Hvorfor føler jeg at noe mangler i mitt liv

Nesten alle mennesker på et tidspunkt i våre liv har opplevd eller vil oppleve en noen ganger vanskelig å forklare følelsen av at vi ofte beskriver som et eksistensielt vakuum. men, ¿Hva er eksistensielt vakuum? Det er som en slags angst som vi føler hele tiden og uten tilsynelatende grunn. Andre mennesker beskriver det også som å ha en klump i halsen eller en irriterende følelse i en del av kroppen. Når vi føler at noe mangler i vårt liv, er det fordi vi lider av det eksistensielle vakuumet som ikke tillater oss å leve i fred og hindrer oss i å oppnå vårt følelsesmessige velvære. men, ¿hvorfor dette skjer?, ¿hvorfor føler jeg at jeg mangler noe i livet mitt? Det er mange grunner til at folk kan komme til å oppleve denne dype og intense følelsen. I denne artikkelen om psykologi-online vil vi analysere i detalj hva er de viktigste grunnene til at vi noen ganger føler et eksistensielt tomrum og hva vi kan gjøre for å finne en følelsesmessig balanse.

1. Grunner til at jeg føler at noe mangler i mitt liv
2. Hvordan bekjempe denne følelsen at noe mangler i mitt liv?
3. Psykologisk terapi ved emosjonelt vakuum

Grunner til at jeg føler at noe mangler i mitt liv

Det er mange grunner til at folk kan komme til å oppleve at vi mangler noe, som varierer avhengig av hvilken situasjon hver person er. Noen av disse grunnene er følgende:

Tap av en elsket

Tapet av en elsket er en av de vanskeligste og vanskeligste situasjonene i livet som kan forekomme for oss. Denne situasjonen følger med realiseringen av en duell hvis formål er å overvinne dette tapet og all den smerten det forårsaker oss. Duellen er en prosess som vanligvis varer 1 år, selv om dette ikke betyr at etter det året vil vi føle oss lykkelige hele tiden, og vi vil glemme den som har forlatt, men det betyr at vi kan fortsette med vår Livet på en vanlig måte til tross for smerten forårsaket av tapet. Å finne oss i ferd med å sørge eller finne oss fast i det, kan generere denne følelsen av konstant eksistensiell tomhet forårsaket av den dype tristheten som får oss til ikke å være med den personen som har forlatt.

Perioder med endring og overgang

Når vi er nedsenket i viktige og konstante forandringer i våre liv, kan vi også oppleve denne følelsen av tomhet eller føler at vi mangler noe i livet. Dette skyldes usikkerheten om ikke å vite hva som venter på oss senere, for eksempel når vi bytter jobber vi åpenbart ikke vet hvordan nye kolleger vil være, hvordan skal vi føle oss der, blant mange andre ting eller når vi vi flytter til å bo i et annet land eller en by, og vi vet ikke hvordan det skal gå, mellom andre typer situasjoner der usikkerhet er tilstede. I den følgende artikkelen gir vi tips om hvordan du kan tilpasse seg endringer.

Gjør ting vi ikke vil ha

Noen ganger gjør vi vanligvis ting som vi egentlig ikke vil ha, rett og slett til møte forventningene til andre, Innvendig føler vi oss ikke komfortable med det vi gjør. For eksempel, en person som studerer en karriere valgt av foreldre, men at hun ikke liker så mye eller gjør ting for paret som vi egentlig ikke vil ha og følgelig ikke fyller oss.

Handle i “autopilot”

Det er ikke rart at folk ved mange anledninger fungerer som om vi var på autopilot hele tiden. Dette betyr at vi noen ganger ofte gjør ting “å gjøre” uten noe bestemt formål, rett og slett fordi vi vet det “vi må” gjør dem og fordi vi har vant oss til det. ¿Har du noen gang lurt på hvilken hensikt gjør du ting??, ¿du er fullt klar over alt du gjør?

Lite kunnskap om seg selv

¿Hvor mye vet du egentlig deg selv? den mangel på introspeksjon eller kunnskap om seg selv Det fører til at de tingene vi gjør, og de menneskene vi forholder oss til, ikke har en reell følelse for oss. Når vi ikke vet hva vi vil, og selv om vi ikke vet hva vi føler, er det mer sannsynlig at denne følelsen av eksistensiell tomhet vil vises i oss eller at noe mangler i våre liv.

Hvordan bekjempe denne følelsen at noe mangler i mitt liv?

For å slutte å oppleve denne irriterende og utmattende følelsen, er det nødvendig å ta visse tiltak som vil hjelpe oss med å utrydde det. Noen retningslinjer som vi må ta hensyn til for å bekjempe følelsen av eksistensiell tomhet er følgende:

Identifiser hva den mulige årsaken er

Noen ganger kan du si "Jeg mangler noe, og jeg vet ikke hva det er", og det kan være vanskelig å finne den eksakte årsaken som genererer dette eksistensialvakuumet, siden vi vanligvis identifiserer ubehaget, men å vite hvor det kommer fra krever at vi gjør en dypere intern analyse. Det er nødvendig at vi gjør en innsats og prøver å identifisere i det minste de mulige årsakene til at dette har oppstått. For å hjelpe oss med å identifisere dem, kan vi stille oss selv følgende spørsmål: ¿siden da begynte jeg å føle seg som dette?, ¿hva skjedde i det øyeblikket eller på det stadiet av livet mitt?, ¿på hvilke områder i mitt liv føler jeg meg utilfreds og hvorfor?, ¿Hva er de tingene jeg ville endre i livet mitt nå? Når vi har identifisert hva som er mulig årsak, er det nødvendig at vi begynner å treffe tiltak for å løse denne situasjonen.

Meditasjon eller oppmerksomhet

Meditasjon eller oppmerksomhet er en teknikk som har mange fordeler, en av dem er det som gjør det mulig for oss å fokusere mer på oss selv og høre på vårt sinn og kropp, Den favoriserer mye introspeksjon. Meditasjon hjelper oss også til å roe de daglige tankene som vi har i våre sinn som ikke tillater oss å handle som vi ønsker, derfor er det en stor alliert å bringe oss nærmere vårt dypeste selv..

Gjør ting som du er lidenskapelig om

Å gjøre ting som vi er lidenskapelige om, er en stor motgift for å overvinne den følelsen av eksistensiell tomhet så utmattende. Å gjøre det vi liker er et privilegium som alle mennesker burde ha siden De fyller oss med inspirasjon og vitalitet i dag til dag. En person som gjør hva han eller hun liker vil føle seg bedre om seg selv og andre.

Stopp å gjøre ting for resten

Det verste vi kan gjøre er å gjøre ting bare for å tilfredsstille andre og oppfylle deres forventninger. Noen ganger virker vi på denne måten, selv uten å innse det, og legger til side det vi virkelig vil ha til vi når frem til å ignorere det. En øvelse som er en stor hjelp til å innse om vi gjør ting fordi vi vil eller for andre mennesker er lage en liste over alle de tingene vi gjør og analyser i detalj en etter en som vi liker å gjøre det eller ikke, og hvorfor vi gjør det.

Godta usikkerhet

Vi må lære usikkerhet mer positivt. Vi må være oppmerksomme på at alle endringene vi opplever i livet, er gode, for selv om noen ganger ikke skjer som vi ønsker, vil vi i det minste få en ny læring av den situasjonen som vil tillate oss å fortsette å vokse som mennesker. Hvis vi ønsker å forbedre på noe felt, er det nødvendig å ta risiko og akseptere usikkerhet mange ganger, fordi hvis vi ikke gjør det, risikerer vi å bli sittende fast.

Psykologisk terapi ved emosjonelt vakuum

Når følelsen av at vi mangler noe i livet eller eksistensiell tomhet er så intens at det påvirker oss, det er mer av et område i livet vårt, og vi har følt det lenge, er det nødvendig å motta hjelp fra en profesjonell.

I dette tilfellet anbefales det delta på psykologisk terapi, som tar sikte på å hjelpe oss med å identifisere hva som er hovedårsakene til at vi har følt denne måten og derfra for å etablere den mest hensiktsmessige behandlingen for å bekjempe denne følelsen. Psykologen vil være ansvarlig for å følge og støtte oss gjennom hele prosessen der vi skal arbeide og analysere i detalj hvert livsområde som vi har påvirket for å gjenopprette det og oppnå balanse mellom det som føltes og hva som er gjort. Så hvis du stadig spør deg selv “hvorfor føler jeg at jeg mangler noe i livet mitt” og du har ikke bare funnet et svar som overbeviser deg, kan du alltid gå med en profesjonell som vil hjelpe deg slik at du kan gjøre det.