Hvordan hjelpe noen som er stresset

Hvis du er heldig nok til å kontrollere stress, slik at du gi fordeler fremfor styre livet ditt, så du er på hell, fordi det betyr at du kan dra nytte av de ekstreme situasjoner uten angst eller ubehag eller i fare for å bli syke fordi følelser negativ ta over kroppen din og tankene dine. ¡Og det er årsaken til feiring! Men det er veldig sannsynlig at folkene rundt deg ikke har samme flaks.

Det er mulig at blant familie eller venner er det noen som for øyeblikket lider stress og hva som er verre enn ikke å vite hvordan å håndtere det skal være bra. Selv om du nå ikke bysser, hvis du noen gang har hatt eller har hatt forbigående stadier av stress er det sannsynlig å vite hvor ubehagelig og plagsom det kan være denne følelsen. Av denne grunn med denne artikkelen vil jeg gi deg noen strategier slik at du kan Hjelp noen som er stresset.

1. Del følelser, men ikke sammenlign
2. Ha en lyttende holdning
3. Gi ham oppmuntring
4. Gjør det klart

Del følelser, men ikke sammenlign

Hvis du ser at personen lider av stress, la han dele sine følelser med deg og ikke dømme eller sammenligne ham, ganske enkelt la det lufte ut men ikke bare i episoden av akutt stress, men også når det er kommet tilbake til ro. På denne måten kan personen føle seg roligere og er også et kall for gjensidig hjelp i de mest kompliserte øyeblikkene.

Ha en lyttende holdning

Det er viktig at du tilbyr din lytting fordi selv om du ønsker å hjelpe på en annen måte, vil det sikkert være vanskelig eller umulig, og du vil ikke kunne eliminere problemet eller løse det. Men det enkle faktum at personen sitter ved siden av deg og omfavner deg når du trenger det, vil ha flere eller flere fordeler i ham eller henne enn du kan forestille deg.

Gi ham oppmuntring

En person med stress trenger oppmuntring og følelsesmessig støtte, Av denne grunn er det hensiktsmessig, og hvis du kan organisere aktiviteter for å koble fra litt og ha det gøy. På samme tid, og i løpet av dagen, gi ditt humør, gjør det for å se sine personlige og faglige prestasjoner og fremfor alt gir støtte i deres arbeid for å gå videre for å se at ikke er forgjeves.

Gjør det klart

Når personen du vil hjelpe har øyeblikk av forvirring og er ikke i stand til å se ting klart, så må du hjelpe å være litt (men ikke alltid) talskvinne dine tanker som han / hun er i stand til å se ting tydeligere.