De 5 forskjellene mellom angst og depresjon

Både angst og depresjon er en del av to av problemene som psykisk helse oppstår oftere. Tross alt påvirker både følelsesmessig og arbeidsoverbelastning og stemningsforstyrrelser millioner av mennesker og kan manifestere seg i nesten alle typer livssituasjoner.

Det er imidlertid også sant at det ikke alltid er lett for den personen som ikke er ekspert på emnet, å vite hvordan man gjenkjenner symptomene på en og annen endring. I denne artikkelen vil vi se, som orienteringsinformasjon, som er de viktigste Forskjeller mellom angst og depresjon, to psykologiske tilstander med evnen til å få oss til å lide mye, men på forskjellige måter.

• Relatert artikkel: "De 6 forskjellene mellom stress og angst"

Forskjellene mellom depresjon og angst

For å kunne oppdage hva som er de typiske egenskapene for angst og depresjon, ta følgende nøkler som referanse.

1. Graden av motivasjon

Personer med depresjon har en tendens til å oppleve et symptom kjent som abulia. Abulien er i utgangspunktet mangelen på ønske om å gjøre ting, initiativ. Det er i de viktigste varianter av depresjon, som lider av tilstand han føler seg ikke motivert til å gjøre noe, selv om det er foreslått å gjøre aktiviteter som virker morsomme og ikke krever innsats.

I motsetning til dette, er mennesker som opplever angst, ikke i samsvar med forrige karakteristikk. Det er mulig at deres tilstand av mental utmattelse gjør dem mer sannsynlig å bli trette raskt, men i mange tilfeller har de problemer når de hviler, og i stedet prøver de å finne underholdning for å holde seg okkupert og ikke tenke på hva de vil. bekymringer.

• Relatert artikkel: "¿Det finnes flere typer depresjon? "

2. Dens årsaker

Årsakene til angst kan reagere på en nesten uendelig rekke faktorer som, på grunn av å være til stede på daglig basis, fører oss til denne tilstanden: søvnmangel, rusmisbruk, visse sosiale eller økonomiske problemer, etc.

Depresjon, i kontrast, vises ofte endogent, uten at det er en klar grunn til å forklare det. Når symptomene starter sammenfallende med en bestemt hendelse, er dette vanligvis punktlig, og den enkle gangen trenger ikke å gjøre “gå tilbake til normal” gjør depresjon forsvinne.

• Relatert artikkel: "Endogen depresjon: når ulykke kommer fra innsiden"

3. Tilstedeværelse eller fravær av bekymringer

Personer med angst karakteriseres ved å holde seg i en tilstand av nesten konstant bekymring. Ruminering, som er vane med å spinne den samme tanken hele tiden (men negativ det kan være) er en ond sirkel som de nesten ikke kan unnslippe.

Dette er fordi årsaken til angst er hold oss ​​i en advarselstilstand veldig nyttig når det er fare, men det, hvis det blir kronisk, gir det problemer.

I depresjon er det imidlertid få eller nesten ingen bekymringer i de mest alvorlige tilfellene. Denne typen forstyrrelse er ikke en forlengelse av en nyttig aktiveringsmekanisme fra et evolusjonært synspunkt, men opprinnelsen er mye mer mystisk og for øyeblikket er lite kjent om det..

Følelsen av ubehag som er opplevd i depresjon, må ikke gjøre så mye med bevisstheten om at det er fare i nærheten, tvert imot av en følelse av melankoli og tap av grunner for å komme seg ut av sengen.

• Kanskje du er interessert: "Dysthymia, når melankoli tar over tankene dine"

4. Evnen til å nyte

En annen av de viktigste forskjellene mellom depresjon og angst er at personer med depresjon mister ofte muligheten til å nyte, selv om det ikke er en psykologisk glede, men mer knyttet til fysisk stimulering. Det er et symptom kjent som anhedonia.

Personer med angst har derimot ikke anhedonia, selv om det er sant at deres evne til å nyte også kan bli svekket på grunn av blant annet at det er vanskelig for dem å slutte å tenke på hva som angår dem, på den ene siden siden deres fysisk tilstand er ikke optimal, på den andre, på grunn av slitasje i dag til dag for mangel på søvn eller dårlig ledelse av arbeidstider.

I depresjon, da er denne manglende evne til å føle glede av en ganske endogen type, gitt at det er ubalanser i nivåene av nevrotransmittere og i aktiveringsmønstrene av bestemte deler av hjernen. Men i angst, selv om det også er endringer i nervesystemet, har årsakene til disse vanskelighetene å trives, snarere å gjøre med konstant våkenhet, det vil si, det avhenger av samspillet med miljøet.

5. Grad av predisposisjon mot oppnåelse av mål

Hverken depresjon eller angst er stater der folk er orientert mot å møte mål. Imidlertid er mangelen på denne predisposisjonen mye mer uttalt og beryktet i tilfelle av depressive lidelser.

I angst utsetter vi ofte de oppgaver som kan føre oss til å løse det som bekymrer oss, gitt at den enkle ideen om å møte denne oppgaven igjen skremmer oss. Men det vanligste er at når alt arbeidet har begynt, går alt mer normalt.

I depresjon, imidlertid, Vi vurderer ikke engang om det er noe vi bør gjøre: Det er som om forpliktelsene ikke lenger eksisterer. Faktisk, hvis du strever etter noe, er å gjenoppleve øyeblikkene der depresjonen ikke hadde dukket opp. Dette er fordi fordi mennesker med angst tenker mye om fremtiden, for de pasientene som har depresjon, betyr ingenting mer enn den nåværende situasjonen.