12 fordeler med smilende (psykologisk og sosialt)

Tannklinikkannonser påminner oss hele tiden om at vi skal ha et pent smil. Men fordelene med smilet går mye lenger enn det som refererer til det fysiske aspektet.

Selv om du har en sans for humor, hjelper vi oss til å koble med andre, ha større kontakt med andre personer, takle stress og til og med forbedre minnet som forklart i vår artikkel "De 9 fordelene med å ha en sans for humor", smilet, som En synlig del av ansiktet vårt og samtidig hyggelig, gir også en rekke psykologiske, sosiale og helsemessige fordeler.

I denne artikkelen vil vi dykke inn i disse fordelene og dykke inn i hvorfor vi skal smile når vi kan.

Hva er fordelene med å smile

Smilende kan virke som en ufrivillig respons på noe som er morsomt eller får oss til å føle oss godt; Det er imidlertid mye mer enn det. Vi smiler alle flere ganger om dagen, noe som er nært knyttet til lykke. Sikkert har du lagt merke til at når en annen person smiler, er uttrykket deres mye mer behagelig og inspirerer til større tillit.

Sikkert husker du de menneskene som alltid har et smil på ansiktet, noe som får dem til å se yngre ut. men, Har du noen gang lurt på hvilke fordeler smilet bringer?? I de følgende linjene i denne artikkelen finner du svarene på dette spørsmålet.

1. Det er knyttet til karismen

Smilet har stor attraktivitet mot folkene som omgir oss. Faktisk vil du sikkert huske bedre de individer som viser et stort smil, fordi du vil oppleve dem som nærmere, mer behagelig og dette gjør at du stoler på dem mer. Det er derfor folk som pleier å smile oftere, ses ofte som mer karismatiske.

I tillegg presenterer karismatiske mennesker en rekke egenskaper og utfører karakteristiske vaner.

• Hvis du vil vite mer om dette, kan du lese vår artikkel: "Karismatisk personlighet: 14 egenskaper og vaner"

2. Inspirere større selvtillit

Vitenskapelige studier har vist at når folkene vi samhandler med et genuint smil, stoler vi på dem mer. Tillit er en viktig del av mellommenneskelige forhold, om de er kjære, enkle bekjente eller folk vi kjenner for første gang. Smilende tiltrekker vårt miljø og gir oss mulighet til å skape en nærmere forbindelse med den andre personen.

3. Øk troverdigheten

Smilet er også en nyttig kommunikativ ressurs hvis det vi ønsker er å øke vårt image av troverdighet; Men når det ikke passer til konteksten, kan det ha motsatt effekt. Ifølge forskning fra University of Pittsburgh, er folk som smiler mer ikke bare mer troverdige, men viser også et mer troverdig bilde.

4. Det gjør deg mer tilgjengelig

Tillit gjør oss til å være mer tilgjengelige mennesker, noe som forbedrer våre mellommenneskelige forhold. Ifølge vitenskapelige studier, folk er mer villige til å engasjere seg sosialt med andre mennesker hvis de smilern. Et smil har en stor tiltrekningskraft, og dette ansiktsuttrykket gjør at andre mennesker føler seg komfortabel med oss. Forenkler kommunikasjon.

5. Det er smittsomt

Vitenskapelige studier har funnet bevis på at smilet er smittsomt, så det er nødvendig i forhold til andre. Dette har å gjøre med speilneuroner, som er nøkkelen til læring, spesielt når det gjelder modellering. Smilende kan derfor få andre til å smile, noe som også gjør at de drar nytte av punktene som er omtalt i denne artikkelen.

6. Frigjør stoffer relatert til glede

Smilet virker viktig for å aktivere noen hjerneområder relatert til behagelig oppførsel, for eksempel det ventrale tegmentale området. Det ventrale tegmentalområdet har vært nøkkelen til artenes overlevelse, siden det bidrar til å gjenta atferd som er behagelig for oss. Dette skyldes hovedsakelig stoffer som endorfiner, som er naturlige analgetika.

7. Øk lykke

En mye diskutert teori, som er kjent som ansikts tilbakemelding hypotesen, sier at smilet er nøkkelen til å øke lykken. Dette skyldes at det stimulerer hjernen og også frigjør endorfiner og letter syntesen av andre stoffer som er relatert til lykke som serotonin.

8. Slapp av

I følge tidligere teori, smilet får kroppen til å føle seg mer rolig og avslappet. Dette bidrar til å frigjøre kroppens spenning, og reduserer også blodtrykket. I denne forstand synes noen kilder å konkludere med at folk som smiler mer, er mindre sannsynlig å lide et hjerteinfarkt eller andre kardiovaskulære problemer.

9. Øk levetiden

Vitenskapelige studier har også funnet et forhold mellom smil og forventet levealder. En undersøkelse utført av Wayne State University of Michigan (USA), i 2010, bekrefter det de som smiler mest, lever lengst. Andre studier hevder at smil gjør at vi ser yngre ut.

10. Det gjør at du føler deg mindre stresset

Smilet kan indirekte bidra til å redusere stressnivået. Som nevnt tidligere kunne den aktivere hjerneområdene knyttet til glede og også bidra til å syntetisere lykkekjemikalier. Dette kan være en stor ressurs i stressende situasjoner.

11. Gjør deg mer attraktiv

Uten tvil gjør smilet oss mer attraktive. Hvis en av de forrige punktene referert til smil er et viktig trekk ved karismatiske mennesker, fremmer også fysisk attraktivitet.

12. Det er gratis

I en verden hvor nesten alt koster penger, er smilet gratis. Så du kan smile alt du vil ha og dra nytte av de ovennevnte poengene uten at det er en bekostning for økonomien din. Det er ingen unnskyldning for ikke å smile.