9 vaner og skikker av kronisk ulykkelige mennesker

Når ting går på hjul i våre liv, er det lett å føle seg lykkelig. Men det veldig kompliserte er å være god med seg selv og ikke falle i tristhet når ting blir komplisert. Åpenbart, når det gjelder å være lykkelig, teller vårt miljø. Nå, den personen som til slutt bestemmer seg for å være rett eller galt, er du.

Å være lykkelig hele tiden er umulig, men ja du kan unngå en rekke skadelige vaner som fører til ulykke. Å akseptere at du ikke er glad i det øyeblikket, er ikke ulykkelig, kjemper for ens drømmer eller bruker mer tid med familie eller venner, er atferd som kan hjelpe oss å være i en mer eller mindre varig tilstand av lykke.

Anbefalt artikkel: "De 10 nøklene til å være lykkelige, ifølge vitenskapen"

Typiske skadelige vaner av ulykkelige mennesker

men, Hvilke vaner eller skikker er typisk for kronisk ulykkelige mennesker? Hvilke egenskaper gjør personer som tilbringer det meste av sin tid i en tilstand av ulykkeutstilling? I de følgende linjene forklarer vi dem.

1. De er for kritiske overfor seg selv

Å elske seg er ikke alltid lett, fordi vi lever i et svært konkurransedyktig samfunn. Men å anerkjenne ens verdi og styrkeene vi besitter, kan hjelpe deg å være lykkelig og øke selvtilliten din.

Å ha høy selvtillit gjør at andre respekterer deg, og viktigst av alt, viser at du respekterer deg selv. Kronisk ulykkelige mennesker har en tendens til ikke å respektere seg selv og å være kritisk overfor seg selv hele tiden. Derfor er det viktig å godta de negative tingene som kan skje med oss ​​i livet, og gjenkjenne at vi alle gjør feil. Også oss selv.

Anbefalt artikkel: "10 tips for å bedre passe kritikken"

2. De klager stadig

Og selvfølgelig er det ikke alltid lett å akseptere feil, men det er mulig. Tross alt, å komme ut av denne negative spiralen er en holdning vi vedtar. Hvis vi vet hvordan vi skal gjenkjenne når vi utfører visse skadelige vaner, er det mulig å endre dem. Misfornøyde mennesker klager hele tiden, og i stedet for å reagere for å rette opp det, gjenskaper de seg igjen og igjen i disse klagesangene.

3. Nekte realiteten

Kronisk ulykkelige mennesker nekter ofte virkeligheten. De foretrekker ikke å møte problemer av frykt for å måtte møte dem. For eksempel er det lettere å lete etter unnskyldninger hvis vi blir kastet ut av arbeid enn å anta at kanskje vi gjorde noe galt.

Å nekte problemene gjør dem ikke forsvinne. Tvert imot kan det oppstå en rebound-effekt som gjør dem enda større. Dette er en forsvarsmekanisme som kan gjøre folk kronisk ulykkelige.

4. Klandre andre

En av de vanligste reaksjonene når det gjelder å ikke møte virkeligheten, er å skylde på andre. Hvis du for eksempel blir sparket ut av arbeid, er det lettere å klandre sjefen din for å ikke forstå deg enn å anta at du kanskje ikke utfører arbeidet ditt som du burde.

Kronisk ulykkelige mennesker ansetter disse typer strategier for å redusere lidelsen eller angsten ved å se på livet på hodet. Uten tvil, en handling av feighet.

5. Hold deg i din komfortsone

Komfortsonen er en mental tilstand som ikke tillater personlig vekst. Det er et sted som på kort sikt kan virke hyggelig, men på lang sikt kan det gjøre deg ekstremt ulykkelig. Og det er at angsten som noen mennesker føler på grunn av frykten for usikkerhet, kan få dem til å stagnere i denne sinnstilstanden som ikke er positiv.

Hvis du vil vite mer om komfortsonen, kan du besøke vårt innlegg: "Hvordan komme seg ut av din komfortsone? 7 nøkler for å oppnå det"

6. De søker godkjenning av andre

Kronisk ulykkelige mennesker søker lykke der de ikke burde. Denne typen personer bruker mye tid på å tenke på hva andre tenker på dem, så de er mer oppmerksomme på godkjenning av andre enn å finne og forfølge det de virkelig liker..

Denne feilen kan være dødelig for ens selvtillit og er en skadelig vane som ulykkelige mennesker bruker. For å lære mer, les artikkelen: "Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker på deg"

7. De lever ikke i nåtiden

Kronisk ulykkelige mennesker lever nedsenket i sine forventninger og liker ikke her og nå, det er av nåtiden. De kan også leve fra fortiden, så de lever langt fra nåtidens virkelighet, og forbinder ikke med seg selv. Med det rominative sinnet til denne typen individer, kan du neppe være lykkelig.

Mindfulness har vist seg å være forbundet med høyere nivåer av følelsesmessig velvære og lykke. Hvis du vil vite mer: "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness"

8. Fokuser på det de ikke eier

Hvis du ikke verdsetter det du har, og du fokuserer på det du ikke har, vil du sikkert ikke være lykkelig. Kronisk ulykkelige folk tenker på den måten og fokuserer på materielle ting å være lykkelige. Sann lykke er funnet i de små tingene i livet. Lykke er i seg selv, ikke i andre eller i gjenstander.

9. De er sjalu, spiteful og misunnelige mennesker

Sjalusi, misunnelse og vrede er de dødelige synder til kronisk ulykkelige mennesker. Hvis du alltid sammenligner deg med andre, og i tillegg føler du noen av disse tre skadelige vaner, er det på tide å endre holdning. Hvis du vil vite hvor fornærmende folk er, klikk her.