Hvor ofte spiser du margaritaen din? Om tidsstyring

Ofte når vi møter en margarita, tenker vi på den typiske "Elsker du meg? Vil du ikke ha meg? "Å" oppdage "hvis en annen person er interessert i oss. Men i stedet for å tenke på en annen person, gjør det i deg selv og spør deg selv: Jeg elsker meg selv, eller jeg elsker meg ikke? Er jeg bekymret for å elske meg? Behandler jeg min tid godt til å dyrke og bli fornøyd med det jeg gjør?

• Relatert artikkel: "Tidshåndtering: 13 tips dra nytte av dagens timer"

På styring av tid og liv

Vi har bodd i en tid som beveger seg raskt og tvinger oss til å leve raskt og til og med med stress, som om vi var med "autopiloten" på tidspunktet for å gjøre ting, og det vil ikke gjøre oss mye arbeid for å utføre rutinemessige oppgaver som kjøring , går til og fra jobb, etc. Vi lever så fort at vi tilbringer dagens rituelle vaner, og til slutt automatiserer hjernen dem.

men Hva skjer hvis vi gjør det samme med vårt eget liv, med våre relasjoner, med våre formål? Hva som skjer når vi reiser seg og legger seg til å gjøre de samme tingene uten å ha overvunnet uten å ha oppnådd et mål uten å tenke på noe uten å se på hvor vi virkelig vil gå, hva vi vil gjøre eller hvem vi vil være?

Faktumet med å sette autopiloten kan ta oss vekk fra de tingene som virkelig er viktige for oss. Hvis vi bruker for mange timer i arbeidet vårt, kan vi ikke tilbringe nok tid til vårt forhold, våre vennskap eller oss selv.

Det er sant at det er stadig vanskeligere å finne tid til å tenke utover det daglige livet og starte livsprosjekter som overskrider det daglige ansvaret. Men hvis dette skjer, er det mulig at du ikke klarer tiden din riktig og du ignorerer visse ting som for deg er også viktige. Når vi lærer å klare det, vil vi ha mye mer bevissthet og mye mer kontroll over livet vårt, og som en konsekvens vil vi føle oss mer fornøyde og selvrealiserte.

• Kanskje du er interessert: "Om lykke: hva er det vi alle søker etter?"

Hva er livet? Tid (+ plass)

Spør deg selv om alt du gjør i dag bringer deg nærmere hvor du vil være i morgen. Spør deg selv om du bruker nok tid til ting som er viktige for deg, til dine vitale prioriteringer.

For dette inviterer jeg deg til å gjøre følgende øvelse. Ta tak i papir og blyant og tegne en tusenfryd. Daisy er du, så skriv i hvert av kronbladene viktige områder av livet ditt (familie, profesjonell, etc) og tenk på hva du vil forbedre i hver av dem. Basert på det, sett mål. Hvis det virker for mye å starte, start med de områdene du forsømmer, og det er viktigere for deg.

Tenk på hvilke ressurser du trenger og bestem små mål, det vil si trinnene du må ta for å nå det målet. Forskjellen mellom mål og mål ligger i det faktum at målet er målet vi vil nå, og målene er små handlinger som hjelper oss med å oppnå det.

Hvis jeg for eksempel vil forbedre engelsk, kan jeg etablere som mål: "Pass C1-eksamen i januar 2019" og som mål: (1) Studere engelsk en time hver dag, (2) Delta på språkutvekslingstandem, (3) Hver gang du ser en serie, gjør den på engelsk.

Det er viktig at målene er personlige og oppnåelige. Det er ubrukelig å sette svært ambisiøse mål hvis vi ikke skal møte dem. I tillegg må de være målbare, fordi det er å foretrekke å etablere som et mål "å gå tre dager i uken til treningsstudioet" enn "å gjøre sport regelmessig".

Når du har målene dine, planlegg dagen eller uken og opprett prioriteringer. Ikke alle aktiviteter er like presserende eller viktige, så prioritering blir et viktig aspekt ved å administrere tiden din.

Andre viktige aspekter som skal tas hensyn til når du styrer din daglige tid slik at du kan oppfylle de foreslåtte målene er: