Testhobia (fobi av tester og eksamener) symptomer, årsaker og behandling

Testofobi er intens og vedvarende frykt for eksamener. Det er en bestemt fobi av en situasjonstype som er relatert til den negative opplevelsen av å bli evaluert. Selv om testofobi vanligvis begynner tidlig i voksen alder, kan det også genereres i barndommen, siden det er frykten for en vanlig praksis i våre nåværende samfunn.

deretter Vi vil se nærmere på hva som er testofobi, Hva er noen av årsakene og hvordan kan det behandles?.

• Relatert artikkel: "Typer av fobier: å undersøke lidelser av frykt"

Testhobia: frykt for eksamener

Begrepet testofobi tar på den ene side ordet "test", som på engelsk betyr "test" eller "undersøkelse", og på den annen side ordet "fobi", som kommer fra gresk "fobos" ("frykt"). Dermed er "testofobi" betyr frykt for eksamener og evalueringstester.

Testofobi er ikke anerkjent som et spesielt klinisk bilde av spesialister i psykologi og psykiatri. Begrepet er imidlertid vanligvis funnet i allmennlitteratur for å beskrive opplevelsen av vedvarende frykt for evalueringer.

I denne forstand testofobi det kan betraktes som en bestemt fobi. Spesifikke fobier er derimot preget av en intens og vedvarende frykt, overdreven eller irrasjonell, som utløses av tilstedeværelse eller forventning av bestemte objekter eller situasjoner (Bados, 2005). Disse objektene eller situasjonene kan være fra dyr, til behovet for å presentere en eksamen, som i dette tilfellet.

På samme måte kan spesifikke fobier være av situasjonstype når frykt er indusert av bestemte situasjoner. I så fall vil det være situasjonene knyttet til anvendelsen av testene. På den annen side er testofobi knyttet til sosial fobi, ved at det innebærer en vedvarende frykt for situasjoner som involverer å utsette seg for den eksterne evalueringen.

Det vil si det, selv om søknaden av tester og eksamener er av seg selv en potensielt stressende situasjon; Testofobien oppstår når denne situasjonen oppleves med en frykt som overstiger den rasjonelle begrunnelsen, og som genererer en rekke atferd og fysiologiske reaksjoner knyttet til angst. Denne irrasjonaliteten av frykt er selv anerkjent av personen som opplever det.

• Kanskje du er interessert: "Typer av angstlidelser og deres egenskaper"

symptomer

Som vi har sagt, kan testofobi karakteriseres av tilstedeværelsen av fysiologiske reaksjoner forbundet med angsttilstander, utløst av situasjoner som involverer bruk av en eksamen (som kan være i skolens sammenheng, men også i idretts- eller rekreasjonskontekst, eller som er relatert til høy ytelse, logikk for suksessfeil og konkurranse). Sistnevnte er en situasjon som oppfattes som skadelig, noe som fører til aktivering av sympatisk nervesystem og genererer en rekke ufrivillige motorreaksjoner.

Disse reaksjonene er for eksempel, takykardi, hjertebank, økt blodtrykk, følelse av kvelning, svimmelhet, svette, nedsatt gastrointestinal aktivitet, etc. I tillegg, så snart en angstrespons utløses, genererer bestemte fobier ofte panikkanfall.

Som med andre fobier kan testfobi generere andre sekundære oppføringer, som for eksempel opplevelsen av angst, er ikke lett observerbare, men har en negativ innvirkning på de daglige aktivitetene hos dem som opplever dem..

Det er for eksempel frykt relatert til alt som er rundt å presentere noe bevis, eller det kan også omfatte atferd som unngåelse av samme forhold, siden ellers de oppleves som intense ubehag.

På samme måte kan testfobi være en av manifestasjonene av angstlidelser eller andre typer mer komplekse og dype erfaringer,

Mulige årsaker og utvikling av denne fobien

Frykten som karakteriserer fobier, er relatert til muligheten for å lide skade; uavhengig av om denne skaden har oppstått tidligere, og uten nødvendigvis å vurdere den faktiske sannsynligheten for at den vil oppstå. På den annen side kan denne frykten være forårsaket av tidligere erfaring hvor skaden faktisk har skjedd.

I denne forstand kan testofobi genereres godt av de direkte negative konsekvensene av å ha mislyktes i eksamener eller tidligere tester; eller det kan være forårsaket av betydningen forbundet med opplevelsen av å bli evaluert og av feil, selv om de tidligere resultatene har vært mest positive.

Sistnevnte kan også være relatert til forventninger og krav fra omgivelsene, og det samsvarer ikke nødvendigvis med personens ytelse, evner eller interesser.

På den annen side har situasjonsspesifikke fobier en tendens til å utvikle seg tidlig i voksen alder, men i noen tilfeller forekommer de i barndommen. Det skjer ofte at frykten for situasjonen presenteres på en rasjonell, men vedvarende måte i barndommen, men ikke utløse en fobi til voksen alder.

Bados (2005) forteller oss at det i enkelte studier er rapportert at det kan ta rundt 9 år mellom angst og fobi. I tillegg er spesifikke fobier vanligere hos kvinner (tre kvinner per mann), selv om dette kan variere i henhold til den aktuelle aktuelle situasjonen..

behandling

Som med andre fobier, er det forskjellige strategier som kan hjelpe redusere opplevelsen av ubehag relatert til stressende situasjonen. Disse strategiene spenner fra analyse og modifikasjon av betydningen tilskrives stimulansen som genererer stress (i dette tilfellet erfaringen med å bli evaluert gjennom en undersøkelse), til gjenopplæring av emosjonelle coping-stiler til samme situasjon.

I det spesielle tilfellet av testfobi er det viktig å sikre at situasjonene som omgir anvendelsen av en test (det vil si hva som skjer før og etter det øyeblikk det presenteres), genererer opplevelser av ro og ikke bare stress.

Det er med andre ord viktig å kompensere for spenningen som skyldes overdreven behov for studier, med andre aktiviteter eller opplevelser som gir avslapping. På samme måte er det viktig Helt klart administrere resultatene av testen, spesielt når det gjelder uventede eller utilfredsstillende resultater.

Bibliografiske referanser:

• Testofobi (2017). Felles-fobier. Hentet 31. august. Tilgjengelig på http://common-phobias.com/testo/phobia.htm.
• Bados, A. (2005). Spesifikke fobier. Fakultet for psykologi, Universitetet i Barcelona. Hentet 31. august 2018. Tilgjengelig på http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
• Talha, M. (2004). Fobi. En valgt annotert bibliografi. Avhandling for tildeling av graden Master of Library & Information Science. Aligarh Muslim University (India). Hentet 31. august 2018. Tilgjengelig på http://ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
• Testofobi-Frykt for å ta test (S / A). Fobi kilde. Hentet 31. august 2018. Tilgjengelig på http://www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.