De 16 typene følelser og deres psykologiske funksjon

Mennesker opplever en rekke følelser nesten uten å innse det: Jeg føler meg glad, kjedelig eller selvsikker er noen eksempler. Begrepet følelse kan forveksles med følelser, og selv om disse er relaterte, er de ikke akkurat det samme.

I denne artikkelen vi vil snakke om hvilke følelser er og hvordan vi kan gjenkjenne dem.

• Relatert artikkel: "103 uttrykk for følelser og følelser (av kjærlighet og lidenskap)"

Forskjell mellom følelser og følelser

Noen av dere har kanskje lurt på hva som gjør en følelse forskjellig fra en følelse. Vel, for å forstå denne forskjellen kan vi trekke ut et fragment av boken "The Error of Descartes" av Antonio Damasio. Forfatteren er en forsker som har lagt stor vekt på følelser og følelser i sosial atferd og til og med i resonnement.

For Damasio: "Når du opplever en følelse, for eksempel følelsen av frykt, er det et stimulus som har muligheten til å utløse en automatisk reaksjon. Og denne reaksjonen starter selvfølgelig i hjernen, men så skjer det å reflekteres i kroppen, enten i den virkelige kroppen eller i vår indre kroppsimulering. Og så har vi muligheten til å projisere den konkrete reaksjonen med ulike ideer som er relatert til disse reaksjonene og til gjenstanden som reaksjonen har forårsaket. Når vi oppfatter alt som er når vi har en følelse. "

Så følelsene er måten vi relaterer til den følelsesmessige siden i vårt sinn, fortellelsene vi etablerer om det og måten vi reagerer på i disse erfaringssituasjonene.

Teoretisk sett er følelser og følelser differensiert fra hverandre av de forskjellige forholdene de begge har med bevissthet og høyere psykologiske prosesser: følelsene starter fra de abstrakte ideene og bevisst rettet tenkning, mens følelser ikke gjør det.

• Relatert artikkel: "Forskjeller mellom følelser og følelser"

Et eksempel på følelser og følelser

Kort sagt, følelser ville være den første reaksjonen vi opplever mot en stimulus og det har å gjøre med limbic systemet. Og følelsen ville være resultatet av en følelse, og den har sin opprinnelse i neocortexen, spesielt i frontalloben. Responsen på en følelse kan være fysisk og / eller mental og medieres av nevrotransmittere som dopamin, noradrenalin og serotonin. også, følelser varer lenger enn følelser, fordi deres varighet er proporsjonal med tiden vi tenker på dem.

I vårt daglige liv manifesteres følelser hele tiden, for eksempel: Vi er på jobb, vår sjef kommer og forteller oss at han skal følge med på kontoret. Der forteller han oss at fra ledelsen de ikke liker vårt arbeid, og de avviser oss. Nesten konstant frykter griper oss, som ville være følelser.

Like etter analyserte vi situasjonen og spurte oss en rekke spørsmål: "Hvorfor meg? Hva har jeg gjort galt? "Og vi begynte å oppleve tristhet og medlidelse for å måtte forlate arbeidsplassen, sinne, inferioritet, usikkerhet om fremtiden, etc. Denne andre reaksjonen endret av våre bevisste tanker, ville være en følelse.

• Relatert artikkel: "10 fantastiske psykologiske fakta om følelser og følelser"

Komponentene av følelser

Det er sant, men at debatten mellom følelse og følelser kommer langveisfra og har vært en kontroversiell sak, som er begreper som ofte forvirret og brukes om hverandre. En av de første forfatterne som snakket om følelser og følelser, var Richard S. Lazarus, som sa at disse to konseptene er sammenhengende. Følelsen ville være en del av følelsen, fordi det er dets subjektive komponent, det vil si kognitiv.

Følelser, som stammer fra det limbiske systemet i hjernen, er komplekse tilstander hvor forskjellige komponenter inngår:

• fysiologiske: Ufrivillige prosesser, den første reaksjonen: Øk muskeltonen, puste, hormonelle endringer ...
• Cognitivos: Informasjonen behandles, både bevisst og ubevisst, som påvirker vår subjektive opplevelse.
• Behavioral: Kroppsbevegelser, tone i stemmen, ansiktet ...

For Carlson og Hatfield. Følelsen er den subjektive opplevelsen av følelsene. Det vil si at følelsen ville være kombinasjonen av den instinktive og korte følelsen, sammen med tanken på at vi rasjonelt får fra den følelsen.

16 følelser som vi opplever

Det er mange følelser som mennesker opplever. Her er en liste over 16 svært vanlige følelser:

Positive følelser

Disse følelsene fører til mer positiv oppførsel:

1. eufori: Denne følelsen får oss til å føle rush og vår oppfatning av livet er fantastisk.

2. beundring: Når vi vurderer noe eller noen på en positiv måte.

3. hengivenhet: Det er en hyggelig følelse å koble til noen.

4. optimisme: Vi oppfatter livet på en positiv måte og uten frykt for å møte den.

5. takknemlighet: Vi er takknemlige for noen.

6. tilfredshet: En følelse av velvære for noe som har skjedd.

7. elsker: En kompleks følelse som uttrykker det beste av oss selv.

8. jeg likte: Noe vi liker.

Negative følelser

Dette er følelser som vi opplever på en ubehagelig måte:

9. Jeg blir sint: Det er en følelse av mislikning eller uvillighet mot noen eller noe

10. Jeg hater: En sterk følelse av avvisning mot en person

11. Sorg: En negativ tilstand som forårsaker ubehag med en tendens til å gråte

12. indignasjon: Upset om noe som anses å være urettferdig

13. iver: Følelse av å trenge noe nå.

14. misunnelse: Feeling som oppstår når du vil ha noe som du ikke har og som en annen person har.

15. hevn: Du vil gjøre hevn, men du trenger ikke nødvendigvis å utføre det.

16. Sjalusi: Følelse som oppstår når du tror at du skal miste noen du elsker.

Betydningen av å håndtere følelser for følelsesmessig helse

Emosjonell intelligens er et av de viktigste temaene i psykologi i dag.. Selv om følelser vanligvis snakkes om, er følelser faktisk referert. Korrekt håndtering av følelser, for eksempel, selvkunnskap eller regulering gir mange fordeler for mennesker både i deres mentale velvære og i deres ytelse om det er arbeid, utdanning eller idrett.

• Hvis du vil vite fordelene med denne praksisen, kan du konsultere vårt innlegg: "De 10 fordelene med emosjonell intelligens"