Hvordan slutte å være apatisk 7 tips

Apati er et element som hver dag bærer mange menneskers velvære. Og selv om lykke ikke trenger å være normen, og at smilets imperium kan ende opp med å kvele generere urealistiske forventninger, har apatisk folk en tendens til å lide av ulike årsaker. Følelsen av at det ikke er noe som motiverer oss, er vanskelig, og fører til en psykologisk smertefull følelsesmessig stagnasjon.

I denne artikkelen vil vi se noen tips om hvordan du slutter å være apatisk, samt informasjon relatert til styring av følelser.

• Relatert artikkel: "De 8 typer følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Hvordan slutte å være apatisk? Transformere vaner

I de neste linjene vil vi se hvilke vaner som kan bidra til å etterlate seg apati og begynne å leve livet med en mer balansert type emosjonell regulering.

1. Planlegge dine langsiktige mål

Mange ganger oppstår apati fordi Det vi styrer mesteparten av vår innsats, har ingen mening for oss Dette er for eksempel tilfelle av personer som starter en karriere uten å tenke mye, bare på grunn av det sosiale presset som sier at hvis du har råd til det, er det nesten obligatorisk å trene i en fakultet.

Denne typen engasjement binder oss til langsiktige mål som vi ikke virkelig verdsetter, i bytte for å ofre mange ting fra vår dag til dag. Derfor er det nødvendig å stoppe og tenke om det er noe som holder oss tilbake, sabotere våre muligheter for forbedring. Som bringer oss til neste skritt å følge.

2. Anta behovet for radikale endringer

For å slutte å være apatisk eller apatisk, er dype endringer nødvendige, noe som påvirker mer enn én fasett av ens liv. Denne typen personlig utvikling Det virker mye mer som å skifte arbeidsplasser enn å begynne å inkorporere en ny ingrediens i dietten.

Å forlate komfortsonen er ubehagelig, fordi det å bryte med gamle atferdsmønstre som bringer stabilitet alltid er, men i mange tilfeller er det nødvendig å føle seg mye bedre, begynne å føle seg interessert i muligheten for å starte prosjekter, etc..

• Kanskje du er interessert: "Hvordan komme seg ut av din komfortsone? 7 nøkler for å oppnå det"

3. Tenk på hva du liker å gjøre

Det store flertallet av personer som føler seg apati, beholder evnen til å nyte bestemte typer aktiviteter til tiden.. For å begynne å bli begeistret med det du gjør, Derfor er det godt å tenke på prosjekter som skal utvikles i løpet av uker eller måneder som involverer realiseringen av en eller flere av disse aktivitetene, for å gjøre det til sin sentrale søyle..

For eksempel kan kreative mennesker bruke all sin fritid på å se på TV eller besøke Internett for å foreslå å skrive en kort roman, lage en lavbudsjettfilm, etc. De som tvert imot føler interesse for en helt spesiell hobby, kan starte en blogg om det emnet som tjener til å generere samfunn, eller foreslå å lære mer om det, etc..

4. Ta kontaktene dine

Å ha et godt sosialt liv er viktig å komme seg ut av apati, siden isolasjonen favoriserer å gå inn i dynamikk av atferd der vane og passivitet regjerer. Så det er bra å komme tilbake i kontakt med gamle venner, for på den ene siden har disse menneskene Større muligheter for å bli involvert i aktiviteter eller prosjekter som vi liker (for noe som vennskap oppstod).

5. Se etter nye venner også

På den annen side gjør det aldri vondt å skape nye venner, siden normalt sosialiseringssituasjonen der du kommer i kontakt med nye mennesker De er spennende og kan føre til vanlige historier det betyr noe for oss.

Dette trinnet trenger imidlertid ikke å være nødvendig, siden bevisst å søke nye vennskap er ikke noe som alle liker og ikke nødvendigvis må garantere at du finner noen som interesserer oss. Du må bare vurdere denne muligheten.

6. Sjekk dine forventninger

Til tider vises apati hovedsakelig fordi en altfor pessimistisk tenkemåte har blitt internalisert. men at livet ikke er lett betyr ikke at gode ting ikke kan skje hvis vi vedtar konstruktive holdninger.

Av den grunn, hvem som mener å slutte å være apatisk, bør vurdere deres forventninger og slutte å tenke om disse er realistiske eller ikke. Det er vanlig for de som føler seg dårlig eller apatisk å eliminere fra sine forventninger muligheten til å føle seg begeistret for noe, men dette er på grunn av den følelsesmessige dynamikken som man går inn i, ikke fordi det faktisk er en universets lov hvor gode ting er ikke skje.

7. Om nødvendig, søk hjelp

Ikke alle tilfeller er lette å løse uten hjelp. Derfor er det nødvendig å vurdere om nødvendig gå til profesjonelle hjelp av psykologer. Apati stopper ikke å være skadelig for det enkle faktum om ikke å være deprimert eller trist, og det er godt å være klar over det for å gjøre alt for å føle motivasjon og interesse.