Egenskaper eller profil for en assertiv og ikke-assertiv person

Selvsikkerhet er midtpunktet mellom hemmede atferd og voldelig atferd. Den ikke-assertive eller hemmede personen forsvarer ikke personlige rettigheter og interesser. Respekter andre, men ikke deg selv.

I denne artikkelen av PsychologyOnline vil vi se nærmere hva er egenskapene til en selvsikker person og ikke selvsikker, så vel som hans psykologiske profil.

1. Egenskaper for en passiv, ikke-assertiv person og eksempler
2. Karakteristisk for en aggressiv, ikke-assertiv person og eksempler
3. Kjennetegn på en selvsikker person og eksempler
4. Atferdsfeltet

Egenskaper for en passiv, ikke-assertiv person og eksempler

Ekstern oppførsel:

• Lavt stemme volum, dårlig flytende tale, blokker, stamming, nøling, stilninger, gråter.
• Flykter øyekontakt, øyne nedslått, ansiktet stram, sammenbitte tenner eller lepper skjelving, nervøse hender, spiker biting, anspent holdning, ubehagelig.
• Usikkerhet å vite hva du skal gjøre og si.
• Hyppige klager til tredjeparter ("X forstår meg ikke", "Og han er egoistisk og utnytter meg")

Tankemønstre:

• De anser at de unngår å plage eller fornærme andre. De er "ofre" folk
• "Det jeg føler, tenker eller vil, spiller ingen rolle, det betyr noe som du føler, tenker eller ønsker"
• "Det er nødvendig å bli elsket og verdsatt av alle"
• Konstant følelse av å bli misforstått, manipulert, ignorert

Følelser eller følelser:

• Impotens, mye mental energi, eksterne kort, hyppige skyldfølelse, lav selvfølelse, følelsesmessige uærlighet (kan føle aggressiv, fiendtlig, etc., men ikke manifest og noen ganger ikke engang å kjenne seg), angst, frustrasjon.

For eksempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du tatt med boken? "
• Person 2: “Jeg tok det ikke, jeg glemte det igjen”
• Person 1: “Vel, ingenting skjer, det spiller ingen rolle”
• Person 2: “¿Det bryr deg ikke?”
• Person 1: “Vel, jeg trengte det i dag, men det spiller ingen rolle”
• Person 2: “Vel, imorgen bringer jeg det til deg ¿Det er greit?”
• Person 1: “Det er greit”

Karakteristisk for en aggressiv, ikke-assertiv person og eksempler

Disse menneskene har plutselig utbrudd av aggressivitet. Disse utbruddene er ofte ganske ukontrollerte, da de er et resultat av en opphopning av spenninger og fiendtlighet og ikke manifesteres med sosiale ferdigheter.

Den aggressive person i overkant forsvarer rettigheter og interesser, uavhengig av andres: noen ganger egentlig ikke ta hensyn til, andre mangler kompetanse til å takle visse situasjoner.

Ekstern oppførsel:

• Høyt stemmevolum, noen ganger er talen ikke så flytende fordi den er for rask, den snakker tett, forstyrrelser, bruk av fornærmelser og trusler.
• Øyekontakt utfordrer, ansikts-spenning, håndspenning, holdning som invaderer den andre siden, tendens til å motta.

Tankemønstre:

• "Nå bare jeg spiller noe, hva du synes eller føler, interesserer meg ikke".
• De tror at hvis de ikke oppfører seg på denne måten, er de svært sårbare.
• De plasserer alt når det gjelder win-lose.
• De kan være tro: "Det er dårlige og onde mennesker som fortjener å bli straffet" og / eller "forferdelige ting ikke går som jeg ønsker å gå til side", "det viktigste er å få det jeg vil ha"

Følelser eller følelser:

• Økende angst
• Ensomhet, følelse av uforståelse, skyld, frustrasjon
• Lav selvtillit (hvis ikke, ville de ikke forsvare så mye)
• Følelse av mangel på kontroll
• En stadig mer konstant sinne som strekker seg til flere og flere mennesker og situasjoner.
• Følelsesmessig ærlighet: De uttrykker det de føler og "de lurer ikke på noen".

Som i tilfelle av ikke-assertive passive mennesker, har den aggressive en rekke konsekvenser av deres oppførsel:

• Generelt, avvisning eller fly av andre
• Oppførsel av "ond sirkel" for å tvinge andre til å bli mer og mer fiendtlig og dermed øke dem mer og mer deres aggressivitet.

For eksempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du tatt med boken? "
• Person 2: “Jeg tok det ikke, jeg glemte det igjen”
• Person 1: “¡Men det er fjerde gang du glemmer!”
• Person 2: “Jeg skulle ta det, men til slutt glemte jeg det”
• Person 1: “Det er alltid det samme, jeg drar, ser deg senere”

Kjennetegn på en selvsikker person og eksempler

Selvbevisste mennesker kjenner sine egne rettigheter og forsvarer dem, respekterer andre, det vil si, de vil ikke "vinne", men "nå en avtale". Jeg vinner / Du vinner.

Ekstern oppførsel:

• Han snakker flytende, sikkerhet, ingen blokker eller krykker, direkte øyekontakt, men ikke utfordrende, kroppsavsla, postural komfort.
• Uttrykk for både positive og negative følelser, aggressive forsvar, ærlighet, evne til å snakke egen smak og interesser, åpenlyst uenige kapasitet, evne til å søke avklaring, for å si "nei", vet å akseptere feil.
• De kjenner og tror på rettigheter for seg selv og for andre.
• Hans overbevisninger er for det meste "rasjonelle", hans tenkemåte er mer rasjonell og handler mer tilpasset sitt liv og omstendigheter.

Følelser eller følelser:

• God selvtillit, ikke føler seg dårligere eller overlegen mot andre, tilfredshet i forhold, respekt for seg selv.
• Følelse av følelsesmessig kontroll.

Også i dette tilfellet vil selvsikker adferd få konsekvenser for miljøet og andres adferd:

• Bremse eller avvæpne personen som angriper dem
• Klargjøre tvetydigheter
• Andre føler seg respektert og verdsatt
• Den assertive personen blir vanligvis betraktet som "god", men ikke "dum".

For eksempel:

• Person 1: "¡Hey! ¿Har du tatt med boken? "
• Person 2: “Jeg tok det ikke, jeg glemte det igjen”
• Person 1: “Jeg forstår at du er opptatt i mange ting, men jeg trenger det og mange ganger glemmer du det, ¿det ser ut til deg hvis i morgen sender jeg deg en tekstmelding slik at du kan huske?”
• Person 2: “¡klar!”

Atferdsfeltet

Nå ser vi på det kognitive feltet, la oss se på atferdsfeltet, ¿hvordan vi vanligvis reagerer?

• Uten å utstede noen oppførsel.
• Å svare i henhold til at det er et ønske om det andre.
• På en engstelig måte: Med stamming, svetting, vriing av hender, stereotype bevegelser.
• Eller på en aggressiv måte: med å heve stemmen, slamming av dører, fornærmelser.