Hvordan adoptere en positiv mental holdning, i 6 tips

Den positive mentale holdningen er hva som gjør forskjellen når det gjelder å nyte de mulighetene som livet gir oss. Og det er at det er mennesker som, uten å vite det, alltid fokuserer på det dårlige, uten å innse at tiden de tilbringer, er noe de selvsabotasje.

I denne artikkelen vil vi se flere nøkler for å ha en positiv mental holdning og vite hvordan å verdsette muligheten for å fokusere på de gode tingene som livet gir oss.

• Relatert artikkel: "11 egenskaper av optimistiske mennesker"

Betydningen av å ha en positiv holdning

Det er sant at verden er langt fra å være et perfekt sted. Det er mye i det som må løses, men det betyr ikke at det er umulig å være fornøyd med hva det er.

Det er klart at for å føle seg bra er svært viktig å ha tilgang til visse grunnleggende ressurser, men det er også sant at med de samme tingene, er det store forskjeller i måten folk setter pris på hvor godt det skjer.

En del av lykke har å gjøre med grunnleggende mål og materielle behov, mens andre er relatert til mentalitet, omsorgsforvaltning og hvor ofte du har positive tanker. La oss se hvordan vi kan bidra til å ha denne mer subjektive og private delen av velvære.

• Kanskje du er interessert: "Er det en oppskrift på lykke?" Eduard Punset og Rojas Marcos svarer "

Flere tips for å nyte en god mentalitet

Ta gjerne disse nøklene til ditt daglige liv, tilpass dem til egenskapene til vaner og livsstil.

1. Ikke forveksle pessimisme med realisme

I tider når vi føler oss dårlige, pleier vi å se alt fra et pessimistisk synspunkt. I disse øyeblikkene, Det er veldig vanlig å tro at alt som får oss til å føle seg godt, er et hoax, og at virkeligheten er preget av smerte og ubehag.

Klart er denne pessimismen en forspenning, en måte å forvride tolkningen av hva som skjer med oss. Derfor bør du ikke falle i fellen for å tro at lykke er en illusjon.

2. Orienter din tenkning mot bestemte mål

Hvis vi trekker realistiske planer hvis resultater kan vurderes på kort sikt, Vi vil få muligheten til å juble oss ofte.

Men det beste med å gjøre dette er ikke basert på de øyeblikkene av entusiasme og glede som oppstår når man når et mål. Det beste er å ha en motiverende kilde.

• Relatert artikkel: "Typer motivasjon: De 8 motivasjonskildene

3. Omgir deg med folk med en positiv holdning

Måten å tenke og føle er smittsom med stor letthet. Derfor er det verdt å ha sosiale sirkler der optimisme hersker og den positive mentale holdningen. Hvis vi har stimuli som fremkaller glede, moro eller optimisme, er det lettere for denne tankegangen å komme seg til seg selv og begynne å reprodusere det automatisk, autonomt.

4. Hopp til langsiktige prosjekter

I tillegg til å alltid ha små mål i tankene, er det viktig å ha en lang rekkevidde. På denne måten har vi en generell hensikt som styrer våre handlinger og det gir oss muligheten til å tenke på den bedre fremtiden som vi ønsker å bygge.

Det er sant at noen av problemene med sorg og nød ikke bør tenke på her og nå, men det er også sant at hvis vi setter mer ambisiøse mål, har vi en følelse av fremgang som tillater oss å se frem visse milepæler.

5. Hjelp andre uten å forvente noe i retur

Mange mennesker hjelper andre ved å forvente at de skal gjøre noe veldig konkret for at de skal kompensere. Denne typen undercover utpressing er helt skadelig for alle. Men hjelpen til gleden som dette produserer, er noe annerledes.

Mennesket er empatisk, og av den grunn er å se lettelse og takknemlighet hos andre en måte å ha mange flere grunner til å smile.

6. Distrahert fra negative meninger

Negative meninger trenger ikke å være misguided fordi det ganske enkelt ikke gir oss grunner til å være lykkelige. Det er imidlertid godt å vite hvordan du kan avstå fra dem, sette dem i karantene. Mange av dem er utstedt av det enkle faktum av skade, eller bare for å uttrykke en holdning eller forsvare en ideologi går mot en annen.

Så må vi vær alene med den mulige informative verdien av denne typen meldinger, Ikke bare fokusere på hvordan de får oss til å føle. Å se konteksten er viktig, så det er også viktig å vurdere muligheten for at hensikten med den personen som uttrykker dem, ikke er å uttrykke seg ærlig. Hvis det er det du synes, er det godt å skille meninger fra resonnement.

En snill måte å se livet på

Kort sagt, å ha en mer positiv holdning er viktig ikke bli i veien for oss selv å la håpløshet fange oss og ta oss for å se ting fra en negativ forspenning. For å gjøre dette må vi daglig arbeide for klare og realistiske mål, og velg sosiale miljøer som fører oss til å gi det beste av oss selv..