Sleepwalking hos voksne forårsaker, symptomer og behandling

den somnambulism Det er et søvnproblem som innebærer at personen står opp og går eller utfører en konkret handling mens du sover. Vanligvis er dette en hyppigere sykdom i barndommen og overgår vanligvis før 10 år, men kan også forbli og observeres hos voksne og oppstår selv når den er avansert i alderen på grunn av noen faktorer som psykiske lidelser , sykdommer, alkoholforbruk, narkotika eller medisiner, etc. Når somnambulisme oppstår i voksen alder, er det viktig å finne ut hva som er den eksakte årsaken og initiere en behandling som bidrar til å løse situasjonen og forbedre kvaliteten på resten av den berørte personen. Mesteparten av tiden er det nok å vedta noen forebyggende tiltak og endre livets vaner. I den følgende Psychology-Online artikkelen, forklarer vi i detalj hva de er årsakene, symptomene og behandlingen av sleepwalking hos voksne.

1. Hva er sleepwalking
2. Årsaker til sleepwalking hos voksne
3. Sleepwalking hos voksne: symptomer
4. Behandling for sleepwalking hos voksne
5. Når skal du gå til en spesialist for sleepwalking

Hva er sleepwalking

den somnambulism Det er en søvnforstyrrelse der folk som lider av det, til tross for å være i en drømmesituasjon på hjernenivå, går ut av sengen, går og utfører aktiviteter eller komplekse handlinger uten å være oppmerksom på det og uten å huske disse aktivitetene neste morgen når de våkner opp Under en episode av sleepwalking er personens hjerne delvis våken, men ikke fullt ut.

Denne lidelsen oppstår vanligvis i første halvdel av natten, spesielt i No-REM N3 fase, En av faser av søvn der hjerneaktiviteten er langsommere. Vanligvis går den sovende personen ut av sengen og vandrer rundt å utføre kompleks motorisk adferd under dyp søvn. Mens hun sover, kan hun stå opp, sitte på sengen, gå, gni øynene, ta på gjenstander, kle på seg, gå ut på gaten, etc..

Selv om sleepwalking er hyppigere hos barn enn hos voksne, har det blitt påpekt at denne lidelsen påvirker opptil 4% av voksne og at det i dette tilfellet er vanskeligere å skille med hensyn til andre søvnforstyrrelser og kan være farligere fordi det i mange tilfeller er forbundet med voldelig atferd under søvnen som kan skade den berørte personen og / eller de som har nær på den tiden.

Årsaker til sleepwalking hos voksne

Årsakene til sleepwalking er ikke helt klart, men lidelsene til disse episodene i søvnen har vært relatert til faktorer som følgende:

• Familievitenskap om søvnpromenade: tilstanden til denne lidelsen har en viktig arvelig komponent, fordi ca 80% av barna som har det, har et direkte familiemedlem som har dette problemet.
• Ufruktbar utvikling av hjernen.
• Betingelser som endrer kontinuiteten i søvn, som søvnapné eller snorking.
• Mangel på søvn eller forstyrre den vanlige søvnplanen.
• Feber og ta medisiner: både høy feber og bruk av noen medisiner kan favorisere dype søvnfaser som er enda dypere og øke sjansene for å lide en episode av søvnpromenade.

I tillegg, i tilfelle av voksne, andre mulige har blitt påpekt årsaker til sleepwalking som:

• Forbruk av alkohol eller narkotiske stoffer.
• Stress, trøtthet og angst: Disse forholdene kan øke både hyppigheten og alvorlighetsgraden av sleepwalking episoder.
• Psykiske lidelser.
• Forbruk av noen medisiner eller rusmidler, som beroligende midler, hypnotika eller til behandling av psykiske lidelser.
• Betingelser som epilepsi, anfall, rastløse bensyndrom, etc..
• Neurodegenerative sykdommer som Parkinsons, Alzheimers og demens av Lewy-legemer.
• Hos eldre pasienter kan sleepwalking være en konsekvens av nevrokognitiv lidelse, hvor mental funksjon reduseres på grunn av lidelsen til en sykdom.

Sleepwalking hos voksne: symptomer

Varigheten av sleepwalking-episoder varierer fra person til person, siden det er tilfeller hvor de bare varer noen sekunder eller minutter, mens andre varer opptil 30 minutter eller mer. I gjennomsnitt varer de vanligvis ca 10 minutter,.

den Viktigste symptomer på sleepwalking er de som er oppført nedenfor:

• Stå opp og gå ut av sengen.
• Sitt oppreist i sengen og åpne øynene dine som om du var våken når du faktisk sover.
• Vandre mens du sover.
• Utfør en bestemt aktivitet under søvnen, for eksempel å gå på toalettet, å kle på seg, avklare, flytte objekter, spise osv..
• Ansiktsuttrykk fraværende og / eller se bort tapt.
• Snakk mens du sover og si tull.
• Forvirring og desorientering ved oppvåkning.
• Ikke husk episoden av sleepwalking eller hva som skjedde under dette neste dag.
• Ikke svar eller snakk med andre i løpet av episoden.
• Hvis noen våkner deg opp under sleepwalking-episoden, kan du få en aggressiv holdning.
• Neste dag kan du ha mer trøtthet og problemer med å utføre dine daglige oppgaver på grunn av søvnforstyrrelser.

Behandling for sleepwalking hos voksne

Det er ingen spesifikk behandling for somnambulisme hos voksne, fordi når det er sporadisk, løser det seg selv eller forsvinner når den faktoren som kan forårsake sin forekomst korrigeres og korrigeres. Men når det er nødvendig, eller en medisinsk spesialist angir det, Behandlingen av sleepwalking kan omfatte:

• Behandling av sykdommen eller tilstanden som forårsaker sleepwalking, siden vi tidligere har sagt dette, kan dette være en konsekvens av noen psykisk lidelse eller underliggende sykdom.
• Ta kortvirkende beroligende midler, noe som kan bidra til å redusere episoder av søvnpromenade.
• Hvis det er mistanke om at denne forstyrrelsen skyldes at du tar et bestemt legemiddel, bør du kontakte legen muligheten for å erstatte den med en annen eller justere dosen.
• Psykoterapi: En passende psykologisk terapi kan bidra til å redusere angst, forbedre søvnen, overvinne stress og lære å slappe av ordentlig.

I tillegg til det ovennevnte, er det en serie med forebyggende tiltak som bør vedtas for å redusere hyppigheten av disse nattlige episodene og forbedre livskvaliteten til de berørte. De viktigste er:

• Opprettholde god søvnhygiene: Prøv å sove mellom 7 og 8 timer om dagen, sett deg tid til å sovne hver dag samtidig, hvile i ro og avslappet, unngå støy når du sover, unngå aktiviteter som aktiverer sinnet før søvn, etc..
• Reduser angst og stress i dag til dag: for øvrig kan yoga eller pilates praksis, fysisk trening eller læring avslappingsteknikker være veldig gode alternativer for å slappe av og favorisere natts søvn. I tilfelle at angst eller stress ikke kan reduseres av seg selv, vil det være praktisk å gå til en profesjonell psykolog for å starte passende terapi.
• Unngå bruk av alkohol og narkotika.
• Det er også viktig å ta noen sikkerhetstiltak i miljøet, spesielt hvis den berørte personen allerede har hatt noen form for fysisk skade eller har forårsaket personskader i nærheten av dem. Noen av disse tiltakene er å lukke vinduer og ytterdører, blokkere trappene eller sette sikkerhetsdører, skjul kablene og de gjenstandene som kan forårsake tur, støt eller fall, hindre at den berørte personen sover i en svært høy seng, etc..

Når skal du gå til en spesialist for sleepwalking

Normalt er sleepwalking ikke en grunn til bekymring, og episoder løsner og forsvinner i seg selv spontant. Det er imidlertid viktig at kontakt en medisinsk spesialist hvis noen av følgende forhold oppstår:

• Disse episodene er tilbakevendende og vises to eller flere ganger i uken eller flere ganger i en enkelt natt.
• De er assosiert med aggressiv eller voldelig oppførsel som forårsaker personskader eller skader på personer som er på den tiden.
• Som et resultat, lider vi av betydelige søvnforstyrrelser eller forårsaker store endringer i søvn hos personer som bor i hjemmet.
• Sleepwalking påvirker den berørte personens daglige ytelse for mye, det vil si at det er problemer med å oppfylle de daglige forpliktelsene eller utføre de forskjellige daglige aktivitetene.
• Neste dag har du for mye søvnighet.
• Sleepwalking har begynt på voksenstadiet.