Hvorfor jeg ikke føler meg som hjemme

Hvis du stadig spør deg selv spørsmålet "¿Hvorfor vil jeg ikke forlate huset? " Det er fordi det bare er å tenke på det, og genererer mye følelsesmessig og til og med fysisk ubehag. Det er mange grunner til at en person bestemmer seg for ikke å forlate hjemmet, blant dem er noen psykiske lidelser som depresjon og angst, derimot er det andre årsaker som blant annet å være gjennom en sorgprosess, blant andre. Noen av de som velger å ikke gå hjem er klare at dette er en bestemt situasjon, men andre er ikke sikre på hvorfor de ikke vil gjøre det.

Det er derfor neste i denne Psychology-Online artikkelen vi skal fortelle deg hva er de vanligste årsakene at du ikke vil forlate huset, så vel som vi vil vise deg noen aspekter du kan vurdere for å hjelpe deg med å definere hva som virkelig gjør deg til å ta den avgjørelsen.

1. Hvorfor vil jeg ikke forlate huset? Hovedårsaker
2. Spørsmål som skal tas i betraktning
3. Konklusjon av frykten for å reise hjem

Hvorfor vil jeg ikke forlate huset? Hovedårsaker

Blant de viktigste årsakene til at en person bestemmer seg for ikke å forlate hjemmet, kan vi markere følgende:

• depresjon. Utvilsomt er en av hovedgrunnene til at en person bestemmer seg for ikke å forlate hjemmet, depresjon. Som vi vet, er depresjon en tilstand som endrer vår måte å tenke og føle. En deprimert person kan se alt som skjer med ham bare på en negativ måte, det koster ham selv å finne en mening i livet hans, og alt han gjør, føles han ekstremt trist og nedslått. Alt dette fører til at du vil forbli isolert fra andre, så det er veldig vanlig å miste lyst til å forlate hjemmet og bare vil finne deg selv låst.
• Gå gjennom en dårlig tid. Det kan være at du i øyeblikket er trist fordi du ikke hadde en god dag eller en god uke, og du ville bare være hjemme og finne deg selv alene..
• Sorgprosessen. Den sørgende prosessen begynner å skje når vi opplever et tap. Tapet kan være fra en elsket, ha en kronisk sykdom eller en person nær deg har en sammenbrudd, tap av arbeid, blant andre. Når dette skjer, må alle mennesker gå gjennom denne prosessen der tristhet og apati vanligvis opptrer kontinuerlig. Derfor er det normalt at når vi er i denne prosessen, føler vi oss ikke som å forlate hjemmet.
• angst. En annen vanlig årsak til at vi ikke ønsker å forlate hjemmet, er å presentere en angstlidelse. Blant dem kan vi markere for eksempel agorafobi, hvor personen lidelse har en overdrevet frykt for å være et sted der det ikke kan få hjelp hvis noe skjer, så vil unngå flere og flere steder i den grad av følelsen bortsett fra bare hjemme. Vi kan også nevne, men mindre vanlig enn agorafobi, posttraumatisk stresslidelse, fordi den personen som lider, skulle ha lidd noen traumatisk situasjon hjemmefra (på gata for eksempel), kan føre til å tenke at hvis Han forlater huset det samme vil skje igjen.

I denne andre artikkelen oppdager vi hva det er, årsakene til og behandlingen av agorafobi, slik at du bedre kan forstå denne lidelsen.

Spørsmål som skal tas i betraktning

Hvis du ikke vil forlate hjemmet, og du ikke er sikker på hvorfor du tar denne beslutningen, reflektere over disse problemene som kan hjelpe deg med å finne svar.

• ¿Siden da jeg ikke vil forlate hjemmet? Analyser om du ikke har ønsket å forlate huset lenge eller om denne situasjonen er nylig. Det er viktig at du ikke generaliserer og at du er klar over når du tok denne beslutningen.
• ¿Hva skjedde på den tiden? Dagen begynte du å ha lyst til ikke å forlate hjemmet, ¿noe betydelig skjedde?, ¿hva gjorde du?, ¿hvordan du følte i de øyeblikkene og hvorfor?
• ¿Hva liker du ikke å forlate hjemmet? Du er sannsynligvis redd for en situasjon hvis du bestemmer deg for å forlate hjemmet eller bare ikke føler deg motivert til å gjøre det, analyser det du ikke liker å finne deg selv utenfor hjemmet.
• ¿Hvordan det påvirker deg, ikke å forlate hjemmet? Dette kan være et spørsmål for noen vanskelige å svare fordi de tror at det egentlig ikke påvirker dem, selv om det kan være i enkelte situasjoner hvor isolasjonen har vært praktisk talt liten, for det meste gir det vanligvis konsekvenser. Noen av de vanligste konsekvensene kan være: å isolere deg selv fra andre mennesker og følgelig føle seg ensom, føle deg trygg, men også føle deg hjelpeløs og avhengig, ikke å oppnå personlige mål og mål, bli deprimert osv..

I denne andre artikkelen oppdager vi hvordan å overvinne agorafobi uten medisinering.

Konklusjon av frykten for å reise hjem

Til slutt er det verdt å nevne at en person kan ha forskjellige grunner til at han bestemmer seg for ikke å forlate huset. De fleste av disse grunnene kan være normale og forståelige fordi det er helt normalt for en person å ikke føle med ånden og energien nok til å ønske å forlate hjemmet, ikke gjør det. I dette tilfellet og i de andre som vi har utsatt, er det nødvendig å ta hensyn til tiden som er låst opp i huset, siden hvis den forlenges for mye, kan det føre til ekstremt negativ.

¿Hvorfor kan ikke faktumet om å ikke forlate hjemmet være svært negativt? Fordi når du isolerer deg for mye, går personen taper litt for lite selvtillit, depresjon og tristhet øker, forholdet til andre er tapt og / eller muligheten til å møte flere mennesker går tapt, selv personlig selvstendighet kan gå tapt, etc. Så det er ekstremt nødvendig at hvis du tilbringer mye tid låst hjemme, ta beslutningen om å forlate, fordi selv om det i utgangspunktet koster deg og du selv må tvinge deg selv, vil du ende opp med å føle deg bedre.

Det er ikke nødvendig at du går hele dagen og hver dag borte fra hjemmet, det du trenger å gjøre er ikke faller i overflod. Til slutt nevner du at hvis du føler at du ikke kan komme alene og det koster deg for mye å forlate huset ditt, anbefales det Du får hjelp fra en profesjonell, som vil veilede deg for å oppnå det.