Hvordan møte døden 4 nøkler å huske på

Plato sa at ved å lære å dø lærer du å leve bedre. Og hvis vi tenker på det, manglet denne tenkeren en grunn: ideen om å dø er en bakgrunnsstøy som følger med oss ​​hele livet, og at vi må vite hvordan vi skal klare. Noen ganger unngår vi å håndtere ubehag som denne virkeligheten produserer, og vi velger rett og slett ikke å tenke på det. Men det kommer en tid når det er nødvendig å stille spørsmålet: Hvordan møte døden?

I denne artikkelen vil vi gjennomgå noen refleksjoner og nyttige psykologiske nøkler for å vite hvordan vi skal sameksistere med ideen om at en dag både vi og våre kjære vil forsvinne.

• Relatert artikkel: "Psykologens rolle i irreversible prosesser: 5 holdninger til døden"

Flere nøkler for å vite hvordan å møte døden

Frykt for døden er, så vidt det er kjent, et universelt fenomen. Det er tilstede i alle kulturer som har blitt studert og, interessant, ikke reddet fra det eller folk med sterkere religiøs tro. Faktisk har nyere undersøkelser vist at buddhistiske munker som lever i klostre, har større dødsangre enn gjennomsnittet, men teoretisk sett følger doktrinen de fører til ikke å fokusere på "jeg" og derfor å ikke bekymre deg for sin egen forsvinning.

Nå er det praktisk talt umulig å verdsette døden positivt det betyr ikke at vi skal trekke oss til å lide for dette til ubemerkede grenser. Det er flere måter å gjøre den negative effekten av livets ende sløv, og alle av dem går gjennom aksept. La oss se det.

1. Ikke ta livet som en kamp

Det har lenge vært å kritisere at vi refererer til å ha kreft som en "kamp" mot sykdommen. Dette er slik fordi tenkning i disse termer fører til å ta en referanseramme som de som overlever er de sterke, og som forgår er de svake: de har ikke klart å overvinne og har mistet en kamp.

Det samme kan gjelde for enhver dødsårsak, inkludert død fra naturlige årsaker. Som mennesker har vi ingen evne til å frivillig kontrollere alle biologiske prosesser som er nødvendige for å holde oss i live. Det er noe som bare unngår våre interesser, og derfor uansett hvor hardt vi prøver, kan vi ikke stoppe slutten av livet fra å nå oss.

2. Anta at det normale er ikke å leve

På grunn av vår tendens til å bygge en sterk følelse av identitet er dannet av det selvbiografiske minnet om hver, antar vi at det er normalt å være i stand til å se ansikt til ansikt til samme art vil fortsatt være der for hundrevis av millioner år. Dette er imidlertid en illusjon, og på den annen side Det er en av de tingene som får oss til å lide mest når ideen om døden nærmer oss.

Hvis vi tror at vi som standard er i kategorien "hva som eksisterer", er slutten av vår tur noe som vil undergrave grunnlaget for all vår tro. Ikke bare må vi møte frykten for å lide fysisk; i tillegg kan det føre oss til en eksistensiell krise.

Derfor er det nødvendig å anta det vår bevissthet og følelse av identitet er bare skjøre virkeligheter montert på et komplekst nettverk av kroppslige prosesser som ikke alltid må fungere.

3. Lukk vår personlige historie, men ikke helt

I dødsprosessen er det et paradoks: det er bra at de som skal dø, går gjennom faser av farvel, hvis det kan være like mye av sine kjære som steder og gjenstander som de føler seg vedhengende. Men samtidig er det godt at du ikke bare venter på døden. Absolutt inaktivitet fører til drømming og obsessive tanker, og på denne måten er angsten alltid veldig høy.

Det er godt å føle at det alltid er noe å gjøre, i omfang av mulighetene for seg selv. Det betyr at det ikke engang er nødvendig å ha en god grad av mobilitet. Hvis du vil, kan du finne ting å gjøre. Selvfølgelig bør ingen insistere på at en syk person gjør ting bare ved å følge dette prinsippet; det er seg selv som må velge.

4. Kjenn naturens frykt

Per definisjon lider ingen av å være død. Det som gir ubehag, er både perspektivet om å slutte å eksistere og å føle fysisk lidelse på den ene side som den følelsesmessige smerten som endenes kjære produserer på den andre. Mye av hva det betyr å forgå, har å gjøre med hvordan vi opplever andres død, noe som i de fleste tilfeller får oss til å føle oss veldig dårlige.

Men når det gjelder døden av seg selv, må døden ikke engang komme med fysisk lidelse. Dens effekt på oss Det kan være det samme som å miste bevisstheten, Noe som skjer hver kveld når vi begynner å sove. Mange mennesker lider mer av erfaringer som kommer ut i live enn fra sin egen død. Det må antas at følelsene som skal forvaltes, er mer knyttet til fellesskapets erfaring med døden, og til at personen er i sentrum av ritualen om sorg for andre..