Teorien om kognitiv dissonans av Festinger sammendrag

¿Har det noen gang skjedd med deg at du gjør noe eller tar en beslutning, og selv om du prøver å overbevise deg selv om at du gjorde det rette, føler du deg ikke bra? Sikkert, denne typen situasjon har skjedd med deg mer enn en gang i livet ditt, og selv om du for øyeblikket har forlatt deg selv, så fortsetter du å snu hodet til det punktet at du ikke er i fred med deg selv. Når vi ikke opptrer i sammenheng med hva vi tenker og føler, er det normalt at vi genererer en følelse av ubehag og ubehag som vi ikke kan unngå, uansett hvor mye vi prøver å bedra oss selv gjennom unnskyldninger for å rettferdiggjøre våre handlinger.

I denne Psychology-Online artikkelen på Kognitiv Dissonanse Theory of Festinger, Vi skal fortelle deg i detalj hvordan denne teorien refererer til.

1. Kognitiv dissonans av Festinger: eksempel
2. Når kognitiv dissonans oppstår?
3. Kognitiv dissonans av Leon Festinger: konklusjoner

Kognitiv dissonans av Festinger: eksempel

Psykologen Leon Festinger Han foreslo en teori om at han kalte kognitiv dissonans og som refererer til alle de ubehagelige øyeblikkene hvor vi kan finne oss i konflikt med oss ​​selv på grunn av følelsen vi har av å ikke virke i samsvar med våre tro, ideer og tanker..

For å forklare bedre og dypere som det er at kognitiv dissonans oppstår, vil vi vise deg et eksempel på hverdagen som ofte skjer veldig ofte:

Eksempel på kognitiv dissonans

En av dine personlige mål nå kan være å spare en viss sum penger hver måned, tilbringe den første måneden og alt er perfekt, du skiller den proporsjonale delen av din lønn du vil spare og prøver å ikke bruke mer enn det du allerede har Du har beregnet. Men den andre måneden kommer og salget kommer også inn i alle butikkene, så du skal ta en tur gjennom shoppingplassen bare “ta en titt” og se de nye klærne som har kommet, og det er til en utrolig pris. På den tiden du tror du ønsker å kjøpe noen klær fordi de er salg, men ellers du begynner å spare, og hvis du starter denne måneden i lommepenger som du ikke har tenkt kan desajustarte budsjettet og ikke få endene møtes så at du bør ta litt penger fra besparelsene dine i forrige måned.

Du tenker på det mange ganger og til slutt bestemmer deg for å kjøpe noen klær og like etter å ha gjort det får du anger fordi du har følelsen av ikke å ha gjort det rette, så du begynner å ha tanker som: “Jeg burde ikke ha gjort det hvis jeg skulle redde”, “Det tok meg så mye å ta det første skrittet for å redde, så fra det ene øyeblikk til det neste vil jeg miste det jeg har”, “Jeg kommer ikke til å få endene til å møtes”, etc. og for å prøve å ikke føle seg så dårlig med deg selv, begynner du å motsette deg selv og tenke: “Faktisk trengte det klærne henne”, “Jeg måtte dra nytte av alt som var til salgs”, “Jeg kjøpte mye klær for den prisen”, “Neste måned vil jeg ikke bruke noe annet”, etc.

Dette er et klart eksempel på en person som har en kognitiv dissonans og til tross for å ha gjort noe som en gang ønsket å ha tatt fordel av rabatter og kjøpte klærne hun ønsket, føler hun urolig om ikke å være i samsvar med seg selv og ikke har oppfylt sitt mål som var å spare penger.

¿Det høres kjent ut?

Slike situasjoner oppstår vanligvis ganske ofte i hverdagen hvor våre sinn prøver å roe ned og forsvare oss selv prøver å narre overbevise oss om at det vi gjorde ikke var så verst fordi jo mer inkonsekvent vi er med oss ​​selv vil vi ha mindre følelsesmessig.

Når kognitiv dissonans oppstår?

Som vi har sett i eksemplet i forrige avsnitt, oppstår kognitiv dissonans når vi kommer i konflikt med oss ​​selv for å ha valgt et av alternativene vi hadde som ikke var i samsvar med det vi virkelig ønsket eller hva som var best for oss. Vi må ta hensyn til at det ikke kan være kognitiv dissonans når personen blir tvunget til å utføre en handling som ikke vil ha og ikke har noe annet enn å gjøre det.

Kognitiv dissonans i kjærlighet

Kognitiv dissonans vil alltid skje når vi har frihet og vi har 2 eller flere valg å velge mellom. Alle mennesker har en rekke verdier, overbevisninger og ideer som vi har fått over hele livet, og alle av dem retter våre handlinger. Derfor, når jeg opptrer mot det jeg føler og tenker, enten fordi jeg ikke respekterer noen av mine personlige verdier eller livsmål, vil jeg alltid inngå en intern konflikt med meg selv, og den eneste måten å føle seg bedre på, vil overbevise meg om at handlingen jeg gjennomførte hadde noen mening for meg. For eksempel, i tilfelle av a utroskap dette fenomenet vil forekomme i oss.

Vi må ta hensyn til at vi ved mange anledninger vil gjøre feil og gjøre feil av forskjellige grunner som for eksempel å ha handlet impuls, for eksempel vil den delen eller den forsvarsmekanismen alltid vises i oss, til tross for feilen han vil prøve å få oss til å se sin positive side. Så vi kan bruke dette til vår fordel, det vil si at vi kan overbevise oss selv om at det vi gjorde selv om det påvirket oss, også gjorde noe fornuftig, vi fokuserte på at det skulle føles bedre, men fremfor alt å lære av den erfaringen. På denne måten kan vi bruke selvbedrag til vår fordel.

Kognitiv dissonans av Leon Festinger: konklusjoner

Det er praktisk talt normal at vi kontinuerlig opplever slike situasjoner som fører oss til å oppleve en kognitiv dissonans. Faktisk, hvis vi ikke fikk oppleve det, ville vi ikke føle det lille ubehag at hvis vi vil ha det, får vi det til å gjøre ting bedre for neste gang. På den annen side, ellers ville vi prøve å overbevise den positive eller tilsynelatende positive siden av våre handlinger etter å ha gjort dem, ubehag som vi ville oppleve ville være veldig drenerende.

La oss si at for å være en god balanse mellom det vi gjør og hva vi tror, ​​må vi prøve at vi så langt som mulig holder oss i sammenheng med oss ​​selv og samtidig når det ikke skjer og vi begynner å se ham Den positive siden til en situasjon som ikke kan endres, vi er også klar over hva vi gjør og for det neste flytter vi mer mot det vi ønsker og ikke fortsetter å selvbedre.

Til slutt kan vi ikke vurdere kognitiv dissonans som noe dårlig eller godt, helt fordi du har sine fordeler og ulemper, men det viktigste er å vite at dette kan skje med oss ​​normalt, lære å oppdage det og vite hvordan du bruker det til vår fordel.