Modell av Prochaska og Diclemente

Prochaska & DiClemente (1982), basert på deres erfaring i psykoterapi, observert at folk gikk gjennom lignende tilstander av endring uansett hvilken type psykoterapi som ble brukt. Denne modellen forsøker å beskrive endringene der en person går gjennom i ferd med å endre et problematferd til en som ikke er det, med tanke på motivasjon som en viktig faktor i atferdsendring og tillegge til faget aktive rolle og bli gravid det som en selvforandrende atferd.

Modell av Prochaska og Diclemente

Modellen er ledsaget av andre elementer i tillegg til motivasjon, at oppfatning av forfatterne innflytelse atferdsendring, disse elementene er: stadier av endring, endringsprosessen, decisional balanse og self-efficacy. Stadier av endring er foreslått av Prochaska & DiClemente (1982), som observerte at folk som oppnår tilsiktet endringer i fast atferd lykkes gjennom en fem etapper, hver med sine egne og eksklusive funksjoner dynamisk prosess, Disse stadiene er: Forutbestemmelse,

Overveielse, Bestemmelse, Handling og Vedlikehold.

Vi må også legge til et skritt i tilfelle av å ikke opprettholde ønsket atferd, sa trinnet er tilbakefall, noe som innebærer en ny syklus start i modellen (Miller og Rollnicks, 1999; Pardío og parkering, 1998 ). Det foreslås at fag reiser gjennom 5 faser for å endre atferd:

1. Precontemplation. Han vet ikke at visse atferd setter hans helse i fare. Uvitende om eksistensen av et helseproblem. Kjenner eksistensen av et helseproblem, men er motvillig til å gjøre endringer i sin oppførsel.
2. Tanke. Faget advarer om at visse atferd setter deres helse i fare eller advarer om eksistensen av et helseproblem og er villig til å gjøre endringer innen 6 måneder.
3. Besluttsomhet. Faget tenker seriøst om å endre sin oppførsel i nær fremtid (innen 30 dager).
4. Handling. Faget arbeider aktivt med modifikasjoner av atferd som angår helsen eller på det identifiserte helseproblemet.
5. Vedlikehold. Faget vedtar vanligvis de oppkjøpte oppføringene. Det anses å ha oppnådd vedlikehold når den nye oppførelsen forblir i mer enn seks måneder. Faget må øve kontinuerlig for å unngå å gå tilbake til tidligere stadier.
6. Tilbakegang I dette stadiet starter individet syklusen igjen, det vil si at personen slutter å sende den ønskede oppførselen, som tilskrives den lave motivasjonen og bruken av en upassende endringsstrategi. Med beskrivelsen av de fem trinnene antar modellens forfattere at ikke alle menneskene som er behandlet av et helseopplæringsprogram, har samme disposisjon for å generere atferdsendringer.

Slik at ineffektivitet av utdanningsprogrammer skyldes kampanjer som fokuserer sin innsats på undervisningspraksis og sunn livsstil, da de fleste av befolkningen har ikke engang identifisert eksistensen av et helseproblem (Miller og Rollnicks, 1999).

Den andre dimensjonen til modellen tilsvarer endre prosesser, som refererer til hvordan adferdsendringen skjer fra ett trinn til et annet. Modellen vurderer derfor 12 måter å kunne gjennomføre denne overgangen. Det skal nevnes at i hver effektiv overgang brukes ulike prosesser i henhold til scenen der emnet er plassert.

Den tredje komponenten, den avgjørelsesbalanse, Det refererer til evalueringen av fordelene (fordelene) versus ulemper (ulemper) for å utføre forebyggende oppførsel. Viktigere, nevnte balanse avhenger av stadium hvor personen befinner seg, det vil si, det må være en evaluering av steg, som tar sikte på å analysere de fordeler og ulemper med å gå til et senere stadium. Endelig har vi mestringstro, som er et konsept introdusert av Bandura (1977) og refererer til oppfatningen som folk har om deres evne til å svare på en bestemt begivenhet. Det vurderes at når enkeltpersoner går videre i deres stadier av forandring, vil selvverkningen i dem bli større (Espada og Quiles, 2002, Velicer et al., 1998).