Hvorfor har jeg negative obsessive tanker

Hjernen vår er et organ som blant andre egenskaper, har to grunnleggende for livet av en person: lagrer informasjon om hendelser i fortiden og er i stand til å generere en representasjon av hendelser som kan oppstå i fremtiden. Begge fakultetene gjør det mulig å presentere tidligere hendelser til bevisstheten i det nåværende øyeblikk (oppdatering) minnet, eller futures gjennom fantasien. Simulerer fortiden og eventyr fremtiden, to mentale fenomener av vital betydning i feltet for å overleve, hindrer det feil i fortiden og forutse hva som kan skje, og så, for å velge den beste måten å handle dersom det endelig skjer.

Problemet oppstår når en negativ hendelse fra fortiden eller kan skje i fremtiden, kommer flere ganger i vår bevissthet som tanke og psykiske forstyrrelser fører til en urovekkende mental tilstand og lidelse. I denne Psychology-Online artikkelen vil vi forsøke å løse tvil om "¿Hvorfor har jeg negative obsessive tanker? "

1. Hva er ubehagelige gjentatte tanker
2. Gjentatte negative tanker: hvordan de jobber
3. Hvorfor støyende tanker oppstår

Hva er ubehagelige gjentatte tanker

Noen av oss har minner om negative situasjoner fra fortiden eller bekymringer om en bestemt situasjon som kan oppstå i fremtiden, dette kan betraktes som “normal”, men hvis noen av disse forutsetningene kommer spontant og fortsatte vår bevissthet måte når som helst, hvor som helst uten å ha provosert, endre følelsesmessig stabilitet og påvirke den normale utviklingen av vårt daglige liv, er en forstyrrende forstyrrende tenkning (PPA), kalt sånn forditilÅ invadere vår bevissthet genererer de samme ubehagelige følelsene og fysiske opplevelser som om den forstyrrende hendelsen skjedde i det øyeblikket (den “oppdatert” for øyeblikket). Et eksempel på dem er:

• “Jeg gjorde en tåre av meg selv i den situasjonen”
• “Jeg kunne ha gjort mer i sykdommen eller døden til min kjære”
• “Handlingen min har forårsaket denne personen en dårlig, og jeg føler meg skyldig i det”
• “sikker på at jeg også vil lide av min fars sykdom”
• “Jeg vil ikke ha nok økonomiske ressurser når jeg går på pensjon”
• "Mine foreldre elsker meg ikke"
• “Jeg vil aldri finne en partner”

Gjentatte negative tanker: hvordan de jobber

PPAene kan oppdatere en forstyrrende hendelse som skjedde tidligere: oppdater etter hukommelse (død av en slektning, en sentimental sammenbrudd, en trafikkulykke, en forpliktet eller pinlig situasjon, etc.); eller oppdater til nåtiden en mulig forstyrrende fremtidssituasjon: Oppdater på forhånd av en mulig uønsket hendelsedet ville gi alvorlige konsekvenser(frykt for døden, ikke å finne arbeid, en separasjon fra ekteskapet, risikoen for å lide av en medfødt sykdom, etc.).

PPAene er vanligvis påtrengende, tilbakevendende, irriterende og forstyrrende, og nødvendigvis er de tilknyttet en eller flere negative følelser (frykt, angst, hat, sorg, skyld, skam, frustrasjon, etc.) som induserer fysiologisk opphisselse som forårsaker fysisk ubehag som følger med dem. I tillegg skaper den PPA en psicocentrismo på urovekkende fakta og omstendigheter (fokus og mentale ressurser på problemet med), forlater side andre aspekter av dagliglivet (familie, arbeid, sosial) som gir positive insentiver og hyggelige generatorer av tilfredshet og psykologisk velvære.

Hvorfor støyende tanker oppstår

Hvis vi fortsatt spør spørsmålet "hvorfor har jeg negative obsessive tanker"Det er viktig å vite hvor de kommer fra og hvordan de fungerer. Den urovekkende tanke actualizing (PPA) oppstår fordi en tidligere negativt påvirket noen av faktorene som påvirker humøret vårt skjema (det refererer til faktorer av homeostase psykologisk foreslått av W. Cannon) helse, hengivenhet, selvfølelse, mellommenneskelige relasjoner, økonomiske ressurser, selvrealisering, verdisystem, etc., og provoserte en slik intens psykologisk effekt som er etset i hukommelsen som et engrama (Det er et psykologisk spor dannet av et nettverk av forbindelser av nevroner som danner et spesifikt nevronnett som representerer det) som er konfigurert som en følelsesmessig markør.

Det skjer også hvis i stedet for en tidligere hendelse det er fantasien til en mulig fremtidig begivenhet som kan aktivere noen av de emosjonelle markørene.

disse emosjonelle markører de kan forbli "inaktive"” eller “sover "i minnet og før visse stimuli eller hendelser i det vanlige liv, som et bilde, en situasjon, en lyd, etc. (selv om det også “våkne opp” automatisk og uten noen åpenbar grunn), de er aktivert og dukke opp i bevisstheten på det nåværende tidspunkt som et minne eller forventning, og vårt sinn mottar dem som aktuelle hendelser som aktiverer det emosjonelle systemet og forårsaker ubehagelige fysiske opplevelser som genererer ubehag personen (mental forstyrrelse, hjerterytmeforstyrrelser, magesmerter, angstskrise, etc.).

I denne forbindelse bør det bli husket at smerte, både fysisk og psykisk, er en naturlig faktor i den menneskelige biologiske system som tjener til å varsle vår oppmerksomhet på noen aspekter som ikke fungerer godt, og oppfordrer oss til å fikse det. I denne forstand oppfyller PPAene dette oppdraget drevet av vårt eget sinn: gjenopprette den psykologiske balansen og følelsesmessig stabilitet, men noen ganger kan de bli en tilbakevendende og ukontrollert besettelse som genererer smerte og lidelse.