De viktigste symptomene på en eksistensiell krise

en eksistensiell krise tatt til sitt mest ekstreme punkt kan forårsake stor angst i emnet som ikke klarer å fokusere på nået fordi han har en ekstrem bekymring som fokuserer all sin oppmerksomhet og all sin energi til å falle i mental utmattelse. Men også, til du føler at livet i seg selv mangler all mening. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi analysere hvilke som er hovedsymptomer på en eksistensiell krise slik at du kan lære å oppdage dem og vite hvordan du kan handle for å forbedre din nåværende situasjon.

1. Hva er en eksistensiell krise i henhold til psykologi?
2. Fysiske symptomer på en eksistensiell krise
3. Eksistensiell krise: psykologiske symptomer
4. Psykologisk behandling av en eksistensiell krise

Hva er en eksistensiell krise i henhold til psykologi?

Før du oppdager symptomene på en eksistensiell krise, er det viktig at før vi analyserer dette konseptet litt bedre for å forstå hva det refererer til.

¿Hva er en eksistensiell krise? Denne typen situasjon vises vanligvis når Vi vet ikke veldig godt hvor du skal lede livet vårt. Det begynner vanligvis med et visst faktum som foregår i et visst plan av vår eksistens (par, arbeid, familie osv.), Og det ender med å flytte grunnlaget for hele vårt vesen og forårsake alt å vri.

Når vi snakker om "eksistensiell krise", refererer det samme ordet til det som skjer: en krise i vårt eksistensplan, på en fullstendig global måte. Vi forstår ikke hvorfor vi har det livet vi har eller hva vi ønsker å kunne bli lykkeligere og føle seg mer trygge på. Vi pleier å være føler seg utenfor oss selv og uten å forstå å forstå alt godt.

I denne andre Psychology-Online artikkelen oppdager vi hva du skal gjøre når du vil være lykkelig, og du kan ikke.

Fysiske symptomer på en eksistensiell krise

Faktumet av å leve uten fornuft er det som får noen til å føle seg utmattet, med frykt, nerver og mangel på motivasjon. Ved mange anledninger oppstår den største vitale bekymringen fra en eksistensiell krise som refererer til forholdet mellom liv og død.

Bak dørens panikk er det en frykt for tomhet, det ukjente, om ingenting. På denne måten kan man oppleve kriser av angst i hverdag eller rutine øyeblikk, akkurat som disse følelsene kan provosere et stort fysisk ubehag i personen.

Eksistensiell krise: psykologiske symptomer

Her forlater vi deg hovedsymptomer på en eksistensiell krise som er relatert til den psykologiske situasjonen, og som er de vanligste og enkle å gjenkjenne. Denne listen kan tjene deg som en eksistensiell krise test, Siden hvis mer enn en kamp, ​​må du sannsynligvis søke hjelp.

De mest fremtredende psykologiske symptomene er følgende:

Kjedsomhet og kjedsomhet

Det er et av de vanligste tegnene som karakteriserer en eksistensiell krise. Det handler om å komme opp hver dag med kjedsomhet og kjedsomhet. Det er ingenting som motiverer deg ekstremt, og du føler at livet ditt ikke har noe element som er virkelig verdt.

Ingenting motiverer deg

Et annet av de mest karakteristiske symptomene er å føle at ingenting motiverer deg på en spesiell måte. Det er sannsynlig at du tidligere har gjort noen aktiviteter i din dag, som du følte deg glad for, men nå har mistet interessen. Dette er et klart tegn på at du lider av en eksistensiell krise fordi det du pleide å like, nå gjør det ikke så mye.

Misnøye med livet ditt

Så mye som det går bra for deg, at alt fungerer også på jobben og i ditt privatliv, generelt er du ikke glad eller fornøyd med livet ditt. Du kommer ikke til å føle seg rolig eller fornøyd med livet ditt. Dette er veldig typisk for denne typen krise, og du må være veldig forsiktig fordi den kan føre til depresjon.

Du vet ikke hvordan du skal endre livet ditt

Et annet symptom på en viktigere eksistensiell krise er at uansett hvor mye du er klar over situasjonen din, vet du ikke hva du skal gjøre for å få tilbake til livet ditt. Det er mulig at du føler deg fortapt, og at du ikke kan organisere tankene dine godt, derfor er det viktig at du gjør en indre reise for å koble til ditt indre "jeg". I denne andre artikkelen i Psychology-Online gir vi deg noen tips slik at du lærer å finne deg selv.

Psykologisk behandling av en eksistensiell krise

Når det kommer til å overvinne en eksistensiell krise det er viktig å gi tid til annen. På andre tidspunkter kan en krise også komme fra det faktum at personen har tatt på seg sitt liv og ikke er sikker på at de har kommet der de ønsket å gå når de var unge. Det vil si at det kan føre til frustrasjon for å se at hjertets ønsker ikke er oppfylt. Tiden er imidlertid begrenset, og ønskene kan være uendelige, derfor er det viktig lær å prioritere å velge hva som virkelig er viktig.

Det er også viktig at du dedikerer tid til deg selv, det Du bruker kvalitetstid i din bedrift og at du undersøker om din nåværende "jeg". Det er sannsynlig at du har denne følelsen av eksistensiell krise fordi du har endret eller utviklet seg over tid, og du har ikke gitt deg tid eller margin for å vite hvem du er i dag. Derfor er det viktig at du tenker på deg selv og lar deg ta deg tid til Koble til ditt interiør og oppdag personen du er nå. ¡Jeg er sikker på at du vil elske det!

Det verste ved å gå gjennom en eksistensiell krise er at når du deler den med noen i ditt miljø, forstår du kanskje ikke så mye som du forventer. Og selv, det kan forringe smerten din og dømme den som overfladisk. Derfor bør du vurdere muligheten for be om profesjonell hjelp, denne personen kan hjelpe deg og gi deg en eksistensiell krise test for å hjelpe deg.

Mange har opplevd en eksistensiell krise på et eller annet tidspunkt i deres liv, og det viktige er at de har overvunnet det. Å se denne typen situasjon i positiv, kan denne ulempen få deg til å dra nytte av tiden mye mer og ikke bli lurt.