Mobilavhengighet 3 symptomer på å være hekta

I en alder av teknologi og kommunikasjon er det et fenomen som er bekymrende psykiatriske fagfolk: hver gang er det flere mennesker med avhengighet til mobilen, helt "hekta" til smarttelefonen din.

Vi kan se dem absorberes i deres daglige dag, teksting på WhatsApp, uten å kunne ta øynene deres fra skjermen. Dette fører dem til å være konstant sjekke om de har noen ny melding, og hindre dem fra å nyte aktiviteter i hverdagen, siden de alltid har en del av sin enestående positiv forsterkning som gir dem sosiale nettverk eller apps IM sinn. Det er det som kalles FOMO syndrom, som beskrevet av psykologen Jonathan García-Allen.

Hva er avhengighet av mobil (celle)?

Addisjon til mobil er stadig mer vanlig og er et tegn på at vi i økende grad er avhengige av teknologier. Noen mennesker gjør ikke en rasjonell og positiv bruk av dem, men ender opp med å opprettholde et avhengighetsforhold med gadgets. Noen ganger er denne avhengigheten kjent med nomofobia-neologismen.

Denne avhengigheten kan føre til alvorlige problemer og ubehag.

symptomer

Noen av symptomene og tegnene som kan fortelle deg at du har avhengighet av mobiltelefonen din (eller mobilnettet, som det er kjent i Latin-Amerika), er følgende:

• Den berørte personen kan ikke spise, samtaler, jobbe eller utføre behagelige aktiviteter uten ofte å sjekke om de har sendt en melding eller ringt til mobiltelefon.
• De kan ikke sove hvis de ikke har smarttelefonen på.
• De våkner ofte for å sjekke telefonen for nye meldinger eller samtaler.
• De gjennomgår regelmessig WhatsApp-statusen til sine venner og familie.
• De blir engstelige eller triste hvis de mister eller glemmer mobilen.
• De føler seg urolig, engstelig eller opprørt hvis de går tom for batteriet.
• De sjekker for ofte hvis noen har SMS eller ringt til dem. De er også klar over eventuelle varsler i deres sosiale nettverk.

Konsekvenser og effekter

Det er en rekke negative konsekvenser avhengig av avhengigheten til mobiltelefonen. Disse negative effektene kan klassifiseres i henhold til flere egenskaper.

1. Angst

Å være en avhengighet, kan være knyttet til tilstander av angst og tvang. Når personen glemmer mobiltelefonen hjemme, for eksempel, føler at noe mangler, føles incommunicado og dette kan generere angst og ubehag. Spesielt har dette ubehaget blitt konseptualisert nylig som techno-stress.

2. tvang

Tendensen til å sjekke mobilen i noen få minutter kan betraktes som en tvang. Det er en oppførsel, en ervervet vane som ikke er adaptiv og ikke rapporterer noe positivt, men at den avhengige personen ikke kan unngå.

3. Forverring av personlige forhold

Det er også negative effekter av mobilavhengighet knyttet til forverringen av mellommenneskelige forhold. Mange eksperter påpeker det paradoksale at vi i den historiske tid der vi er mer knyttet til andre mennesker og kulturer, lider av ensomhet, isolasjon og ubegripelse.

Vi har alle lagt merke til at møter mellom venner har endret seg i det siste tiåret. Det er nesten utænkelig at de vennlige samtalene ikke blir konstant avbrutt av en av vennene, som ikke kan slutte å sjekke sin mobil, svare på meldinger, samtaler ...

Det er også mulig å observere hvordan i grupper av venner, hver og en av dem er mer oppmerksomme på mobiltelefonen deres enn av folkene foran dem. Denne typen kollektiv autisme ikke liker interaksjoner i person, siden vi er i multitasking modus og betaler oppmerksomhet til smarttelefonen, som ender opp med å forvrenge følelse av møtet, genererer hyppige pauser, og dermed ikke la flyt og opprettholde en kul og dynamisk samtale.

Den vennlige presentasjonen

I en annen gammel artikkel av yrkespsykologen Jonathan García-Allen publisert i Psykologi og sinn Vi snakker om yrkesmessig presentasjon. Dette fenomenet oppstår når en arbeidstaker kommer til sin jobb, men av en eller annen grunn bruker mye av dagen til utgaver som ikke er relatert til deres arbeidsoppgaver.

På en eller annen måte forårsaker mobilavhengighet et lignende fenomen i mellommenneskelige forhold. Våre vennlige eller romantiske møter er ødelagt av konstante forstyrrelser. Dette endrer den magiske og den unike og uopprettelige karakteren til hver interaksjon.

Bildet vi viser med denne holdningen er veldig negativt. Vi har normalisert, men vi slutter å tenke et sekund: hvordan ville vi føle hvis noen har blitt stadig mister oppmerksomheten var på oss for å se på en annen fyr sitter flere meter eller til en TV-skjerm? Vi vil trolig holde i noen minutter, til vi ville bli sint og forlate stedet.

Selvfølgelig er det folk som ikke har den vanlige vanen å sjekke mobiltelefonen mens de spiser eller går ut for en drink med en venn. Dette er verdsatt. Og selvfølgelig fortjener de vår respekt og vi slutter å handle ved å dele vår oppmerksomhet mellom ekte samtale og virtuelle samtaler. Det er et spørsmål om respekt, utdannelse og verdsettelse av den andre personen og tilbyr full oppmerksomhet. Tiden din er like verdifull som vår.

Bibliografiske referanser:

• Davey S, Davey A (2014). "Vurdering av smartphoneavhengighet hos indiske ungdommer: En blandet metodestudie ved systematisk gjennomgang og meta-analyse-tilnærming".
• Gibson, E. (2011). Smartphoneavhengighet: En økende besettelse med gadgets. Tilgjengelig i: USA i dag
• Jonathan K.J. (1998). "Internetavhengighet på campus: Vulnerability of College Students". CyberPsychology & Behavior. 1 (1).