Depresjonen bak smilet

Hvor mange tror du at du vet hvem som virker lykkelig men de sliter med depressive tanker på daglig basis? Gjør du dette ofte? Det er ofte antatt at personer med depresjon ikke kan ha et liv som alle andre. Kanskje du tror at de bruker livet sitt i sengen og at de ikke kan fungere på jobb. Virkeligheten er at ingen av disse to ideene er korrekte.

Ikke alle opplever depresjon på samme måte. I noen tilfeller er det praktisk talt umulig å identifisere dem hvis du bare analyserer måten de lever på. Du kan bli overrasket over å oppdage at det er de som smiler, er svært funksjonelle, pranksters og har et sosialt liv av det hyggeligste.

Den smilende depresjonen

Mange psykologer er enige om at de mest overraskende tilfellene av depresjon er de av den såkalte "smilende depresjonen". Det ville ikke være overraskende hvis du aldri har hørt dette begrepet. En måte å definere det er som "utseendet av lykke mot andre når symptomene på depresjon oppleves internt".

Det vil være vanskelig for deg å identifisere om noen nær deg har denne typen depresjon. De som bor hos henne, har lært å skjule sine følelser og bare vis hva som forventes av ham eller henne. Det er svært vanlig at de ikke vil akseptere depresjonen eller at de ikke vil møte symptomene deres fordi de frykter at andre anser dem svake eller sjeldne..

Den viktigste delen av smilende depresjon er tristhet. Smilet er et forsvarsmekanisme mot utsiden, i et forsøk på å skjule de sanne følelsene.

Du kan oppleve en dyp tristhet om et mislykket forhold, et komplisert yrke, mangel på hensikt i livet ditt eller uønsket ensomhet. Tristhet kan også manifestere seg som en konstant når du føler at "noe er ikke riktig".

Hvorfor er smilende depresjon så farlig??

Personen som lever med en smilende depresjon kan føle seg engstelig, sint, med overdreven frykt, sliten, irritabel og uten håp. Disse følelsene kan ikke alle vises sammen. Selv det er sannsynlig at det i lange perioder ikke oppstår symptomer igjen.

Tenk deg den smilende depresjonen som en maske. De som lider av smilende depresjon gir ikke noe tegn på deres problem til omverdenen. De holder ofte en heltidsjobb, et hjem, spiller sport og har et aktivt sosialt liv. Alt ser perfekt ut med masken. Imidlertid kan de lide av panikkanfall, lav selvtillit, tristhet, søvnløshet og i noen tilfeller selvmordstanker. Sistnevnte er den mest bekymringsfulle delen.

vanligvis De som bor og aksepterer at de har alvorlig depresjon, kan ha selvmordstanker, men ikke energien til å handle. Men de som lider av smilende depresjon har evnen til å planlegge og oppnå det. Det er vanligvis det typiske tilfellet av personen som begikk selvmord og ble overrasket fordi ingen trodde at noe var galt i livet. Dette er det som gjør denne depresjonen den farligste typen.

Hvordan unngå negative konsekvenser?

Hvis du lever med denne typen depresjon, husk at det finnes alternativer som vil hjelpe deg. EDette er en av de mest behandlingsfulle psykiske problemene. Enten gjennom rådgivning eller psykoterapi, er det mulig å lykkes.

Hvis du mistenker at en slektning eller en kjære lever med en smilende depresjon, vær forberedt slik at din første reaksjon er fornektelse. Det er ikke mangel på interesse fra din side, men det er negative følelser maskert, for eksempel frykt eller usikkerhet. Kanskje er personen som lider ikke engang klar over at han har dette problemet, og ordet "depresjon" kan høres overdrevet.

I tillegg til terapi er det viktig å søke støtte i venner og familie. Å finne en fortrolige kan være nøkkeltrinnet i å analysere hva du føler og hva du er bekymret for. Denne personen vil ikke bare lytte til deg, men også hjelpe deg med å se ting fra et annet perspektiv. Ikke tro at du vil være en byrde. Noen ganger glemmer vi at de rundt oss elsker oss.

Husk at de fleste er villige til å støtte deg på samme måte som du har. Å snakke om hva du føler er viktig for å håndtere depressive tanker.

Så lenge du fortsetter å nekte eller unngå problemet, vil det være umulig for deg å finne en ekte løsning. Når depressive tanker ikke bekjempes, vokser de vanligvis og blir verre.

Abc av depresjon Depresjon får oss til å ha visse negative tanker som er ansvarlige for vår lidelse og ubehag. Endring er i våre hender. Les mer "