Hvorfor føler jeg at alle ser på meg

Hvorfor føler jeg at alle ser på meg: 4 grunner

Som vi har sett i begynnelsen av denne artikkelen, er det flere grunner til at folk kan føle seg observert av mennesker. Blant de viktigste er følgende:

1. Ekstrem skamhet eller sosial fobi: personer med ekstrem skamhet eller som lider av sosial fobi, tror vanligvis at andre mennesker er hele tiden i avventning av dem, og at de venter på det øyeblikket de gjør feil, slik at de kan latterliggjøre dem. Ingenting er lenger fra virkeligheten, men når du lider av denne typen forstyrrelse, tror personen virkelig at du blir observert.
2. Fokuser mye på deg selv: Det er folk som fokuserer for mye på seg selv og tror at alle er klar over dem, uansett hva de gjør, når det i virkeligheten ikke er det.
3. Vær en veldig attraktiv person: folk som er veldig attraktive, kaller oppmerksomhet til mange steder de går, så mer enn et par mennesker kommer til å vende seg for å se ham (a), men dette betyr ikke at absolutt alle mennesker vender for å se det og det vil bare være for bestemte tidsperioder.
4. Paranoid lidelse eller egenskaper: En annen mulig grunn til at en person kan tro at alle ser på det, er at de lider av paranoid personlighetsforstyrrelse eller at de ikke har uorden som sådan, men noen funksjoner som følelse observert av mennesker hele tiden.

Løsninger hvis du tror at alle ser på deg

Følelse observert hele tiden for det store flertallet av mennesker er et problem snarere enn en fornøyelse. Derfor vil vi fokusere på å gi deg en rekke tips som kan være nyttige hvis du føler deg observert og denne situasjonen genererer stor ubehag. Noen av disse tips De er følgende:

• Identifiser på hvilke tider på dagen og i hvilke situasjoner Du føler at alle ser på deg. Når du har identifisert dem, er det nødvendig å analysere hvorfor du tror du blir observert, husk at det er praktisk talt umulig for alle å se på deg.
• Det er nødvendig at Slutte å fokusere på deg alene samme. Folk som fokuserer for mye på seg selv, får andre til å bevege seg bort fra dem eller ikke generere så mye empati med mennesker, noe som ikke tillater dem å etablere dypere og varige relasjoner.
• Hver gang du føler deg overvåket av andre, husk at du, akkurat som deg, også bekymrer deg for hva de gjør og det deres prioritet er seg selv.
• Gå til en profesjonell i tilfelle dette problemet er så intens at det ikke tillater deg å utvikle seg riktig på hvert av områdene i livet ditt eller at du har identifisert at det er en sosial fobi eller paranoid lidelse. Den profesjonelle vil hjelpe deg med å avklare de dypere grunnene til at du har denne følelsen av å bli sett hele tiden, vil hjelpe deg med å stoppe denne situasjonen fra å være så irriterende for deg, og du kan utføre ditt normale liv uten den typen av bekymringer. Det vil også hjelpe deg med å eliminere din psykiske lidelse i tilfelle du presenterer den.