En Harvard-studie avslører 6 grunnleggende poeng for å være lykkelig

Det er mange undersøkelser som har blitt utført for å vite mer om lykke. Enda mer i disse tider, hvor det er en stor besettelse å være lykkelig. Forskere har prøvd for en stund å oppdage hva som gjør glade mennesker forskjellige, fordi dessverre ikke alle er glade..

Hver og en av oss lever livet på forskjellige måter, og det har positive eller negative konsekvenser for den emosjonelle tilstanden. Glade mennesker har sin måte å tenke og handle på, deres egen holdning til livet og andre, og hendelsene som skjer rundt dem, noe som hjelper dem med å opprettholde en mer bærekraftig lykkeposisjon.

I dagens artikkel skal vi snakke om en undersøkelse utført av Harvard University som har vart ikke mer enn mindre enn 75 år, og det har forsøkt å vite hva som er nøkkelen til lykke. Så fortsett å lese, fordi dette interesserer deg.

Den langsgående studien av Harvard University på lykke

Harvard er verdens beste universitet for å studere psykologi og har siden 1938 gjennomført en studie om lykke som hadde 268 fag. Resultatene ble publisert i en bok George Vaillant i 2012, en psykiater som ledet forskningen fra 1972 til 2004. I flere tiår har forskere testet ulike områder i livet til deltakerne og innhentet data fra ulike variabler, som for eksempel din nivå av intelligens, inntekt, alkoholforbruk eller mellommenneskelige forhold.

I sammendraget, Dette er konklusjonene av denne undersøkelsen, og derfor nøkkelen til lykke.

1. Verdt kjærlighet fremfor alt

Studien konkluderer med at vi ikke bør undervurdere kjærlighetens kraft fordi det er nøkkelen til lykke. Dr. George Vaillant bekrefter at det er to viktige ting å være lykkelige: "En av dem er kjærlighet. Den andre er å finne en måte å møte de situasjonene som elsker, vil gå ".

Etter studien som kostet 20 millioner dollar og varte i 75 år, konkluderer psykiateren: "Lykke er kjærlighet. Slutt og slutt ". Så, etter denne uttalelsen, må en ting være tydelig. Du må åpne hjertet for å være lykkelig.

2. Betydningsfulle relasjoner og forbindelser betyr mye

Dette er ikke nytt for denne studien, Mange undersøkelser bekrefter at vennskap og familie er ekstremt viktig for vårt velvære og vår lykke. Faktisk er det vitenskapelig bevis på at det gode forholdet til medarbeidere har en positiv effekt når det gjelder å redusere stress, som er kjent som en beskyttende faktor.

Ikke bare det, men Valian sier at "ikke bare sunne relasjoner er en god indikator for tilfredsstillelse i livet, men en sterk forbindelse med arbeidet vi gjør gjør oss lykkeligere".

3. Ikke misbruk alkohol

Som alle stoffer, alkohol kan forårsake alvorlige helseproblemer for den personen som bruker det. Ikke bare det. Det er også i stand til å ødelegge liv. Studien ved Harvard University konkluderer med at det er en sterk sammenheng mellom alkoholmisbruk og depresjon og emosjonelle problemer. Faktisk er både alkoholforbruk og røyking en av de største årsakene til dødeligheten.

Narkotika produserer mange negative effekter for mennesket. Vil du vite hva som skjer når vi forbruker dem? Vel, klikk på denne lenken.

4. Penger gjør deg ikke lykkeligere

Resultatene av denne langsiktige undersøkelsen viser at penger ikke gir lykke. Derfor er det feil å tro at vi må jobbe for å oppnå maksimal økonomisk fordel.

Som Vaillant selv forklarer, "det er veldig viktig å være lykkelig i arbeidet du gjør".

Men penger gjør ikke bare deg lykkeligere, men det endrer deg som en person. Det forandrer deg til verre. Penger forstyrrer mennesker, som er enkle å bestikke. Derfor er det viktig å vite resultatene av en annen studie utført i Spania, spesielt av en gruppe forskere ved Universitat Jaume I Castellón, der det konkluderes med at avvise en bestikkelse mer stressende enn aksepterer.

Det er vanlig at mange mennesker tror at pengene gjør deg lykkeligere. Og selvfølgelig, akkurat som verden fungerer, er penger en grunnleggende nødvendighet. Nå, for å tro at jo mer penger vi har det lykkeligere vi vil være, er feil ide. Penger er i stand til å få oss til å revurdere våre egne prinsipper, og hver dag kan vi lese eller høre nyheter om mennesker som blir korrupte når de flytter store mengder "grønt gull".

I tillegg er det populære uttrykket "penger beveger verden" enda mer sant etter å ha kjent resultatene av en studie ved University of North Carolina (USA) som konkluderer med at folk forandrer sin oppførsel hvis det er penger gjennom. Faktisk var gruppen av fag i forsøket i stand til å øke sin score på en muntlig test da det var penger involvert. Med andre ord, "pasta" gjør oss smartere ".

Du kan vite mer om disse undersøkelsene i vårt innlegg: Vitenskapen sier at penger er et stoff og ikke gir lykke.

5. Å være en optimist gjør deg lykkeligere så lenge du er en samvittighetsfull person

Ifølge denne studien, optimisme gjør oss lykkeligere. Forskerne konkluderer med at "etter å ha observert utviklingen av fagene, fant vi at de hyggelige og optimistiske barna var lykkeligere og levde i en avansert alder." Men den samme studien konkluderer med at samvittighetsfulle og ansvarlige mennesker viste høyere nivåer av livtilfredshet. Så optimisme alene gjør ikke nødvendigvis deg lykkeligere.

6. Du kan finne lykke når som helst i livet ditt, så det er aldri for sent å bytte

Lykke har mye å gjøre med hvordan vi tolker verden og dermed med vår tenkemåte. Det er folk som kan være veldig ulykkelige i årevis, og som et resultat av en dårlig opplevelse, begynn å verdsette de små ting i dag til dag.

Dette viser at du kan lære å være lykkelig. Sett på en annen måte, det er mulig å gjøre ting for å være lykkeligere. Hvis du ikke er det, bør du tenke på tankegangen din og dine vanlige vaner. Kanskje du gjør noe galt.