Reguleringen av følelser i barndommen

I mange tilfeller har vi en tendens til å avvise problemer relatert til uttrykk for følelser hos barn.

Det er ganske vanlig å tro at dagens hendelser eller ekstraordinære hendelser ikke påvirker dem og ikke skjønner når det er problemer hjemme, på skolen, eller når noen av hans kolleger er ikke godt, men det er nettopp på dette stadiet av livet når mer oppmerksomhet trenger omsorg og forvaltning av følelser og følelser.

Emosjonell styring hos barn

Barndommen er grunnlaget for hvordan vi opptrer som voksne. For bedre å visualisere dette, kan vi tenke oss at våre barn er unge voksne og rollen til oss som foreldre, foresatte, lærere eller terapeuter er å gi dem verktøyene de vil bruke hele sin vekst.

For å oppnå dette, vil jeg gjerne forklare noen tips som kan brukes både hjemme og på skolen, i første trinn for å oppnå regulering av følelser og følelser.

Følelse og følelse i barndommen

For å begynne, jeg ønsker å nevne forskjellen mellom to begreper, som noen ganger kan være litt forvirrende, da dybden litt dypere inn i innhold og dermed tjene familien følelsesmessige veiledning for våre barn, studenter, etc. Det handler om skillet mellom følelser og følelser.

Typer av følelser

Følelser vises før bevisst oppmuntring; det er en organisk reaksjon ledsaget av fysiske endringer. De er av medfødt opprinnelse og deres respons er ledsaget av eller påvirket av våre erfaringer, de ser vanligvis plutselig ut og er forbigående.

Det antas at det er 6 grunnleggende kategorier av følelser.

• Ira: Vi lever vanligvis som en overveldende opplevelse, vi kan tro at vi mister kontrollen over våre handlinger. Vi kjenner det også som sinne, sinne, irritasjon, sinne eller irritabilitet.
• avsky: Det tillater oss å unngå matforgiftning eller annen type. Det er også kjent som avsky eller frastøtelse. Innen sosiale samspill skjer når vi beveger oss vekk fra noen eller noen situasjoner som det fører til at vi misliker.
• Tristhet: Vedrørende sorg, ensomhet eller pessimisme. Det kan være til stede med samme intensitet både hos barn og voksne, og kan noen ganger brukes til å skape empati i den andre.
• overraskelse: Følelse som provoserer sjokk, forbauselse eller forvirring på grunn av situasjon eller begivenhet.
• Glede: Også uttrykt med eufori, tilfredsstillelse, og gir en følelse av velvære og sikkerhet.

Selv om følelsen av kjærlighet ikke vurderes innenfor de første seks grunnleggende følelsene, er det viktig å huske verdien den representerer og hvor dypt det kan være, selv hos barn.

Typer følelser

På den annen side, men nært knyttet til følelser, er følelsene. Dette er resultatet eller konsekvensen av følelser.

De refererer til et generelt langvarig affektivt humør, og forblir vanligvis lengre i tid sammenlignet med følelser. Det er derfor når noen er forelsket i en annen person, kan si "Jeg føler at jeg har blitt forelsket i deg" og ikke "mine følelser blir forelsket i deg".

Tips for å håndtere følelser hos barn

La oss nå bruke denne teoretiske forskjellen til å øve for å hjelpe de små i reguleringen av deres følelser.

1. Kjenn og gjenkjenn følelser (passasjeren)

Det er mange elementer involvert i utviklingen av barnet. Den kognitive modningen av hver enkelt er unik; dens utvikling eller prosess vil blant annet avhenge av miljøet hjemme, forholdet til familiemedlemmer, forholdet til sine jevnaldrende og det pedagogiske miljøet som tilbys på skolen. Men vanligvis rundt 2 år, kunne læringen om anerkjennelse av følelser i seg selv begynne. Dette vil hjelpe dem sterkt til å føle seg mer kontroll over sine følelser, følelser, tanker og reaksjoner i ugunstige situasjoner eller dag til dag.

For å gjenkjenne følelser må vi først kjenne dem. Vi har en tendens til å tro at det er åpenbart for små barn, men det er viktig å forklare at det er forskjellige følelser og forskjeller med følelser. Den største vekten vil være på barnet som forstår at en følelse av sinne, for eksempel, er midlertidig, og for foreldre er det viktigste å vite at nærværet av denne følelsen ikke definerer sine barn.

Hvordan søke dette rådet?

For å oppnå læring av følelser, følelser og forskjell, kan vi bruke forskjellige verktøy; for eksempel kan vi bruke bøker. I dag kan du finne et bredt utvalg av barnebøker designet spesielt for å lære følelser. Noen av de som jeg vil anbefale å anbefale er; "Sad monster, happy monster", "Little Edu er ikke sint", "Hard guys, de har også følelser", "Coco og Tula: Feelings!".

For litt eldre barn og tenåringer, "Sjelens labyrint", "Dagens følelser" og "Oppskrifter av regn og sukker" er enkle bøker å få og kan til og med kjøpes online. Reading hjelper barnet til å visualisere og internalisere situasjoner og forstå hvordan tegnene reagerte på de ulike hendelsene, relaterer det til livet deres. For eksempel, hvis noen av tegnene i historien er opprørt, vil barnet sikkert forholde seg til en nåværende situasjon, "min venn er lei meg med meg". For lesingen å være mer effektiv, kan den gjøres sammen med dem i et øyeblikk av intimitet og total oppmerksomhet mot aktiviteten. Det er viktig å lytte til ideene som barnet har å si om visse inntrykk og avklare tvilene.

En annen måte å lære om følelser, både hjemme og på skolen, er dramatiseringen. Etter foreldre eller lærere har improvisert litt arbeid (trenger ikke å være så organisert, faktisk noen improvisasjon ikke ville skade) kan gå sammen å utforske og uttrykke de forskjellige situasjoner som krever uttrykk for ulike følelser og følelser , opptrer foran et speil kan bidra til å visualisere og internalisere dem.

2. Godta følelser

OK, det er et vidt begrep, og jeg vil understreke at dette punktet er ikke å akseptere dårlig oppførsel eller en dårlig reaksjon på en følelse, men akseptere at barnet føler noen følelser.

Noen foreldre lurer på hvorfor deres barn er trist, eller læreren spør hvorfor dette barnet er opprørt, for eksempel. Som foreldre tror vi at barn ikke har ansvar, ikke trenger å betale regninger eller gi forklaringer til banken. Læreren kan vurdere at hun har planlagt den morsomste klassen i måneden, men "det barnet" er fortsatt sint, og det er her jeg vil at uttrykket skal brukes. aksepterer. Vi må akseptere at barn er begeistret selv om følelsen er tristhet, sinne, aversjon, frykt... som et samfunn har vi lagt positive følelser på podiet, men ikke så positive er også en del av oss, og vi må føle dem.

3. Manifestasjon av følelser

Jeg vil ikke si at det er det mest komplekse trinnet, men den som muligens krever mer innsats, både for den voksne og for barnet. Måten å manifestere våre følelser er konstruert og utgjøres av mange elementer. Vanligvis etterligner barn sine foreldre eller de med hvem de oppfører mesteparten av tiden. Hvis vi som voksne vi har en tendens til å treffe ting i et øyeblikk av sinne, kan vi ikke kreve små barn ikke gjør det samme, som de vil, før eller ikke sine foreldre. For å lære barna våre å manifestere følelser må vi være en rollemodell for dem.

Veien til å uttrykke følelser følger med sammenhengende tanker. Disse kan utløse sterke følelser av for eksempel fortvilelse, noe som kan føre oss til å gjøre ting som vi egentlig ikke vil ha. Det er, det vi tror driver oss til å handle på en eller annen måte. For å bidra til at tanken ikke overvelder dem, er det viktig å være enige om grensene, slik at vi hjelper at tankene ikke overløper, for å si det på en eller annen måte.

Som voksne må vi etablere hva som er tillatt og hva som ikke er: "Hvis du er veldig opprørt, kan du ødelegge ark eller avis, men du kan ikke slå din yngre bror", for eksempel. Grenser bør drøftes og godkjennes av begge sider, både av barn og foreldre, og det er viktig å huske at ikke forhandlet eller snakker da i sin helhet raserianfall.

Det er mer enn klart kompleksiteten til det vi ønsker å spørre våre barn, men det viktigste er at de forstår at en følelse er forbigående. Og vi som voksne må forstå at denne følelsen ikke definerer barnet, og enda viktigere det vi bør unngå å styrke visse typer atferd ved å merke det med kommentarer "det er en dårlig oppførsel", "Når vi kommer hit, gråter du" eller "samme tantrum hver morgen".

Vurderer barnas alder

Med anvendelse av begrensninger på ekspresjonen av følelser den første endringen reflekteres muligens være en mindre eksplosiv reaksjon, men sluttresultatet vil bli oppnådd etter mye utholdenhet. men vi må også ta hensyn til alderen til gutten eller jenta som vi prøver å utdanne.

I denne forbindelse må vi huske flere elementer: opptil to år er tantrums svært vanlige, og overganger eller endringer fra en aktivitet til en annen gir også opphav til starten av en sterk tantrum. Så min største råd, uavhengig av barnets alder, er å forutse: "I fem minutter går vi til legen" (selv til en viss alder har ingen klar bevissthet om tid, kan vi nevne dem tid, forstår de at det kommer snart til en endring). Den konstante kommunikasjonen vil være den beste allierte for foreldrene.

4. uttrykk assertivt

Assertiv kommunikasjon vil være vårt høyeste mål. Få barnet til å si hva han føler og hvorfor det vil være den største prestasjonen. For å gjøre dette må vi gi ham den nødvendige selvtilliten, slik at han kan tro på seg selv, og dermed kunne identifisere hans følelser lettere.

avslutt

Mange foreldre er opptatt av å delta i medisinske og psykologiske avtaler på grunn av deres barns tantrums og det er den mest anbefalte. Men som foreldre må vi stoppe for et øyeblikk, slutte å se på barna våre og begynne å observere dem nøye. En følelsesmessig ulempe kan være forårsaket av elementer som vi selv kan endre. For eksempel, mat. Andre grunner kan være problemer eller søvnproblemer, som kan variere fra et lys som plager når du sover eller mangler det, en veldig høy eller lav temperatur i rommet, etc. Årsakene kan være flere.

I tilfelle at ulike fysiske elementer har blitt verifisert, vender vi oss til å vurdere de psykologiske elementene, og hvis barnet fortsetter med sterke følelsesmessige svar, (husk at "dårlig oppførsel" vanligvis kalles oppmerksomhet på at noe ikke er riktig ), så vil det være best å ta det til en medisinsk og psykologisk kontroll.