Intoleranse for å mislykkes, hvorfor det ser ut og hvordan du bekjemper det, i 4 taster

Vi lever i et samfunn som presser oss til å gi det beste av oss selv. Men det oppfordrer oss ikke til å forbedre seg i de aspekter av livet som ser ut til å være betydelig, men ved å gjøre oss redde for ideen om å feile.

Intoleranse mot fiasko Det er konsekvensen av å være konstant utdannet slik at hver av de trinnene vi tar i våre liv gir et bilde av triumf. I denne artikkelen vil vi se hvorfor dette kulturelle fenomenet er reprodusert generasjon etter generasjon og hva vi bør gjøre for å ikke la det påvirke oss på en kvelende måte.

• Kanskje du er interessert: "Selvforfylte profetier, eller hvordan du gjør deg til en feil"

Intoleranse mot fiasko: hvordan starter den??

Sikkert hører du de tilfellene av fedre og mødre som gjør alt for å få livet til barna sine til å passe det bildet vi alle har sosial og personlig suksess. Dette er imidlertid noe generalisert, det skjer ikke bare i disse åpenbare eksemplene. Siden vår barndom pålegger flertallet av slektninger, i mer eller mindre klare og mer eller mindre intense, vitale mål. De er ruter som vi skal reise å passe inn med ideen om suksess.

Selvfølgelig stemmer denne type mål ikke akkurat sammen med det som virkelig interesserer oss, og forresten blir det klart for oss at det ikke er vår skyld hvis de aktiviteter som foreslås av de voksne ikke er tilfredsstillende.

Men selv etter at vi har gått på å konsentrere oss om våre interesser, er det fortsatt noe i tankegangen som har å gjøre med logikken som våre fedre og mødre overleverte til oss og hele samfunnet generelt: forbedring av ens evner eier, og faktum av vis disse ferdighetene til resten, Det er det som snakker om hvem vi er. Hva gir oss verdi.

I vår ungdomsår og ungdom identifiserer vi oss selv med referanser som fanger alt som man ønsker å bli. Disse eksemplene er inspirerende, men som vi vil se, bidrar de også til frykten for fiasko.

Den følelsesmessige effekten av referentene

Når noen blir noen vi beundrer, skjer to ting. På den ene siden, du tenker på alle de positive egenskapene til den personen, men ikke i negativene, siden den forspente visningen som man har om denne referenten gjør den tidligere formørkelsen sistnevnte på grunn av de imponerende resultatene.

På den annen side får det faktum at vi identifiserer oss med den inspirerende personen, oss å få makt over måten vi skaper vårt selvfølelse på. Det betyr at når vi dømmer våre prestasjoner og ytelsen vi demonstrerer i ulike aspekter av dag til dag, fungerer disse referansene som horisont.

De menneskene vi beundrer er noe vi sammenligner oss med en viss mengde assiduity. Vi har imidlertid ikke så mye materiale å sammenligne våre feil med. Som et resultat, behandler vi feil som noe unormalt, noe som ikke burde være der, selv om den skjulte delen av livet til alle de menneskene som beundret er full av det..

• Relatert artikkel: "Perfeksjonistiske personlighet: ulempene med perfeksjonisme"

Hvordan lære å ikke frykte feil

For å utvikle talent er det nødvendig å mislykkes utallige tider, og faktisk er underlæringen normen i løpet av læringsprosessen. Men selv om vi i teorien er klar over dette, glemmer vi det ofte; vi opptrer som om det ikke var sant. Det du må gjøre er da å komme tilbake til grunn og Glem gamle komplekser og ekstrem perfeksjonisme, Det vil føre oss til å blokkere oss og ikke prøve å starte noe initiativ.

For å komme inn i denne nye livsfilosofien, vil det være nyttig å følge disse tipsene.

1. Replant dine interesser

Til å begynne med er det nødvendig å være sikker på at det som utgjør aktiviteten som vi dømmer hvem vi er og hvor langt vi kan gå er noe som virkelig motiverer oss. Hvis dette ikke er tilfelle, er det normalt at innsatsen i det ikke er nok, og derfor er bare følelsen av feil igjen.

• Kanskje du er interessert: "Typer motivasjon: De 8 motiverende kildene"

2. Sett rimelige mål

Hvis du setter deg realistiske, kortsiktige mål, vil du være mye mindre tilbøyelig til å beseire de små feilene som skjer når du utvikler seg.

3. Registrer fremgangen din

Dokumentere utviklingen av prosjektene dine, slik at det er enklere og lettere å ta hensyn til hva du har fått. På denne måten har du muligheten til å se det feilene du gjør er relativt, siden på slutten av dagen er de en del av en generell forbedringsutvikling.

4. Lag trening modifikasjonsrutiner

Det er nødvendig å gjøre overflødig perfeksjonisme forsvunnet, og for dette er det nødvendig å endre trosretninger. Selv om denne prosessen er mye enklere og mer effektiv ved hjelp av personlig psykologisk omsorg gjennom fagfolk, kan du prøve å gjøre det selv.

Å gjøre dette, dedikerer et par øyeblikk av uken for å skrive ned visningen din om forholdet mellom dine prestasjoner og dine feil. Først skriv hvordan du oppfatter dine feil, og sammenlign deretter med hvordan du skal oppleve dem på en mer fornuftig måte, der det er klart at feil er en del av læringsprosessen, og ikke hindringer.

Deretter reflektere over de tankemønstre som i dag til dag gjør at du faller i intoleranse mot fiasko. På denne måten vil du vite hvordan du identifiserer de øyeblikkene som disse troene ser ut.