De fem faser av skilsmisse og dens egenskaper

En av de verste opplevelsene som mennesker kan gå gjennom er bruddet med paret og med personen vi har elsket så mye. Spesielt i tilfelle skilsmisse, kan denne situasjonen føre til negative konsekvenser på psykologisk, familie og økonomisk nivå.

Skilsmisse er et stadium av stor lidelse som i noen tilfeller kan kreve psykologisk hjelp. Spesielt når det er tvister over forvaring av barn eller eiendom. Selv om i mangel på kjærlighet og bruddet med paret går personen gjennom en fase av sorg, er tilbakefall hyppige i situasjoner hvor man kommer i konflikt med sin tidligere mann eller tidligere kone.

• Kanskje du er interessert: "Stadier av hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

Det er ikke lett å overvinne en skilsmisse

Godta en skilsmisse er ikke en lett oppgave, fordi vi hadde noen gode tider med vår tidligere ektefelle, er det stor sosialt press for å bli gift og er et slag mot en persons selvfølelse. Den følelsesmessige strømmen forlater ikke noen likegyldig, og følelsene som kan oppstå i denne situasjonen er så intense at vi kan bli overrasket over hvordan to personer som har elsket hverandre i en skilsmisseprosess, kan behandles.

Selv om vi kanskje tror at personen som bestemmer seg for å avslutte forholdet er minst lidelse, tilpasse seg den nye situasjonen som singler er ikke lett, og er mer komplisert når det har vært, for eksempel ved utroskap.

• Du er interessert i å lese: "De 6 ubehagelige sannhetene om oppbrudd av et par"

Prosessen med å akseptere pause

Og selvfølgelig, når vi skal etterlate alt vi har opplevd, er det mange minner som treffer våre tanker igjen og igjen. sikkert, det er ikke lett å akseptere at situasjonen er opphørt, at den andre personen vil gjenopprette livet uten oss og alt levet vil bli etterlatt for aldri å komme tilbake.

Men noen ganger er denne situasjonen uunngåelig, og deretter overvinne fasen av skilsmisse på den riktige måten, er den beste måten å finne stabilitet igjen. Vi må gjøre vår del og la tiden gå sin vei hvis vi ønsker å tilpasse oss til endringsituasjonen.

Over tid kan skilsmisse overvinnes, men det betyr ikke at det er noen lidelse under prosessen. Faktisk er de nevrale kretsene involvert i kjærlighet og likegyldighet de samme som i narkotikabruk, som kan forårsake svært intense følelser, relapses som øker følelsen av svikt og større konflikter med ex-partner.

Så, med tiden og hvis vi overvinter hver av disse faser av skilsmisse på riktig måte uten å stoppe i dem, svekkes nevronkretsene og neurokjemikaliene vi snakket om i vår artikkel "kjærlighetens kjemi" stabiliseres. Kroppen tilpasser seg forandringen og det er mulig å gjenopprette normaliteten.

Fasene for skilsmisse: utviklingen av følelser

Det er folk som har alvorlige problemer med å overvinne skilsmissen, fordi lavt selvtillit, dårlige sosiale ferdigheter og andre grunner kan gjøre gjenoppretting mer komplisert. I disse tilfellene er skilsmissebehandling svært effektiv.

For en fullstendig gjenoppretting, Det er viktig å kjenne fasene i skilsmisse og overvinne dem. Men hva er disse stadiene?

1. Fase av fornektelse og isolasjon

Å akseptere en skilsmisse er ikke lett, og faktisk er det vanlig å benekte virkeligheten og utføre forsøk på å gjenopprette det som var der. Det er et ikke veldig langt stadium, hvor personen vanligvis opptrer på denne måten som en form for beskyttelse.

Og det er det ingen liker å føle seg avvist, og smerten ved brudd på et ekteskap er så flott at det er vanskelig å se grunn. På dette tidspunktet er det viktig at personen forstår sine følelser og er klar over hva som har skjedd i ekteskapsforholdet. Det er nødvendig å være objektiv for å få en mer realistisk visjon om hva som skjer.

2. Fase av sinne

Når personen slutter å nekte hva som skjer, kan føle en enorm raseri og en intens vrede som prosjekterer mot den andre personen eller til seg selv. Hvis han i den foregående fasen ikke ønsket å se hva som skjedde, kan frustrasjonen ta tak i personen ved hendelsene som har skjedd og vanligvis skylde den andre personen for det som har skjedd. Gjerning og hevn er vanlig i denne fasen, så det er nødvendig å være klar over at denne følelsen av hat er en del av dette stadiet og til slutt vil forsvinne.

• Relatert artikkel: "Slik kontrollerer du sinne: 7 praktiske tips"

3. Forhandlingsfase

Forhandlingsfasen kan også være komplisert hvis den ikke forvaltes på riktig måte, fordi personen prøver å forstå årsakene til separasjonen og kan prøve å forstå ex-partner. I denne forstand, kan føre til en tilnærming der den prøver å gjenopprette det som var mellom de to. Hvis det ikke går bra, kan situasjonen bli verre.

4. Depresjonsfase

Tristhet griper personen fordi begynner å innse at det er ikke lenger mulig å gjenopprette forholdet og han må forlate den personen han har elsket så mye. Årsaken begynner å dominere over følelser, og individet begynner å være objektivt og realistisk. Grief invaderer ham for å miste noen så spesiell for ham eller henne.

• Relatert artikkel: "Er det flere typer depresjon?"

5. Godkjennelsesfase

Over tid har individet blitt vant til tapet og har reflektert over hva det siste forholdet var. Nå kan du se frem til fremtiden med optimisme ved å akseptere at alt endte og at det som ikke kunne være, vil ikke være. Han søker ikke lenger å være sammen med den andre personen og føler seg godt om seg selv. Er klar til å møte nye mennesker.