Mobilavhengighet viktige konsekvenser

¿Har du diskutert med sønnen din om bruk av mobilen? Sannsynligvis mer enn en gang, i dag møter mange foreldre sine barns mobile avhengighet. Det er veldig vanlig, og har fysiske og psykologiske effekter som er skadelige for vårt velvære. Mobilen tillater oss å være forbundet med verden, våre venner, familien ... Men denne avhengigheten av mobil beveger oss vekk fra dem, noe som har alvorlige konsekvenser. I dag i psykologi-online viser vi deg noen av Viktigste konsekvenser av mobilavhengighet, en av de moderne avhengighetene som mest påvirker ungdommen.

1. Symptomer på mobilavhengighet
2. 6 konsekvenser av mobilavhengighet
3. Andre negative konsekvenser for helse

Symptomer på mobilavhengighet

en person avhengig av mobilen må presentere 4 av følgende symptomer:

• Trenger å bruke mobilen mer og mer
• Mislyktes forsøk på å redusere bruken av mobilen
• Bekymringer om bruk av mobil
• Bruk mobilen når vi føler oss engstelige eller deprimerte
• Overdreven bruk preget av tap av tidssans
• Sette et forhold eller en jobb i fare på grunn av overdreven bruk av mobiltelefonen
• Toleranse: Behov for den nyeste mobilen, flere applikasjoner eller øke bruken
• Når personen ikke har mobilen, ser de ut: depresjon, irritabilitet, sinne, rastløshet, spenning ...

I tillegg kommer bruken av mobiltelefoner vanligvis til forårsake betydelige endringer i livet ditt I denne andre artikkelen av Psychology-Online oppdager vi symptomene og behandlingen av avhengigheten til mobilen.

6 konsekvenser av mobilavhengighet

1. Økning i stressnivå

Folk er avhengige av mobilen de tvinge sine telefoner på tvungen måte hvert minutt Kroppen din og tankene aktiveres kontinuerlig og venter på at telefonen ringer eller sjekker hvert bestemt tidsintervall hvis et varsel er kommet. Noen ganger lar mobilen deg ikke koble fra, for eksempel er du på ferie, og det første du gjør når du står opp er å se på mobilen din for å snakke med vennene dine, holde tritt med arbeidet etc. Hva kobler egentlig ikke og stressnivået ditt reduseres ikke.

Forskning har funnet at behovet for å lese og svare umiddelbart øker stress. I noen tilfeller fører dette stress personen til å lytte til din mobil vibrasjoner som ikke er reelle. En studie ved University of Zurich viser at de deltakerne som bruker mobil hele tiden ha et høyere nivå av hjerneaktivitet hver gang fingrene berøringsskjerm mobil. Denne Økt hjerneaktivitet fører til økt stress.

2. søvnløshet

Når vi sover og har kroppsro. Men slik at mobil bruk for å invadere søvnen din kan føre til økt stress, lavere produktivitet, lavere energinivåer, konsentrasjonsproblemer og lav hjerneaktivitet.

Forskning har vist at mengden koffein i en dobbel kaffe har mindre effekt enn eksponering for mobillys om natten. Men mange finner det normalt å ikke drikke en dobbel kaffe før de går i dvale, men de ser det helt normalt å ta med seg sine telefoner.

den Eksponering for mobilt lys kan forsinke søvn på grunn av sin evne til å undertrykke melatonin, hormonet som regulerer søvntid, noe som kan forårsake ulike søvnforstyrrelser, som søvnløshet.

3. Angst og depresjon

Å bruke mye tid foran mobilskjermen kan produsere høye nivåer av angst og til og med depresjon, siden mange mennesker er stadig venter på at vennene dine skal snakke med dem, og de bekymrer seg hvis de ikke svarer på dem. Forskning tyder på at jo lenger du er på mobil, desto mer sannsynlig vil du lide av depresjon.

4. Aggressivitet

Avhengighet kan være så alvorlig at når disse menneskene er fjernet mobilen kan bli svært aggressiv. Et stort antall tenåringer ikke la noen ta sine telefoner. Når de taper, kan de viser tegn til aggresjon forårsaker humørsvingninger, følelser av ulykkelighet, irritabilitet, etc..

5. Ikke utfør sunne aktiviteter

Tiden som brukes med mobilen forhindrer personen i å utføre sunne aktiviteter som fysisk trening, sosialisering, læring ... Personen finner løsningen på sine problemer ved hjelp av et klikk, og det er grunnen til at unngå innsatsen. De begynner å kommunisere bare gjennom teknologi. I stedet for å øve sport med andre barn, kan de spille gjennom mobiltelefonene sine, uten å faktisk gjøre fysisk trening.

6. Vanskeligheter knyttet til andre mennesker

Selv om de er sammen med venner og familie, har de behov for å sjekke mobilen deres kontinuerlig. På grunn av dette føler folk rundt deg deg skuffet, noe som forårsaker mulige konflikter.

Når vi bruker våre telefoner, koble vi fra den virkelige verden, hva genererer problemer i sosiale relasjoner “ansikt til ansikt”. Selv om telefoner tillater oss å være koblet til verden, blir folk helt isolert fra den virkelige verden.

Andre negative konsekvenser for helse

I tillegg til de sosiale og psykiske konsekvensene som vi har angitt i forrige avsnitt, er det avhengig av mobilen, at du også kan få fysiske konsekvenser som følgende:

• Kronisk nakkebelastning å se ned for å se mobiltelefonen.
• Øyestamme og sløret syn som et resultat av å fokusere på en liten skjerm
• Redusert nevral tilkobling, som fører til dårlig emosjonell regulering
• Dårlig matvaner, Hvordan kan junk food være så du ikke kaste bort tid på andre aktiviteter og bruke mer tid på mobilen din.

Avhengigheten til mobilen kan generere viktige fysiske og psykiske lidelser. Det er viktig å kontrollere bruk av mobiltelefonen.