Psykisk traumas konsept, realiteter ... og noen myter

Tenk deg en frossen innsjø. Ja, som i amerikanske filmer, hvor barn skater og spiller ishockey. Eller bedre, som de som helter går veldig sakte slik at deres overflate ikke knekker. Bedre som sistnevnte.

Vi forestiller oss sjelden det den innsjøen kan holde likhet med vårt sinn, mye mindre med vår lykke. Muligvis lever vi i en realitet der vårt velvære, i stedet for å være den innsjøen, er en kompakt isbreen hvor det er vanskelig å klø på overflaten, og vi vurderer ikke engang muligheten for å synke.

Men hva ville skje hvis det kunne? Hva ville skje hvis islaget som skilt oss fra de dunkle dypene, var så tynt som sigarettpapir og ga oss følelsen av å være i ferd med å bryte. Kan du forestille deg den konstante stress og panikk som vi ville bli utsatt for?

Dette (merk de litterære lisensene), i tillegg til mange andre ting, er det som utgjør en traumatisert persons realitet, eller med andre ord, som lider av symptomer på posttraumatisk stressproblemer. Og likevel fortsetter det å leve; det dør ikke av frykt, akkurat som vi tror det ville skje med oss ​​hvis vi levde ismetaforen.

Hva er traumer og hva som virkelig skjer?

den traumer Det har blitt brukt av alle kunstneriske disipliner til generelt å eksemplifisere galskap. Soldater som mister deres ektefeller, traumatiserte barn som blir misbrukere, mishandlede ungdommer som blir seriemordere ... Og vi kunne fortsette kontinuerlig.

Men, gjør et forsøk på å unngå klichéene, la oss starte med den virkelige betydningen av denne etiketten i klinisk praksis. den posttraumatisk stressforstyrrelse er en diagnostisk etikett som omfatter symptomene som kan oppstå når de har vært vitne til en livstruende hendelse eller integritet (fysisk eller psykologisk), reagerer på det med reaksjoner av intens frykt, hjelpeløshet eller horror.

Symptomer på psykisk traumer

Nå, omtrent, Disse symptomene samlet inn i etiketten vil innebære:

• Reexperiencing den traumatiske hendelsen vedvarende. Personen begynner å gå gjennom øyeblikk hvor ukontrollerte minner om traumer, følelser som levde i øyeblikket og et sterkt ubehag kommer i kontakt med alt som minner om traumer. For eksempel, hvis en av tingene knyttet til hendelsen svetter, er det mulig at denne reexperimentation når svette.

• Unngå stimuli forbundet med traumer. Alle slags strategier genereres som kan bidra til å unngå noe som er relatert til traumer, selv om det ikke er eksplisitt. I forrige eksempel kan sport være noe å unngå.

• Symptomer på hyperaktivitet som manglende evne til å sovne, eksplosjoner av sinne, vanskeligheter med konsentrasjon, hypervigilans eller overdrevet alarmrespons. Med andre ord, måter som sinnet gir en redegjørelse for frykten for situasjonen opplevd.

• Generell ulempe og avbrudd av normal funksjon av personen i et hvilket som helst viktig aspekt. Det er mulig at depressive eller engstelige symptomer også genereres i traumer; følelser av skyld eller skam som legger i spill selvtillit og selvkonsept av personen.

• Dissociative amnesi, forårsaket av sjokk eller følelser av skyld, skam eller sinne. Den har mange negative effekter, som manglende evne til å uttrykke hva som skjedde i traumer eller revurdere det. Instinktivt kan det virke nyttig, siden hvis du glemmer det dårlige, er det "som om det ikke eksisterte", men ingenting er lenger fra virkeligheten; unblocking følelser som oppsto på den tiden og omskriving eller gjenfortolkning hva som skjedde er grunnleggende til gjenoppretting.

"Return" for å være den samme

Det er viktig å understreke det, som resten av de diagnostiske etikettene, spesielt denne Det er bare en måte å kalle en gruppe symptomer, problemer, å snakke tydelig. Bare det "Post-traumatisk stress" betyr ikke: "å ha en gruppe problemer og også være gal om å binde". Selv om det er en svært utbredt måte å bruke etiketter på, anbefaler vi respekt.

Men hvorfor denne vanvittigheten med dette spesielt? Det er mulig at det skyldes den sykelighet som psykisk lidelse kan forårsake, og måten den har blitt solgt i så mange år på.. Det har generert myten at traumatiserte mennesker er ødelagt for alltid, og dette er falskt. "Han er traumatisert, han blir aldri den samme igjen." Nei, dette er ikke tilfelle. Det psykiske traumet innebærer ikke en kronisk situasjon av ubehag og uorden uten å vende tilbake.

Utover utvinning, noe som absolutt er mulig, og som det finnes et bredt spekter av behandlinger (fortellende terapi, biofeedback eller bruk av kognitiv atferdsterapi og rasjonell følelsesmessig terapi, for å nevne noen få), det er nødvendig å angripe den dikotomiske tilnærmingen som samfunnet tilbyr oss i dag om disse problemene.

avslutt

Tvil om "å være den samme igjen", til tross for å kunne være logisk, det ender opp med å være mer av en av disse filmfryktene enn en setning med en reell følelse. I mennesket er læring kontinuerlig, og derfor er det det samme som før nødvendigvis "ikke fremme" eller "ikke leve". Det ville være urettferdig og ulogisk å kreve at noen (med eller uten traumer) er nøyaktig det samme som tidligere. Vi utvikler stadig, i konstant konstruksjon.

Og i dette problematiske kan tilbakegangen til å være den forrige, være en kliché veldig vanskelig. En umulig test hvis vi husker stresset og panikken i å miste oss selv i dypet. Vi kan gi muligheten til å være "den ene før" og "noe annet".

Og det er i det "noe annet" der hver enkelt har friheten til å leve eller for å fremme. Men alltid begge samtidig.