Ergofobia årsaker og egenskaper av frykt for arbeid

Arbeid er et av menneskets vitale behov og er nøkkelen til emosjonell balanse, fordi den gir god økonomisk helse, bedre selvtillit, møte nye mennesker etc. De personene som virkelig liker jobben sin er heldige, siden vi tilbringer mange timer på dagen i den.

Men å være dårlig på jobb alvorlig påvirker vår psykologiske helse og kan markere oss. Faktisk kan noen fag oppleve hva er kjent som ergofobi eller frykt for arbeid. I denne artikkelen vil vi snakke om denne typen fobi og forklare i detalj hvilke egenskaper det er.

• Relatert artikkel: "Typer av fobier: å undersøke lidelser av frykt"

Hva er fobier

Frykt er en av de negative følelsene som hvert menneske opplever. Men det er ikke at frykten er negativ i seg selv, men at den er merket som negativ i den forstand at dens symptomer kan gi ubehag. faktisk, denne følelsen kan bli adaptiv, Å advare oss om en reell fare som kan sette våre liv i fare.

Vesener kan imidlertid også føle frykt når vi har en rekke irrasjonelle trosretninger, eller tenk på uvirkelige eller imaginære ideer om ting eller situasjoner. Denne irrasjonelle frykten det kan bli en psykologisk lidelse kalt "fobi".

Og det er mange mennesker som opplever fobier i noen form: aerofobia eller flyskrekk, Filofobia eller frykt for å falle i kjærlighet, edderkoppfobi eller frykt for edderkopper ... Noen fobier kan være enda merkelig (du kan sjekke denne artikkelen: "The 15 reneste fobier som eksisterer ").

Mennesket kan komme til å føle en irrasjonell frykt for praktisk talt alt som oppfattes eller forestilles: klovn, edderkopper, farger og så videre. En av egenskapene til denne lidelsen er at personen som lider av en fobi gjør alt som er mulig for å unngå den stimulansen som forårsaker ubehag, og denne unngår atferd kan forstyrre den normale funksjonen i hverdagen. Fobier er inkludert i gruppen av psykopatologier kalt "angstlidelser".

• Anbefalt artikkel: "Typer av angstlidelser og deres egenskaper"

Egenskaper for ergofobi eller frykt for arbeid

Arbeide 8 timer i døgnet fra mandag til fredag ​​er det som regnes som normalt, men arbeid kan føre til en rekke problemer som arbeidsstress eller utbrenthet hvis vi ikke liker arbeidet vårt eller hvis vi krever for mye i det. I ekstreme tilfeller kan enkelte individer kan oppleve følelser av meget høy angst når kommer til å fungere, samt en intens frykt som hindrer dem ikke bare utføre sine oppgaver riktig, men faktum i person på arbeidsplassen kan føre til en overdrevet ubehag. Denne frykten kalles ergofobi.

Ergophobes føler en vedvarende frykt for arbeid, noe som kan gi alvorlige problemer for livet deres. Selvfølgelig er arbeid en nødvendighet for å skaffe minimum eiendeler, og Å unngå det kan blant annet medføre økonomiske problemer. Mens personen med ergofobi vil forsøke å unngå fryktede situasjoner som å gå på jobb, kan det i noen tilfeller være vanskelig å møte tidsfrister eller gjøre presentasjoner.

• Kanskje du er interessert: "Burnout (brennende syndrom): hvordan å oppdage det og handle"

Årsaker til uorden

Årsakene til denne lidelsen kan varieres. Vanligvis en fobi Det er en konsekvens av en traumatisk opplevelse at personen forbinder til en opprinnelig nøytral stimulus på grunn av en klassisk kondisjoneringsprosess.

Opplevelsen av en stressende situasjon provoserer en enorm ulempe og angst, og personen prøver å unngå fryktet stimulus for ikke å føle seg dårlig. Selv om dette er en svært vanlig måte å lide av bestemte fobier, kan andre fobier, de mer komplekse, være forårsaket av andre årsaker. For eksempel mener forskere at det er andre årsaker som påvirker når man utvikler sosial fobi eller agorafobi.

Fobien til arbeid kan også betraktes som en kompleks fobi som noen ganger kan være en konsekvens av andre frykt, for eksempel, for å måtte presentere publikum, det vil heller være typisk for sosial fobi.

Andre årsaker til denne fobien

Det kan også skje at personen som lider av frykten for arbeid ha et selvtillit problem. For eksempel kan en person være så bekymret fordi du tror du vil ikke være i stand til å fullføre sine oppgaver effektivt og mener hans lagkamerater hate ham for ikke å møte tidsfrister for sin arbeidsgruppe. Denne frykten gir fobien enda mer, og kan få personen til å føle seg sterk frykt når han går på jobb.

Oppsummert er årsakene til ergofobi:

• Traumatiske opplevelser på jobb. For eksempel hån av jevnaldrende.
• Angst personlighet.
• Humørsykdommer.
• Andre frykter For eksempel å bli avvist, å lage presentasjoner, etc..
• Genetiske faktorer.

symptomer

Symptomene på ergofobi er ikke forskjellig fra andre fobiske lidelser. den ergofobia presenterer vanligvis fysiske, kognitive og atferdssymptomer.

• Accelerert hjerterytme og økt hjertefrekvens.
• Rask pust og kvelende følelse.
• Overdreven svette.
• Tørr munn.
• Panikkanfall.
• Magesmerter og hodepine.
• Muskelspenning.
• Følelse av unreality.
• nød.
• Konsentrasjonstap.
• Unngå atferd.

behandling

Personer som lider av denne lidelsen de er vanligvis klar over at de har et problem, men de søker ikke alltid hjelp.

Å overvinne denne lidelsen det er nødvendig å gå til psykologen slik at han kan gjøre en korrekt diagnose. Vanligvis vil psykoterapi være nok til å overvinne denne tilstanden; I ekstreme tilfeller er det imidlertid mulig at noen stoffer brukes til å redusere angstfulle symptomer. Nå bør farmakologisk behandling alltid kombineres med psykologisk terapi.

Når det gjelder psykoterapi, har Behavioral Cognitive Therapy vist seg å være svært effektiv for behandling av fobier, siden den inneholder en rekke teknikker som bidrar til å overvinne patologien. Eksponeringsteknikker og systematisk desensibilisering de er utvilsomt den mest brukte, fordi de utsetter pasienten for den fryktede situasjonen og tillater pasienten å oppleve irrasjonelliteten av deres tro. Behavioral Cognitive Therapy bruker imidlertid også andre svært effektive teknikker, for eksempel forhold eller kognitiv restrukturering. Andre terapeutiske metoder som Mindfulness kan også være svært nyttig for pasienten.

• Relatert artikkel: "6 effektive behandlinger mot angst"