Hva er skyld og hvordan å lindre dets effekter?

Vi er mange som ble reist under dette systemet av følelsesmessige straffeforståelser, være betinget fra en tidlig alder for å føle seg følelsesmessig dårlig under visse forhold.

• Relatert artikkel: "Hvordan eliminere negative følelser fra vårt sinn"

Hva er skyld og hvordan blir vi podet?

Når noen gir oss en melding for å få oss til å føle "dårlige mennesker", for å ha gjort eller sagt noe "upassende", reagerer vi umiddelbart med en følelse av ubehag og straff.

Dette skyldes hovedsakelig vårt sinn reagerer automatisk i henhold til det det lærte i barndommen.

Noen av de psykologiske systemene for skyld vi bruker i vårt liv er følgende.

1. Resterende skyld

Resterende skyld er det som lærte under vår barndom, siden foreldre ofte bruker det daglig til å manipulere oss med forfalskninger som: "Jeg vil ikke elske deg hvis du gjør det igjen" eller "Du burde skamme deg over den holdningen". Disse setningene kan ekko i vårt voksne selv i figurer som sjefer eller paternale bilder, det kan også bli vist i våre relasjoner som et par, hvor forundringer fra fortiden kommer til uttrykk. Denne følelsen av skyld gjenspeiles i vårt vedvarende forsøk på å få godkjenning av disse tallene.

2. Selvpålagt skyld

Selvpålagt skyld er ikke nødvendigvis knyttet til vår barndom. Her føler folk seg immobilisert av problemer som oppleves under voksen alder, selv pålagt en skyld som skyldes at de ikke følger "Voksenadferd" eller "voksen moralsk kode". Personen kan være psykisk syk i lang tid, selv om skyldfølelsen ikke kan gjøre noe for å forandre situasjonen. Disse gjenspeiles i våre diskusjoner med noen, eller når de utfører en oppførsel som er i strid med andre.

Undersøkelse av bekymringen

Husk at bekymring er en følelse som immobiliserer deg i nåtiden for noe som ikke har skjedd ennå og som det sier sitt ord før (før) okkupasjon, betyr før ethvert yrke, så må vi fokusere vår holdning på å håndtere motgang i stedet for bekymring. Det er viktig å ikke gjøre feil når du planlegger å falle i tanker om frykt og angst.

Igjen starter alt med den feilaktige ideen om at bekymringen er nært knyttet til kjærlighet og betydning for andre. Dette kan gjenspeiles i uttrykk som: "Jeg er bekymret fordi jeg elsker deg" eller "Du må bekymre deg for din fremtid." Men bekymring har ingenting å gjøre med kjærlighet og betydning, siden denne følelsen bare forårsaker angst og lidelse i våre liv.

Å frigjøre våre negative følelser

Å forlate negative følelser som skyld og bekymring, må vi forplikte oss til å leve vårt nåværende øyeblikk. Lære å leve i nået hjelper oss til ikke å kaste bort våre øyeblikk med nevotiske tanker og å kunne se livet på en mer konstruktiv og rasjonell måte.

Nå som du har et større begrep om det psykologiske systemet som eksisterer bak disse negative følelsene, vil du kunne jobbe bedre med dine følelser i jakten på en mindre manipulerbar personlig utvikling og mer engasjert i din egen lykke..