Testhobia symptomer, årsaker og behandling

Term bestående av ordene test, som kommer fra engelsk og betyr test og fobi, hvis opprinnelse er det greske ordet Phobos, noe som betyr frykt. Derfor er dens betydning tydelig, Det er en irrasjonell, vedvarende og veldig intens frykt for eksamen / evaluering. Lider du det eller kjenner du noen som lider av det? Vi forteller deg alt om testfobi, inkludert dets symptomer og de vanligste formene for intervensjon.

Selv om det ikke har en egen klinisk kategori, siden det er en spesifikk fobi, har den stor betydning, siden det i mange tilfeller hindrer faget i å utvikle seg i hans personlige liv og i sin profesjonelle karriere. Utbruddet skjer vanligvis i begynnelsen av voksenstadiet, men det kan også påvirke barn.

Påvirker ikke bare studenter, men også gjør motstandere, idrettsutøvere når de må konkurrere, studenter undersøke førerkort, skuespillere, fagfolk som har å undervise en klasse eller forelesning, etc. Det vil si at det kan påvirke alle som forventer a ekstern evaluering. La oss bli kjent med henne bedre for å vite hvordan du skal handle i møte med denne fobien.

"Frykt er alltid villig til å se ting verre enn de er".

-Tito Livio-

Symptomer på testhobia

Reaksjonen som utløses tidligere eller på tidspunktet for evalueringen er den av et angstangrep, som til og med kan være alvorlig. Så langt som symptomene på testfobi er de som er bekymret for krisen, selv for å utløse et panikkanfall. Det er fordi det sympatiske nervesystemet er aktivert, noe som forårsaker ufrivillige motorreaksjoner.

Den vanligste og funksjoner inkluderer: svimmelhet, rask hjerterytme, svetting, kortpustethet, hjertebank, økt blodtrykk, gastrointestinale problemer, alvorlig ubehag som kan føre en person til å tenke du har et hjerneslag eller hjerteinfarkt, eller til og med han kommer til å dø Det er også Utførelsen av handlinger for å unngå å måtte møte testen.

Disse symptomene utløses ikke bare på teststedet, men også ethvert element som er relatert til det, kan få dem til å vises. Miljøet på stedet der testen skal utføres, preparatstedet, personer som deltar, materiale som skal brukes, etc..

Årsaker til testfobi

En fobi er en intens frykt som reagerer på forventning om fare, selv om dette er usannsynlig eller ubetydelig i objektive termer. I dette tilfellet kan feil eller fortsatte feil i lignende evalueringssituasjoner fungere som forsterkere av frykt.

også Det kan være fordi personen er redd for feil, eller at det i deres miljø er forventningene svært høye. Det manifesterer seg vanligvis når voksenfasen begynner, selv om den kommer fra barndommen, og det kan til og med forekomme tilfeller på dette stadiet.

"Ingen kom til toppmøtet ledsaget av frykt".

-Publius Siro-

Behandling av testhobia

Fobier har behandling. Dette gjøres ved hjelp av ulike strategier som hjelper personen å redusere frykten, angst og ubehag at disse utløses hver gang du må møte situasjonen som forårsaker det.

Metoden som er mest brukt utstillingen: Gjenta gjentatte ganger den fryktede stimulansen på en kontrollert måte til intensiteten av frykten minker og den som lider kan dominere det.

normalt denne eksponeringen er gradvis, ser på å bryte sammen med foreningene som ligger på grunn av frykt. En av disse stimuliene kan for eksempel være klasserom der de utfører eksamenene eller eksamensarkene selv hvis de er spesielle.

Bare frykt, i fobi gir angst også en viktig rolle. Derfor, hvis vi lærer å slappe av, får vi lavere spenningstopp. Derfor vil utstillingen fokusere på utstillingen, men det vil være godt å innlemme verktøy som hjelper personen til å jobbe med elementer knyttet til fobi selv.

Behandle angst når du står overfor en vanskelig test Når vi må gjøre en eksamen, kan angst oppstå og gjøre det vanskelig for oss å utføre det. Vi foreslår en rekke tips for å løse det. Les mer "