Generelle angstlidelser årsaker, symptomer og behandling

¿Du bekymrer deg normalt om alt på en overdrevet måte, og du føler at du ikke kan unngå det?, ¿Katastrofale tanker kommer til tankene som genererer mye stress og bekymrer seg tilsynelatende uten grunn?, ¿Foretrekker du å tenke at det verste vil skje for å forberede deg på noen form for negativ situasjon? Hvis du har reagert positivt på alle disse spørsmålene, lider du sannsynligvis av a generell angstlidelse. Den generaliserte angstlidelsen er en irrasjonell, overdrevet og konstant frykt som forårsaker stor ubehag i personen fordi den gir en overdreven bekymring som ikke tillater ham å utføre sine daglige aktiviteter og i økende grad påvirker ham på flere områder i sitt liv. Disse menneskene lever hele eller nesten hele tiden bekymret for at ting vil gå galt av ulike årsaker, for eksempel kan de frykte å lide en ulykke når de går ut med bilen eller går, har en alvorlig sykdom og / eller en elsket lider det, bor i konkurs og uten arbeid, blant andre situasjoner.

I denne Psychology-Online artikkelen på Generell angstlidelse: årsaker, symptomer og behandling, la oss finne ut mer om denne lidelsen.

1. Symptomer på generell angstlidelse
2. Generell angstlidelse: årsaker
3. Generell angstlidelse: psykologisk behandling
4. Generell angst: farmakologisk behandling
5. Mindfulness eller meditasjon

Symptomer på generell angstlidelse

En person med generalisert angstlidelse kan presentere en rekke symptomer som varierer avhengig av deres individuelle situasjon og personlighet, men vanligste symptomer De er følgende:

• Følger seg irritert hele tiden.
• Bli trøtt veldig lett.
• Har stor problemer med å konsentrere seg.
• Overdreven bekymring for fremtiden og slutte å leve fullt ut i dag.
• Spenninger eller muskelsmerter.
• Søvnproblemer.
• Å være konstant engstelig og på vakt.
• Konstant katastrofale tanker om hva som kunne skje med seg selv og / eller til sine kjære.
• takykardi.
• Frykt for å ta feil beslutninger.

Generell angstlidelse: årsaker

Alle kan lide av generalisert angstlidelse uansett alder eller kjønn, men det er det hyppigere hos kvinner enn hos menn. De eksakte årsakene som denne lidelsen stammer fra, er ukjent, men det har blitt funnet at det kan skyldes ulike faktorer i konstant samhandling som for eksempel fysiske og / eller mentale, psykologiske og miljømessige helsefaktorer.

Årsaker til fysisk helse

Noen av de vanligste årsakene til fysisk helse, som er relatert til angst, er følgende:

• Kardiovaskulære sykdommer.
• Premenstruelt syndrom.
• menopause.
• Hypothyroidisme eller hypertyreose.
• Muskel vondt.
• Gastrointestinale sykdommer.

Psykologiske årsaker

Det er vanlig at personer med generalisert angstlidelse rapporterer at de har vært veldig engstelige siden de har brukt grunn. Noen personlighetstyper har vist seg å være mer tilbøyelige til å utvikle denne typen sykdom blant de mest vanlige personlighetstrekk Følgende er funnet:

• fryktsomhet.
• Høy grad av perfeksjonisme.
• Lav selvtillit.
• Liten selvsikkerhet: det er vanskelig for dem å uttrykke til andre hva de føler for frykt for å gjøre det på en utilstrekkelig måte).
• Besluttsomhet: de har det vanskelig å ta sine egne avgjørelser av frykt for å gjøre feil fordi de er veldig ivrige etter å vite at de må ta ansvar for dem.
• Negativt temperament mesteparten av tiden har de negative tanker mot alt eller nesten alt som skjer med dem.
• Konstant tristhet: De har et ganske trist humør på grunn av den negative oppfatningen de har om livet deres.
• Lav toleranse for usikkerhet.

Miljøårsaker

Det er noen miljøfaktorer som kan bidra slik at en person i kombinasjon med andre er mer sannsynlig å utvikle denne lidelsen. Noen av disse faktorene er følgende:

• Det er vanlig å være tilstede i mennesker uten arbeid.
• Traumas i barndommen (seksuelt misbruk, fysisk og / eller psykologisk overgrep, oppgivelse eller død av en eller begge foreldre, blant annet mobbing).
• Å ha engstelige foreldre, så siden barndommen har de lært å ha denne typen oppførsel.
• Har bodd eller levd kontinuerlig stressende situasjoner.

Årsaker til mental helse

Det har blitt funnet at personer som har en kjemisk ubalanse i hjernens aktivitet, kan ha denne typen lidelse. For eksempel produseres ikke nok nevrotransmittere som noradrenalin, dopamin og serotonin i hjernen og / eller noen områder av hjernen som er ansvarlig for å kontrollere følelser og atferd er for aktive..

Generell angstlidelse: psykologisk behandling

Generell angstlidelse bør behandles hovedsakelig med psykoterapi, Men av og til, avhengig av den enkelte situasjon, kan den også kombineres med en farmakologisk behandling.

Den psykologiske behandlingen er rettet mot redusere angst symptomer og å redusere funksjonshemming forårsaket av den. Avhengig av pasientens vanskeligheter, vil de jobbe i ett eller flere områder av deres liv som har blitt rammet av å lide av denne lidelsen. Det som vanligvis virker i terapi er å gi personen all den informasjonen som er relatert til sykdommen han / hun lider av, siden de for det meste ikke vet hva det er eller at de lider av denne lidelsen, og faktorene som oppstår, analyseres. og de opprettholder angstnivåer.

Personen er også undervist avslapningsøvelser For å redusere angst, jobber du med dine egne tanker for å hindre bekymring, du lærer selvsikkerhet og problemløsningsteknikker, samt noen sosiale ferdigheter. Til slutt avslører den personen i fantasien og lever for å møte de fryktede situasjonene.

Generell angst: farmakologisk behandling

Den farmakologiske behandlingen er rettet mot lindre symptomer på angst og / eller depresjon som personen kan presentere, samt å hindre tilbakefall. Vanligvis er legemidlene som administreres anxiolytika, slik som Bromazepam, diazepam, lorazepam, blant annet som hjelper personen føler seg mer rolig og ikke bli grepet i enhver situasjon på en overdreven måte. De brukes også ofte antidepressiva, siden det er vanlig for personer med denne typen tilstand å ha noen form for depresjon.

Det er viktig å ta hensyn til at den profesjonelle som er angitt for å foreskrive medisinene, må være a psykiater. Psykiater er den som vil vurdere i detalj den enkelte situasjonen for hver person, fordi ikke alle kommer til å være like, kan det være at for noen bruk av visse legemidler har den ønskede effekt, og andre kan være alt ellers. Vi må også huske at narkotika alene ikke vil eliminere problemet og alltid bør kombineres med psykologisk behandling.

Mindfulness eller meditasjon

Folk med generalisert angstlidelse holder ofte opp med å oppleve nåtiden, hva de lever her og nå for å fokusere utelukkende på fremtiden. De er bekymret for hva som kan eller ikke skjer, og de ignorerer hva som egentlig skjer, noe som fører til at deres angstnivå øker betydelig. Dette er grunnen til at mindfulness eller meditasjon teknikker De er veldig gunstige for denne typen lidelser, siden de hjelper oss å fokusere på nåtid og å sette bort bekymringene om hva som ikke har skjedd. Det hjelper oss å lære å nyte hvert øyeblikk vi opplever og forbedrer forholdet til vårt miljø og mennesker rundt oss.

I den følgende Psychology-Online artikkelen snakker vi om de forskjellige typer meditasjon og fordeler.