Reguleringen av følelser i alderdomsnøkkelen til trivsel

Den riktige reguleringen av følelser i alderen er en øvelse i helse og velvære. Interessant nok er det noe som har blitt funnet i flere studier, at utenom den fysiske og kognitive tilbakegangen, er eldre voksne i gjennomsnitt mye mer tilpasset positive følelser. De verdsetter sosiale relasjoner og har også større kontroll over sine følelsesmessige universer.

Said den sveitsiske filosofen Henri-Frédéric Amiel det Å vite hvordan å aldre er mesterverket av sunnhet, og en av de vanskeligste delene av den store levestilen. Det er ikke lett uten tvil å nå en avansert alder med samme optimisme som den unge mannen som forventer alt i livet. Eldre mennesker vet imidlertid godt at i virkeligheten ikke nøkkelen til lykke venter. Den virkelige velferden ligger i å se på nåtid med ydmykhet, enkelhet og positivitet.

"Gammelt tre å brenne, gammel vin å drikke, gamle venner å stole på og gamle forfattere å lese".

-Francis Bacon-

Dette er hva mange av verkene på gerontologi avslører for oss. I alderdom, mot den objektive forverringen av ens kropp og den progressive nedgangen i ens egne fakulteter, fremmer personen en følelse av subjektiv lykke som er verdig til beundring. Den riktige følelsesmessige reguleringen i høst av livet er derfor tydelig i en god del av befolkningen, slik at en bedre tilpasning til virkeligheten av aldring.

Reguleringen av følelser i alderen er nøkkelen til trivsel.

Reguleringen av følelser i alderdommen, siste funn

Studien av regulering av følelser i alderdom er et relativt nytt felt. Men i lys av den økende levetiden er det klart at denne befolkningssektoren vil ha stor vekt i vårt samfunn i de kommende tiårene. så, En viktig utfordring som vi alle har for oss, er å kunne nå disse avanserte årene i best mulig stand. Og vi snakker ikke bare om fysisk velvære. Vi refererer fremfor alt til det emosjonelle flyet.

Feltet for aldringsforskning er modning av hopp og grenser. Akkurat som en nysgjerrighet har Dr. Derek Isaacowitzel, en ekspert innen følelser ved Yale University, utviklet en teknologi for å studere elders oppmerksomhet. Det handler om briller som registrerer de stimuli som tiltrekker seg pasientens oppmerksomhet for å analysere senere deres emosjonelle reaksjon.

Noe som har blitt bevist er at i 90% av tilfellene den eldre voksen er mye mer interessert i ansiktene som viser positive følelser. Den preferansen, den konstante søken etter det smilende ansiktet, det varme utseendet eller det vennlige ordet hjelper dem med å selv regulere sine egne følelser. Eksperter mener at det er som om hjernen oppførte seg som en kognitiv mediator ved å fokusere på disse stimuli for å redusere negative følelser og bli impregnert med positivitet..

Følelser forverres ikke med aldringsprosessen

Med alderdom skjer det først og fremst en endring i motivasjonene. Disse langsiktige målene er begrenset til å investere i en bedre livskvalitet i dag. derfor Reguleringen av følelser i alderdommen har en veldig spesiell hensikt, en veldig definert motivasjon: optimalisere emosjonelle erfaringer for å nyte balanse, av indre ro, relasjoner med venner og familie.

• Alt dette i sin tur utgjør det som er kjent som Paradoks av velvære i alderdommen. Det er så slående som det kan være Eldre mennesker har i gjennomsnitt høyere livsstil enn yngre mennesker. At dette er slik, skyldes disse evner til å regulere sine følelser, en mekanisme som derimot ikke frembringer en parallell forverring så åpenbar for kognitive prosesser.
• Vi vet for eksempel at aldring påvirker hovedsakelig frontallober, der vår evne til oppmerksomhet, problemløsing, planlegging, etc. ligger. men, følelser og vår evne til å samhandle med vårt miljø gjennom ser, smiler og reagerer positivt på å påvirke, er noe som forblir intakt. Noe som består av sykdommer så alvorlig og trist som Alzheimers kan være.

Høy alder gjør oss mer selektive

I mange tilfeller, når du er ung, filtrerer du bare din virkelighet. Man lar alt komme, lengter etter å eksperimentere, å føle med åpne armer og et villig hjerte. Men når vi er modne begynner vi å plassere filtre og til og med palisader. Nå, når du krysser den grensen som fører oss til høsten i livet, vises en ny visjon. Palisadene slippes og filtene er mer selektive. Det søker å prioritere og fokusere på alt som kan gi oss velvære og ikke problemer.

På denne måten, som psykolog og forsker Heiner Ellgring forklarer for ossav Max Planck-instituttet i München, i sin bok "Motivene og følelsene i alderdom", den eldre voksen fokuserer sin oppmerksomhet på tre aspekter:

• Nyt relasjoner med familie og venner.
• Invester i helsen din.
• Ta vare på og nyt ressursene dine (hjem, hage, mark, dyr ...).

Et positivt liv for den eldre personen er basert på å delta på disse aspektene. Den subjektive lykken ligger i disse tre faktorene, idet det viktigste er det sosiale, relasjonelle og affektive aspektet. Derfor er aldring med helse i å være selektiv og ha klare prioriteringer, hvor behovet for å nyte positive følelser daglig er utvilsomt en prioritet.

Besteforeldrene som bryr seg om sine barnebarn, legger spor i sjelen. Det er mennesker som er kardinalpunkter som besteforeldre som representerer våre følelser og følelser med maksimal intensitet. Det er derfor storforeldre som bryr seg om sine barnebarn, alltid forlate et uutslettelig merke i deres hjerter. Les mer "