptomer på glede. Når vi føler seg stresset, er det vanskelig for oss å puste, vår hjertefrekvens øker og svinger, som når vi er lykkelige og lykkelige.

Så, et av psykologens tips er det du må se stressssituasjonen som en positiv utfordring. Noe som, hvis vi klarer å overvinne, tillater oss å gå videre i alle sanser.

Å kunne kontrollere våre følelsesmessige tilstander og oppnå det vi foreslår, gir lykke og lykke. Husk denne gaven når du føler deg stresset eller du begynner å miste kontroll av nerver.

Råd fra psykologi for å føle deg trygg på deg selv

Selvtillit er en av våre selvoppfattelser som trenger forsterkning med litt assiduity. I mange tilfeller er det svekket av stress og ved en felles oppmerksomhet, som fokuserer på negative ting og akkumulerer dem i minnet, og gir ingen plass for å beholde det vi har gjort godt.

På den annen side og relatert til oppfatningen av sikkerhet som andre har av oss, har det blitt vist at mennesker i miljøet pleier å være litt klumpete når de gjør antakelser om sikkerhetsnivået vi har om hva vi bestemte oss for å gjennomføre. Det vanligste er at kjærligheten gjør forstyrrelser og overvurderer.

Nonverbal språk som en grunnleggende søyle av relasjoner

Det er noe du allerede vet, og at vi her elsker å minne deg om den store betydningen av ikke-verbalt språk for å gjøre våre personlige relasjoner sunne og balansert. Det er mange tekster og materialer du har til rådighet for å jobbe med ditt ikke-verbale språk, men det er raske tips du kan sette i bruk.

For eksempel, Visuell kontakt øker sannsynligheten for at kjemi blir god når du møter noen, og til og med redusere effekten av negativ kommunikasjon. Det beskytter på en eller annen måte kommunikasjonskanalen og er et signal til det andre at vi er mottakelige og nedsenket i samspillet med ham.

Hvis det ikke kommer ut naturlig, fordi du er sjenert, du kan øve det bevisst med en person som du stoler på. Over tid får du det.

I arbeidsmøter eller de som involverer en stor følelsesmessig innsats Det er viktig at du husker å opprettholde avslapping. For å holde seg rolig, forestill deg at folkene du vil møte er gamle venner. På den måten vil du føle deg mer fri, bekymre deg mindre, og derfor vil du kunne vise deg selv mer naturlig.

"Se på alt som om du så på det for første eller siste gang. Da blir din tid på jorden fylt av herlighet. "

-Betty Smith-

Denne korte filmen vil hjelpe deg med å forstå psykologers arbeid. Det har blitt mye snakket om årene om psykologers arbeid. I denne artikkelen tilbyr vi deg en kort forståelse av hva jobben din er. Les mer "