Jeg har ikke venner mulige årsaker og hva jeg skal gjøre

Hovedproblemet til mange mennesker i verden kan oppsummeres i en setning: "Jeg har ingen venner". Nå er ingen født forutbestemt for å være alene. I denne artikkelen vil vi se noen nøkler for å forstå hvorfor det i enkelte tilfeller oppstår følelsen av absolutt ensomhet, og hva som kan gjøres for å rette opp det.

• Relatert artikkel: "De 12 typer venner: hvordan har du det?"

"Jeg har ingen venner": Mulige forklaringer

Antall vennskap er basert på predisposisjoner basert i stor grad på temperament og karakter. Forskjellen mellom populære folk og de som ikke har venner ligger hovedsakelig i personlighetskarakteristikker.

Det er vanlig å se hvordan i ulike sosiale miljøer er det emner som mellommenneskelige relasjoner ser ut til å bli gitt, ha et enormt anlegg for å engasjere seg i samtale og å opprettholde vennskap over tid..

Da har vi den andre siden av mynten, er de emnene som er sterkt hindret sosial kontakt, vanligvis De vet ikke hva de skal si under sosial samhandling, angsten invaderer dem og de er ferdige med å si "jeg har ikke venner".

Konteksten påvirker imidlertid også. Ikke en person med genetiske predisposisjoner å være sjenert er fordømt for å ha få eller ingen venner, eller noen med sosialiserende fasiliteter siden barndommen må være veldig populær alltid.

Med dette i tankene, la oss gå videre til årsakene som kan føre til at en person ikke har noen venner. Det kan være foreldringsfaktorer som har generert usikkerhet i personen, og dette kan gjenspeiles i fravær av venner, og det er også faktorer av biologisk opprinnelse som kan påvirke; Autism Spektrumforstyrrelser er forbundet med den betydelige mangelen på venner.

Noen ganger spør noen ganger spørsmålet "hvorfor har jeg ikke venner?" Og de kommer ikke med et klart svar. Nedenfor ser vi de mest vanlige og viktige årsakene i de fleste tilfeller.

1. Vi er sjenerte mennesker

Å være sjenert eller trukket tilbake til sosial kontakt kan få oss til å falle i en slags frivillig isolasjon hvorfra det koster oss mye å forlate; vi foretrekker å være i vår komfortsone i stedet for å utsette oss for en sosial situasjon som kan være ubehagelig for oss.

2. Histrionisk oppførsel

Den histrioniske personen er den som brukes til stadig å tiltrekke seg oppmerksomhet. For disse menneskene skal samtalene dreie seg om deres person, ellers vil de ikke føle seg komfortable.

3. Cholerisk temperament

De er emner som blir irritert for enkelt. I det minste ugunstige stimulans kan de reagere med vold (verbal, fysisk eller psykologisk). De har lav toleranse for frustrasjon og dette bringer dem som følge av vanskeligheten med å ha vennlige forhold.

4. Følelsesmessig avhengighet

Når vi er følelsesmessige avhengige, fokuserer vi de fleste av våre energier på glede av personen vi har avhengighet og Vi glemmer at vi også kan samhandle med andre mennesker på en sunn måte.

5. Mitomanía

Den patologiske løgneren ser vanligvis ut til å ha et godt forhold til sine jevnaldrende og synes å kunne skape rikelig med sosiale obligasjoner, men dette er ikke mer enn en maske, et lag av røyk som skjuler virkeligheten. Emner som lyver gjentatte ganger, er ikke i stand til å etablere gode sosiale relasjoner. Når de andre innser løgnene, kommer de til å flytte bort.

Hva å gjøre for å ikke føle seg alene og vinne i vennskap

Nå som vi har sett hovedårsakene som kan føre til at en person spør: "Hvorfor har jeg ikke venner?" Vi vil se hva vi kan gjøre for å øke vår sosiale sirkel på en sunn måte, etablere varige forhold og kvalitet. Når det kommer til venner, er det viktig å huske på at det som betyr mest er kvalitet og ikke kvantitet.

1. Finn de tingene som forener deg med andre

Dette refererer til å være årvåken om de tingene vi har felles med andre mennesker. Når vi innser at det er tilfeldigheter i liker eller meninger med noen andre, kan vi ta det for å starte en samtale.

2. Spør om dine følelser

Når vi har vært i stand til å delta i samtale, er det viktig å spørre om de andres følelser. Dette gjør obligasjonen konsolidere og setter oss på rette for å ha et forhold med varig vennskap og kvalitet.

3. Vis deg selv sårbar

Det er de som tror at sårbarheten er synonymt med svakhet, fordi ingenting er lenger fra virkeligheten. Når vi har et vennskapsforhold med noen og stoler på denne personen, vær sårbar ved å vise våre følelser bidrar til å styrke den linken. Det er et tegn på tillit som den andre identifiserer og verdier.

4. Bryt rutinen

For å ha venner er det viktig å forlate komfortsonen og prøve interessante ting i selskap med andre. For eksempel kan vi få bekjentskaper på kontoret eller på skolen som vi møter, men Å lage planer og møte i et annet miljø kan ta vennskap til neste nivå.

5. Hold deg nært

Når vi har klart å etablere vennskap med noen, er det viktig å opprettholde hyppig kontakt med den personen. Vi kommer ikke til å bli stalkers eller noe slikt, men viser interesse for tekstmeldinger for å vite hvordan vår venn er en god måte å være nær. Vi må passe på ikke å invadere den andres personlige plass Ellers ville det være kontraproduktivt.

Bibliografiske referanser:

• Reisman, J. M. (1985). "Vennskap og konsekvenser for mental helse eller sosial kompetanse". Journal of Early Adolescence. 5 (3): 383-91.