Følelser, venner eller fiender?

Menneskene er rasjonelle dyr, men vi har fokusert så mye på de logiske aspektene av oss selv at det ofte virker som om vi glemmer eller vi vil glemme at vi også er følelsesmessige vesener. Vi kan tenke, vi kan analysere hendelsene i livet vårt, ta beslutninger, skape, reflektere, men også og fremfor alt vi føler.

Somehow, våre følelser er til stede hele tiden i vårt liv. Når vi blir forelsket, føler vi noe for en annen person; men også når vi lukter på ferskt brød kan vi legge merke til forskjellige nyanser på en veldig levende måte eller til og med føle seg annerledes. Tilsvarende, når vi er sammen med venner, nyter en god samtale; eller bare sitte på sofaen hjemme med et teppe når det var kaldt eller regnet ute på gaten. Vi føler kjærlighet, nostalgi, tilfredsstillelse, komfort, avslapping, komfort ...

Vi elsker å kunne føle denne typen ting, de gjør oss verdsetter livet, nyter små og store øyeblikk, føler oss tilstede i her og nå og verdsetter ting. Men vi tar vanligvis ikke hensyn til følelsene som ofte betraktes som "negative"; bare for å prøve å unngå dem.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedemner av følelser"

Forvaltningen av negative følelser

Ingen liker å være redd, eller trist, eller stresset, trist, nedslående. Følger forlegenhet, skyld eller anger for noe. Men selv om vi ikke liker å føle den måten, vi kunne ikke føle de hyggelige følelsene hvis vi ikke er i stand til å akseptere også de negative.

For eksempel, når vi elsker noen, er det også normalt å være redd for å miste den personen, og selvfølgelig veldig vanlig å være veldig trist hvis den personen forsvinner fra livet vårt. Prisen på å kunne føle den fantastiske følelsen som er kjærlighet, er å være villig til å lide på et tidspunkt.

Men dessverre, noen ganger frykten for egne smertefulle følelser er så stor at vi bruker våre liv unngå å føle dem, avkrefte deres eksistens og noe som tyder på at vi er "sterkere" enn de faktisk er i virkeligheten, når det er en spørsmål om styrke til å føle mer eller mindre trist om noe, men evnen til å overgi mer til en person eller ikke.

Faktisk er det folk som frykter deres "negative" følelser så mye som kan ikke se etter positive følelser. For eksempel er det hva som skjer når noen foretrekker å ikke risikere å ha en jobb som oppmuntrer ham, men det krever et bestemt ansvar, for frykt for å mislykkes. Eller ved ikke å starte et forhold for frykt for lidelse. Og så kan du sette mange eksempler.

• Kanskje det interesserer deg: "Er vi rasjonelle eller følelsesmessige vesener?"

Nekte en del av ens liv

Problemet med å handle i livet, og unngå å føle negative ting, er hovedsakelig at vi beveger oss vekk fra positive erfaringer. Hvis jeg ikke er villig til å risikere noe, kan jeg ikke få noe eller føle noe.

Er det verdt å leve sånn? Klarte vi virkelig å leve slik? Før eller senere, og så mye som vi ønsker å unngå det, innser vi at våre følelser er en del av oss selv, og å kjempe mot dem er å kjempe mot oss. I noen øyeblikk kan den rasjonelle delen vinne kampen, men i andre følelser som invaderer oss vil gjøre det jo mer prøver vi å komme vekk fra dem.

Viktigheten av å forene med vår følelsesmessige side

Den gode ting om alt dette er at hvis vi kjempe, hvis vi kan forstå at det er ingen gode følelser og dårlig, men alle er gode og adaptive avhengig av under hvilke omstendigheter vi befinner oss, vi slutter å kjøre fra dem, godta dem, forstå dem og uttrykk dem på en måte som stemmer overens med våre behov.

Like trist som en person er, hvis han aksepterer sin følelse og uttrykker det, kan tiden helbrede hans sår. Når i stedet for det er forbudt å føle den smerten og det er innelukket i seg selv, du kan ikke få tid til å kurere noe, det holder deg bare låst opp med stor innsats og med ulempen at mange ganger senere blir det mot deg.

Å vite verdien av hver av våre følelser, og legger til definisjonen av oss som er rasjonelle og emosjonelle dyr, kan hjelpe oss til å forstå oss selv mer, akseptere og leve både det gode og det onde som skjer med oss ​​i livet . Tross alt er det dårlige også lært.