Hva er fobier? Forstå denne typen angstlidelse

Spesifikke fobier eller enkle fobier De refererer til uforholdsmessig frykt når de står overfor spesifikke stimuli. Vi kan alle ha en eller annen type fobi i større eller mindre grad eller møte noen som presenterer den.

I denne artikkelen vi ser hva fobier er og hvilke symptomer og egenskaper som er tilstede.

• Relatert artikkel: "Typer av angstlidelser og deres egenskaper"

Hva er fobier og hvordan ser de ut??

Gjennom våre liv, spesielt i barndommen, et stadium der vi fortsatt ikke vet hvordan vi skal klare følelser i det hele tatt, situasjoner der det har vært høy frykt, en følelse av avsky, et uventet sjokk, etc., knyttet til et objekt, situasjon eller levende vesen, kan bli husket eller la et avtrykk som opprettholder den foreningen i hjernen vår.

På den måten utseendet til den tilknyttede stimulansen eller andre relaterte til den, igjen genererer den samme følelsen og i samme intensitet som når vi lever den traumatiske situasjonen eller ubehagelig i fortiden.

Noen ganger kan fobier være så intense at de alvorlig begrenser livene til mennesker som lider av det; forestill deg en alvorlig fobi av fugler eller noen stimulans som er relatert til dem, enten fjær, sang, etc. Denne uforholdsmessige frykten vil ikke tillate denne personen å gå ut på gaten normalt, ta en utflukt eller bo på steder nær naturen.

Dine gutter

Vi kan skille mellom de neste typene fobier.

1. Dyrtype

De refererer til et bredt spekter av arter, som kan forårsake ekstrem frykt for barnet eller ungdommen, for eksempel hunder eller katter, visse typer insekter eller reptiler, ormer, etc.

2. Miljøtype

Frykt for meteorologiske fenomener som strålene og stormen, høydene, etc.

3. Blodtype, injeksjoner og skade

Foreslå en frykt eller overdreven gjenstander, materialer og kirurgiske prosedyrer frykter, så det vil generere en intens forventningsangst før en blodprøve, for å gå til tannlegen, gynekolog, gå til sykehus. også Det kan være stor frykt ved synet av blod eller sår (hematofobi), osv.

• Kanskje du er interessert: "Blood Fobia: alt der er å vite om hematofobi"

4. Situasjonstype

Som navnet antyder ta form av en uforholdsmessig og irrasjonell frykt for situasjoner som tunneler, broer, heiser, busser, å være alene, mørke, etc..

fobier de er et utvalg av hvordan vi overlever systemet, enormt kraftig og relatert til våre hormoner og nevrotransmittere i hjernen. Dette intense minnet på hendelser som oppleves som farlig, er reaksjonen av kroppen vår når den anser at den må forsvare seg mot denne faren i fremtiden.

Kjennetegn ved disse angstlidelser

Mens frykt er en proporsjonal reaksjon på stimulansen som utløser det, er fobi preget av en uforholdsmessig reaksjon av frykt for stimuli eller situasjoner som ikke medfører en reell fare.

Selv om personen er klar over at deres frykt er irrasjonell og uforholdsmessig frykt kan ikke kontrollere, utløser fysiologiske reaksjoner av angst som takykardi, kvalme, svimmelhet, hyperventilasjon, kaldt svette, kuldegysninger, knute i magen, etc..

Symptomene er så intense at mange ganger situasjoner der fobi kan vises unngås, til begrensning for hverdagen.

Din behandling

Psykologi har utviklet teknikker for å overvinne fobier; spesielt vellykket er kognitiv atferdsterapi, med teknikker utviklet for "deslearning" av angst som systematisk desensibilisering, gradvis eksponering og kognitiv restrukturering.

De nyeste behandlinger som EMDR Advanced eller IKT gir svært positive resultater i å overvinne fobier og traumer, og er i dag en av de mest effektive og innovative behandlinger med teknikker for kognitiv-atferdspsykologi.

Fra vår erfaring innen psykisk helse har vi i Advance Psychologists bevist at denne klassen av angstlidelser kan knapt behandles ved å gå bare til den logiske og rasjonelle fasetten til det menneskelige sinn. Fokuset på endringen er på måten emosjonelt minne oppleves på, og derfor må en komplett terapeutisk tilnærming spesielt påvirke denne komponenten.

Forfattere: Laura Palomares Pérez og Sofía Rodríguez de la Plaza.