Tips for å ha en positiv holdning til kreft

Opprettholde en positiv holdning er viktig for vår generelle helse. Nærmere bestemt tyder enkelte studier på at det kan spille en viktig rolle i behandling av kreftbehandlinger. En viktig del når det gjelder å takle både en diagnose og behandling av kreft er å gjenkjenne og akseptere følelser og følelser.

I denne Psychology-Online artikkelen forteller vi deg noe tips for å ha en positiv holdning til kreft. På denne måten kan du tilby støtte til dine kjære, eller du kan bruke denne informasjonen som et verktøy for deg selv hvis du har denne sykdommen.

1. Hvordan være positiv i ansiktet av en sykdom
2. Positivt sinn og kreft
3. Hvordan hjelpe en kreftpasient

Hvordan være positiv i ansiktet av en sykdom

Det er mennesker som har overvunnet kreft som definerer sykdommen som smertefullt og bekrefter at opplevelsen ikke er mye mindre positiv, men de innser at med riktig holdning kan livet ditt forandres til det bedre. Noen tips for å opprettholde en positiv holdning til kreft er:

erstatte “Jeg må” av “Jeg skal til”

Det er lett å føle seg overveldet av miljøets krav når det ikke er bra. Før diagnose av kreft må ikke bare tilpasningen av den diagnostiserte personen forekomme, men også for hele familien, relasjonssystemet etc..

Noen som har hatt kreft anbefaler å utføre en enkel endring i språk ansatt når det gjelder å snakke om livet og dets perspektiv. For eksempel, en kvinne som har overvinnet hennes kreft antyder at i stedet for å si “Jeg må gå til kjemoterapi neste uke” det ville være mer praktisk å si “Jeg skal gå til kjemoterapi neste uke. Jeg er heldig, fordi noen mennesker i andre deler av verden ikke har tilgang til muligheten til å bekjempe kreft”.

Det er en enkel endring i språk som forandrer vårt perspektiv på livet over tid.

Kjenn din kropp

Ingen skal ta mer vare på helse og velvære enn deg selv. Du kan ha veldig gode leger og slektninger som er kontinuerlig klar over helsen din og som kjenner deg veldig bra, men du er den eneste personen som vet hvordan du føler deg og hvem kjenner kroppens fysiske symptomer bedre. Vær oppmerksom på hvordan bestemte matvarer påvirker deg, steder ... og hvis noe ikke passer deg, prøv å eliminere det fra livet ditt (hvis mulig).

Det er viktig å føle seg bra fysisk for å kunne opprettholde en positiv holdning og vite hvordan man skal takle kreft.

Følg et sunt kosthold

Selv om kostholdet ditt alltid har vært sunt og tilstrekkelig, bør du prøve å spise mer grønnsaker. Behandlingen av kreft kan være veldig intens på et fysisk nivå. Grønnsakene vil hjelpe deg å nærme kroppen din godt med viktige mineraler som kalsium, sink, magnesium ... og vitaminer (A, B, C, K). Å lage smoothies eller smoothies kan hjelpe deg med å innlemme store mengder grønnsaker i dag uten å bli for tung.

Definer dine grenser

Under behandlingen er det vanlig at du føler deg overveldet av mengden mennesker som vil se deg, hjelpe deg og holde deg i bedriften. Det kommer en tid når du selv vet hva du trenger og ikke vil ha noe mer enn å hvile i ensomhet.

Noen ganger er det bedre å fortelle dem å gi deg en tid for deg og hvis du trenger noe, vil du ikke nøle med å fortelle dem, takke dem for deres kjærlighet, bekymring og støtte. På denne måten kan begge parter føle seg frigjort fra deres press. Personen som går gjennom kreft hjelper henne ikke å føle seg forpliktet til å bli hos noen, å se bra ut, være modig og å sosialisere når hun ikke vil eller ikke er bra blant annet. Og venner er lettet over å vite hva personen vil uten å føle seg avvist eller ignorert.

Unngå giftige mennesker

Noen ganger er det anbefalt sette avstand av enhver person, det være seg familie, venn, følgesvenn ..., det er ikke solidarisk, eller det antar ikke en støtte for deg mens du gjennomgår behandling. Under prosessen vil du få nok negative følelser fra deg som du bør prøve å håndtere, så det er viktig å beskytte deg mot ekstern negativitet.

Adskillelsen av slike mennesker trenger ikke å være uorden eller permanent. Det kan være lettere for begge parter hvis du lar personen vite at du må ta litt tid til å fokusere på deg selv..

Positivt sinn og kreft

Behandling som fokuserer på våre følelser og relasjoner kan hjelpe kreftfødte til å føle seg mer optimistiske og ha en bedre livskvalitet. Onkologi psykologi er en svært viktig og viktig forgrening for å kunne nærme seg dette problemet på best mulig måte. Imidlertid er det ingen vitenskapelig bevis for å støtte ideen om at disse tiltakene kan redusere risikoen for kreft, hindre kreft i å komme tilbake eller hjelpe personen til å leve lenger..

Likevel kan gruppestøtte, individuell terapi, mindfulness og avspenningsteknikker brukes som måter å redusere angst på og møte følelsene som følger med diagnosen kreft..

¿Kan positiv psykologi kurere kreft?

Selv om det er mange forskere som undersøker sammenhengen mellom produksjon av antistoffer og fysiske forsterkere mot kreft, er det ikke vitenskapelig bevis på at opprettholdelse av en positiv holdning kan endre utviklingen av kreft, selv om enkelte studier tyder på at optimistiske mennesker er mer sannsynlige ha et lengre liv og bedre mental helse.

Vanligvis er personer som er diagnostisert med kreft, fortalt at de må være positive for å overvinne sykdommen. I tillegg til fordelene som en positiv holdning kan ha, er noe som vanligvis hjelper under kreftprosessen, å gi plass til dem for å kunne uttrykk for alle følelser og følelser Opplevd av personen.

Dette er noe viktig å huske på, fordi vi noen ganger kan være med ideen “du må være positiv” og vi tolker at personen ikke kan gråte eller være trist når som helst under kreftbehandling. Dette burde ikke være slik, vi må gi personen full frihet til å uttrykke hvordan han føler seg i hvert øyeblikk i stedet for å flaske dem. Det er greit å la tårene strømme, det er en sunn måte å frigjøre spenning og kan hjelpe personen til å opprettholde en positiv holdning.

Hvordan hjelpe en kreftpasient

Å være en støtte til en person som nylig er diagnostisert med kreft, er ikke en lett oppgave. Avhengig av personens behov, må emosjonell støtte, hjelp med medisinsk behandling eller til og med mekling mellom pasienten og det medisinske teamet gis..

Du må ikke glemme at omsorg for en person med kreft er en teamarbeid. Noe grunnleggende å være en støtte for den personen med kreft er det ikke “brenne deg”, Husk at for å hjelpe noen må du være god først. Noen tips som kan hjelpe deg er:

Prøv å være proaktiv og løse problemer

Identifiser problemene og se etter en løsning. Ikke vær redd for å spørre andre om råd.

Prøv å opprettholde en positiv holdning

Å ha en positiv holdning vil hjelpe deg med å møte alle hendelsene som vil finne sted under prosessen. Vi har ikke kontroll over hva som skjer med oss, men vi kan forandre vår måte å reagere på de tingene som skjer med oss.

Kjenn deg selv

Kjenne dine egne styrker og svakheter som en omsorgsperson eller støtte til en person med kreft. På denne måten kan du sette grenser og vite når du skal be om hjelp. Innstilling av grenser kan hjelpe både deg og personen med kreft.

Fokuser din oppmerksomhet på velvære hos personen med kreft

Det er viktig å hjelpe kreftpersonen å opprettholde en viss følelse av kontroll fordi de kan ha mistet den med diagnosen og behandlingen. En enkel måte å hjelpe deg med å få tilbake er å gi deg plass til å ta avgjørelser og manifestere hva du vil gjøre i stedet for å ta beslutninger for det..

God kommunikasjon

• Det er veldig viktig at det er en åpen kommunikasjon
• Prøv å finne øyeblikk der du både kan snakke
• Kontroller at personen med diagnosen er den sentrale delen av beslutninger og samtaler
• Hold stillingen åpen for følelser og meninger av den andre og la ham uttrykke sine følelser naturlig

Godtar begrensningene til den syke personen

Du må akseptere uten fortalelse at en person som mottar behandling, kanskje ikke kan smake på et måltid som du har forberedt med stor kjærlighet, eller kanskje ikke oppfatter og verdsetter alle de tingene du gjør.

Oppfordrer til deltakelse i aktiviteter som gir en følelse av verdi og tilfredsstillelse

En person med kreft som gjennomgår behandling, kan ikke delta aktivt i daglige aktiviteter som ga glede før sykdommen. For dette bør du se etter aktiviteter du kan delta i, og det er givende. Det handler om å holde deg koblet til verden.